人は一日中、 あらゆる種類の情報をさまざまな方法で受け取ります。 この情報の大部分は、通常、その人にとって関連性や重要性がないため、暗記する必要はありません。 ただし、研究の場合のように、通常はメモリに保存することが重要な情報が他にもあります。
関連のあるある種の情報を記憶することになると、それを適切に保持するために注意を払う必要があります。 素早く暗記することも重要です。 プロセス自体に時間がかかりすぎないようにする. 次の記事では、できるだけ早く効果的に暗記するための一連のヒントを紹介します。
早く覚える方法
素早く効率的に暗記したい場合 詳細を失わず、一連のヒントをよく確認してください。
情報を確認する
何かを素早く覚える方法の XNUMX つは、情報を何度も確認することです。 問題の情報が、 それはあなたの記憶にとどまり、問題なく覚えています。
アウトラインと要約を作成する
何かを素早く効率的に記憶する別の方法は、 問題のトピックの要約と概要を作成する際に。 これらの方法を使用すると、情報を個人的な方法で処理して、可能な限り理解できるようにすることができます。
声に出して繰り返し読む
音読して暗記するほうがはるかに効果的ですが、 自分に黙ってやるより。 ですから、暗記したいことを声に出して繰り返すことをためらわないでください。 必要な情報を声に出して読んで繰り返すことで、視覚、聴覚、および運動レベルで作業することができます。
覚えたり勉強したりする必要があることを書く
特定の情報を覚え始める前に、紙に書き留めておくとよいでしょう。 研究する必要があることを書くことは、脳がそれをよりよく保持するのに役立つことが示されています。 素早く効率的に覚えることができます。
正しい姿勢を持つ
勉強に向き合う姿勢、特定の情報を最適に記憶するときに重要かつ不可欠です。 このように、気を散らして午前中または午後に何かを暗記しようとするよりも、最大限の注意を払って XNUMX 時間勉強する方がはるかに推奨され、有用です。 そのため、時間をできるだけ効率的に使用して、適切で迅速な暗記を達成する必要があります。
他の人に情報を説明する
暗記するトピックを簡単に説明することは非常に効果的です。 このようにして、学習した内容に意味が与えられ、迅速な暗記が促進されます。
隠喩、イニシャル、頭字語の使用
内容をすばやく覚えるもう XNUMX つの非常に効果的な方法は、同じ内容を表現することです。 さまざまな比喩を使用したり、イニシャルや単語の一部を組み合わせたり、 新しいものをはるかに短く、覚えやすくするために。
あなた自身の物語を作りましょう
特定の情報を記憶するためのもう XNUMX つの非常に効果的で有効な方法は、すべての概念とそこから特定の関係を探すことです。 より研究しやすい個人史を作成します。
新しいものと古いものをつなぐ
何かをすぐに覚えたい場合は、関連づけてみてください。 有効な過去の知識と新しい情報。 この暗記方法は、学習する情報に何らかの意味を与え、それに意味を与えるのに最適です。
適切な場所に保管してください
特定の情報を記憶する場所は重要です。 そのため、家の中で、光が十分にあり、最適な環境を提供する温度の部屋を探す必要があります。 場所が騒音にさらされておらず、快適に過ごせる十分なスペースがあることも重要です。
暗記する情報と好きなものを一致させる
できれば、覚えたいことと、興味があり満足できることとを結びつけるとよいでしょう。 したがって、直接リンクできるものを覚える方が簡単で簡単であることが証明されています ある種の興味や趣味が生み出す満足とともに。
休憩を取る
勉強するとき、特定の情報を暗記しようと何時間も費やすのは良くありません。 特定の素材を保持するプロセスをできるだけ効果的にするために、心をできるだけリラックスさせるために数分間の小さな休憩を取ることをお勧めします. 理想的には、45 分の学習ごとに約 5 分間停止する必要があります。 より効果的な方法で履歴書に戻ります。
寝て食べる
一定の休憩を取ることは別として、十分に睡眠をとり、よく食べてエネルギーを補充することは良いことです. 正しい睡眠時間 それは心を休ませ、その有効性を翌日可能な限り最適にすることができます. かろうじて寝て食べる人は、バランスのとれた方法で食事をし、必要な時間を休むことができる人と同じように記憶することはできません.
要するに、記憶は人間の認知システムに不可欠な要素の XNUMX つです。 素早く暗記できると、研究など、その人にとって役立つ可能性のある特定の情報を保持することができます。 上記のアドバイスや推奨事項により、必要な情報を保持することができます 通常よりも速く、効率的に。