あなたのモチベーションを高め、成功を達成するための10のアイデア

この記事では、あなた自身をやる気にさせ、あなたの目標を達成するために必要なその自己規律を達成するための10のテクニックを見つけますが、主題に入る前に私はあなたにこれを見てもらいたいです スペイン語で最も成功したYouTuberの一人のビデオで、彼は成功への道について教えてくれます。

ルズは、なぜ一部の人々が人生で大きな成功を収めたのかを考えさせてくれます。 彼の成功の秘訣には、情熱、才能、努力が含まれています。

あなたは«に興味があるかもしれません最も重要な動機づけ理論«

その言葉を何回聞いたことがありますか モチベーション y 何回感じましたか？

何度か、あなたは彼女を見逃していると確信しています。 たぶん、あなたがしなければならないことの山に対処するために私があなたに手を貸す必要があるとき、彼が「警告なしに」去ってエネルギーや欲求なしであなたを去ったとき、またはあなたが単にしばらくそれを感じなかったときそして熱意と力で何かを始めたかった。

この 心理的プロセス、モチベーションと呼ばれる、 目標を達成するために私たちを駆り立てる そしてそれを達成するために特定の行動を維持すること。 それはのようなものです 私たちを動かす内部火花。 それは、私たちがやろうとしていることを達成するまで、私たちが必要とするリソースを探して使用する力を私たちに与えます。

やる気を維持する方法は？

モチベーションがなければ、規律を身につけることはほとんど不可能であるため、モチベーションと規律は一般的に密接に関連しています。

規律とは、必要なことを実行する意志とコミットメントです。 規律がなければ、私たちの生活は混沌とした状況になります。 あなたが毎日または毎週行うこと、そしてあなたがあなたの人生を適切に維持する必要があることを考えてください：家事、個人衛生、請求書の支払い、睡眠...これらすべてがなければ、あなたの人生はどのようになりますか？

持っていない場合 自己規律 あなたの人生は巨大な混乱になる可能性があります。 根深い悪い習慣と規律のない精神は、あなたがあなたの夢を達成するのを妨げる可能性があります。 ある種の内的または外的な動機がなければ、あなたはあなたが必要とする規律を発達させることはありそうにありません。

もっとやる気を起こさせる10のアイデア

1）内部の対話に注意してください。

あなたが自分自身に言うことを聞いてください から あなたが寝るまであなたが目を覚ますこと。 私たちが自分自身に送信するメッセージは 有能だと感じさせる 私たちが提案することを達成するため、または私たちのすべての計画を破壊するため。 自信、安全性の向上、気分の改善は、前向きな自尊心を持つことで達成できます。 あなたは自分がどれほど素晴らしいかを自分に言い聞かせて一日を始めたことがありますか？ 証明。

2）自分がやろうとしていること、本当にやりたいことを考えてみてください.

達成する目標を選択できるときは、立ち止まって、自分がそれを望んでいるのか、他の人がそれを望んでいるのか、その目標を選択したのかどうかを考えると便利です。 実際に環境から来たときに、私たちが自分たちのものだと思うタスクを引き受けることがあります。 「やらなきゃいけない」「やらなきゃいけない」「一番便利なことをやる」…やる気がなくなってしまったことに気づきます。

あなたが目標を選択しなかったが、それを達成するために「持っている」場合、それに対するあなたの態度を知っておくのが最善です。 ネガティブな態度は、ブレーキとアクセルを同時に踏むようなものです…そしてそこにたどり着くのを急いでいます。

3）目標を定義し、それを小さな目標に分解します。

あなたが提案するものが重要です 現実的で達成可能。 目標を書くのに大いに役立ちます 明確で正確 後で、それに近づくタスク（目的）を設定します。

目標を小さなステップに分割し、毎日それらに焦点を合わせます。 作成した手順を完了しないと、目標を達成できないことを忘れないでください。

4）起きて、待たないで。

あなたが達成したいこととあなたがそれのために何をしなければならないかを知っているなら...行動する。 エネルギーや励ましがあまりない日があったとしても、先に進んでください。 あなたがまだ旅行しなければならないものだけでなく、あなたが旅行したものを見てください。 最も安価なものからXNUMX日を始めることも、タスクをより小さなタスクに分割することもできます。 はい、確かに それらを終了することを約束します。

5）間違いを犯したり、障害物に陥ったりすることは失敗ではありません。

すべてが完璧でなければならず、間違いの余地がないと考えることは、間違いなく、 あなたの途中で最初のつまずき。 何かがうまくいかない場合、またはあなたが期待したように、あなたはすべてが恐ろしいと思うかもしれませんまたは 間違いから学び、それを修正して先に進む。 私たちは機械ではなく人であり、エラーや失敗は、より良いものをとるために私たちがとってはならない道を示しています。

6）達成している成果を祝福します。

私たちは「間違った」ことをしたときに自分を罰する習慣があるようで、「正しい」ことをすべて見落とし、達成します。 あなたが残している目標を祝う 時々、気まぐれに自分を扱います 賞。 とても気持ちがいいと思います。

7）メリットに焦点を当てます。

あなたが受け取る利益のためにあなたがする各タスクについて数分間考えてください。 やる気を引き出し、維持するためには、何らかの報酬を念頭に置くことが重要です。

8）視覚化を使用します。

あなたが主人公である映画を彼らが映し出す大きな映画スクリーンを想像してみてください。 映画の中であなたはすでにあなたの夢を達成していて、あなたはあなたがどれほど幸せに感じ、それがあなたにもたらす利益をあなたの肘掛け椅子から賞賛します。 映画を非常に詳細に再現します。

9）インスピレーションを得る。

偉大な巨匠によるやる気を起こさせる本を読んだり、刺激的な映画を見たりしてください。 あなたの目標を共有している、またはすでに目標を達成している人々とつながるようにしてください。

10）毎日あなたのモチベーションとあなたの目標を見直してください。

あなたが日記を始めて、あなたの目標に関連するすべてを書き留めるならば、それは良いでしょう。 あなたの希望、夢、疑い、そして勝利を記録してください。

成功の要因のXNUMXつは自己規律です。 やる気のない自己規律は非常に難しいことを忘れないでください。

成功は自然発火の結果ではありません。 最初に電源を入れる必要があります。」

フレッド・シェロ

NuriaÁlvarezによって書かれた記事