私はランナーのためのこの動機付けのビデオに出くわしました。 あなたは電話を知っていますか 「ランナーの陶酔感」? ランニングは、ランニング後にランナーが感じる精神的健康に関与するエンドルフィンの放出を引き起こします。 それは単に 一般的な幸福感。
ランニングは、あらゆる種類の臨床的うつ病や依存症を治療するために何年も使用されてきました。 ストレス、うつ病、倦怠感、混乱が少なくなります。
ランニングは、体を鍛えるのと同じくらい心を鍛えるのに役立ちます。 あなたはあなたの決意と意志を訓練し、それはあなたがあなたの人生の他の領域に集中するのを助けるでしょう。 ランニングはあなたの自信と自尊心を著しく高めることができます。 目標を設定して達成することで、より大きな力を感じ、より幸せに感じることができます。
マラソン選手で元アルコール依存症のロブ・シンベックは、アルコール依存症を克服することができました。 あなたの毎日のビンビンを毎日の実行に置き換えます。 ロブは飲酒への依存をあきらめ、代わりにその時間かそこらの毎日の有酸素運動に夢中になりました。 この並外れた物語は、11月の寒い朝に最初のマラソンを終えたときに最高潮に達しました。XNUMX年近く飲まなかった後、何年もの間、深い倦怠感しか知らなかった彼の心は、自由と幸福の完全な感覚に達しました。
はい、私はあなたにビデオを残します: