なぜ私たちは他人を判断するのですか？

私たちのほとんどは、他人がどのように考え、行動し、感じ、人生を送るべきかについて判断し、意見を持つ権利を自分自身に与えています。 私たちは、私たちの（狭い）現実が世界の他の地域にも当てはまると考えています。 私たちは自分のビジョンに合わないものや理解できないものを批判する傾向があります。

おそらく、これから見るビデオは、あなたがより共感的になり、他の人を偏見で判断したいという気持ちを止めるのに役立つでしょう。

街ですれ違った人が何を経験しているのかを知っていたら、私たちはもっと共感できるかもしれません。 あなたに変化をもたらすことを願って、このビデオを残しておきます。

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こうすることで、相手の素晴らしい複雑性を不当に軽減するだけでなく、一度その仮定が行われると、 選択的注意つまり、その個人についての仮説を裏付けるものに注意を払い、その仮説に適合しないものを捨てるということです。 それで、 私たちの他者に対する概念はより厳格になります。 たとえば、その人は不器用であると私たちが信じている場合、私たちはその考えを裏付ける状況のみに焦点を当て、その反対を示す瞬間を無視する傾向があります。 結果的に、 私たちは他者から存在としての全体性を奪います。 そして私たちはあなたの個人的な歴史、あなたの信念体系、あなたの文化、あなたの宗教、あなたの家族背景、あなたの過去の経験などをすべて無視します。

興味深いのは、私たちが他人に向ける批判が、自分自身に向ける批判と同じくらい厳しいものであることに気づくときです。 つまり、外の世界は何らかの形で私たちの内なる世界を反映しているのです。 私たちが他人を判断する方法は、自分自身を判断する方法の延長です。 そして、私たちの中には、自分自身に過度に批判的で要求が厳しいことに慣れすぎていて、それが認知構造の中で常態化しているため、それに気づいていない人もいます。

自分自身の内側を見つめるのが難しすぎると、私たちは自己イメージにとって受け入れがたいと考えられる自分自身の欲望、感情、または特性を想定することを避けるために防御メカニズムを展開します。 この現象はと呼ばれます 投影 心理学と それは、私たちが自分のものとして想定できないものを他の人に置いたり、投影したりすることで構成されます。 同様に、カール・ユングは、私たちの性格の無意識で受け入れがたい側面を指すために「影」という用語を使用しました。

私たちが自己認識を高め、内なる対話を変えることができれば、私たちは自分自身に対してより寛容になり、それが他者に対する私たちのビジョンにも当てはまります。 毎回のミーティングは、私たちが自分自身について何を受け入れ、何を受け入れないかを反映するため、自己認識をさらに深める機会を与えてくれます。 実際、私たちが自分自身に十分正直であれば、私たちが他人に向ける批判は、実際には他人についてよりも自分自身について多くを物語っていることがわかります。 そのほか、 これらの無意識の反応を意識化すると、感情のチャージが蒸発することに気づくでしょう。

誰かを批判していることに気づいたら、少し立ち止まって、何が相手に対するその反応を引き起こしたのか自問してください。 次は来てね 私たちが一部の人々に経験する内臓反応を説明できる XNUMX つの無意識の防御メカニズム (投影)。

1. あなたは、どんな状況でも、自分自身の同じ行動や性格特性を決して容認しません。 たとえば、非常に整理整頓ができておらず、忘れっぽい友人がいると想像してください。 そして、あなたの「欠点」があなたの人生に直接的な悪影響を及ぼさないが、それを目の当たりにするだけであなたは深くイライラし、その理由はわからないと仮定しましょう。 自分の話を振り返ってみると、それが次のようなことに関係していることに気づくかもしれません。 内面化された家族の神話やルール。 おそらくあなたの家族では、この種の「無責任な」行動は非常に嫌われていたため、両親を喜ばせるために自分の性格のこの側面を強く抑圧し、コントロールする必要がありました。 あなたが何らかの形でその努力をしなければならなかったという事実は、他の人も同じように行動するべきだと信じさせるのです。

2. その人の行動、態度、身体的特徴は、知らず知らずのうちに、過去に嫌な経験をした人を思い出させます。 その悪い経験を詳しく説明できなかったという事実 誰かに会うたびに、あなたは無意識のうちに、その人に対して恨みを持っていることを連想してしまいます。 拒絶の感情的反応が再び活性化されます。

3. 自分も同じように行動できればいいのに、勇気がありません。 あなたが感じる 羨望 そして、その感情を受け入れるのがあまりにも難しいため、自分自身のフラストレーションに対処する必要がないように、相手の中に何かネガティブなものを探そうとします。 たとえば、あなたが内気な人間で、目の前に特に社交的な人がいると想像してみましょう。 「なんてクソ野郎だ、彼女は注目を集めようとしてるなんて！」と思うかもしれない。 心の底では、そのような安らぎを感じたいと思うかもしれません。

お互いをよりよく理解できたとき 私たちの長所と欠点の両方を受け入れるだけでなく、 私たちは自分自身に対してだけでなく、他の人に対してもより深い思いやりを育みます。 他人を判断する方法をより意識的にすることは、私たちがもはや好みを持っていないことを意味するものではありません。 私たちが誰とでも同じようにうまくやっていくことができないことや、性格的特徴や行動によってはあまり魅力を感じられないことは普通のことです。 そばにいたくない人たちがいます。 しかし、それを正当化する十分な理由がないのに強い感情的反応を経験したとき、それは有害になります。 そこには私たちの無意識が私たちに伝えようとしている未解決の何かがあります。 ネガティブな感情を養うよりも、自分の内側で何が起こっているのかを自問し、内省する作業を行う方がはるかに生産的です。 私たちの心の仕組みを理解することで、私たちは成長し、幸福と成功に近づくことができます。

ジャスミン・ムルガ