イライラする人は怒りやすい人で、常にイライラして生きている人です。 悲鳴を上げたり、テーブルを叩いたり、大人のタントラムを少しでも持っている人たちです...彼らのそばにいることは、「地雷原」の隣にいるようなものです。どこに行けばいいのかわからないので、どこに行けばいいのかわかりません。爆発します。 彼らは有毒な人々になる可能性があり、通常は 彼らは周りの人からすぐにエネルギーを排出するので、誰もがいらいらする人の周りにいたいとは思わない。
怒りっぽい人は、怒鳴るだけで役割を失い、あなたが反対するとすぐに防御的になり、可能であればあなたを攻撃するため、コミュニケーションの問題を抱えています。 しかし、このすべての攻撃性に直面して、その感情的なコンクリートの壁の後ろにあなたはいつも見つけるでしょう 怒りを使う弱い存在 けがをしたくないので、他人から身を守るための怒り。
怒りがあなたを引き継ぐ
ひどい人では、怒りが彼らを簡単に捕らえます。 気づかないうちに爆発する圧力鍋のようなもので、苦しみの激しい感情に夢中になってしまいます。 通常、不愉快な人が「爆発」すると、彼はもっと断定的になりたいのですが、それを達成する方法がわからないため、気分が悪くなります。 彼は、これらが他の人とコミュニケーションをとるために使用する最良の方法ではないことを知っていますが、激しい感情のわずかな制御が彼をそのように振る舞わせるようです。 良いニュースは、私たち全員が行動や気分を改善できることです。
怒りが抑制され、激しい感情があなたの行動を制御することを許されないとき、あなたは感情的な成熟を示しています。 あなたは怒りと怒りがあなたが望むものを手に入れるための良い選択肢ではないことを学びます。 それは怒りをあきらめたり埋めたりすることではありません...怒り、怒り、怒り...激しいが必要な感情、私たちはそれらを受け入れる必要があります 彼らが私たちに何を言っているかを常に知っているので、私たちは前進するために彼らを理解しなければなりません。
なぜそれらの感情があなたを中毒させ、あなたをこのように行動させているのかを理解することは重要です。
なぜイライラするのか
なぜ人はイライラするのですか？ 怒りをコミュニケーションの形として使う人々は、怒りが自分を傷つけると信じているので、世界から身を守ろうとするだけです。 彼らは感情的な強さを有毒な方法で使用し、自分自身や他の人を傷つけます。 血まみれの足で唸るオオカミです。
定期的にイライラする人は、通常、子供の頃から過度の苦痛を感じているために発生します。 彼らは、変化を制御または適応し、防御機構として怒りを使用する方法を知りません。
彼らはまた、否定的な感情を理解していないので、否定的な感情に対応する方法として怒りを使うことができます。 これが起こらないようにするには、子供の頃から良い感情的知性を持っている必要があります。
怒りは一夜にして現れるものではありません。 人が絶えず怒りを感じるとき、それは通常累積的な問題です、すなわち、長い間誤った方向に向けられた感情が蓄積します。 多くの欲求不満やチャネル化されていない否定的な感情は人々を苛立たせます... 彼らは多くの苦しみを持っているが、有毒な行動でそれを隠そうとする存在を作り出します。 それだけでは不十分であるかのように、彼らは他人を信用せず、すべての人の前で妄想的な行動をとることができる人々です。 彼らはすべてが彼らを傷つけたい脅威であると考えています。 ひどい人にとって、誰もが悪いです、誰もが彼を傷つけたいと思っています、そして誰もが彼を屈辱し、彼を笑いたいと思っています。 誰かがいつでもあなたを傷つけたいと思って、継続的なストレスの中で毎日生きることを想像できますか？ 疲れたに違いない！
あなたは不安定さを克服することができます
はい、あなたは不安定さを克服することができます、そしてその怒りはあなたを常に支配するとは限りません。 それはあなたが怒りを忘れたり、それから遠く離れて永遠にそれを埋めるべきだという意味ではありません！ しかし、あなたはそれが常にあなたに何を伝えているかを知るためにその感情を理解する必要があります、そしてこのように、あなたは行動する方法とより良くなるために何をすべきかを知っています。
いつも怒っている人は、心臓病、脳卒中、呼吸器系の問題、防御力の低さによる病気などの健康上の問題を抱えている可能性が高いことを知っておくことが重要です...怒りはあなたを病気にするからです。
あなたが上司に腹を立てて子供たちに怒鳴りつけたときのように、あなたの怒りがそれにふさわしくない人々によって支払われないように、この怒りを克服する方法を知る必要があります。 置き換えられた怒り それはあなたが最も愛する人々に多くの感情的なダメージを与える可能性があります、そしてそれ以下に彼らはそのような不快な扱いに値する。
怒りを感じるときは、感情を理解して受け入れ、それを引き起こす原因を探す必要があります。 あなたがそれを知ったら、それがあなたの思考を妨げないように、あなたはその激しい感情を導くために息を吸わなければならないでしょう。 したがって、呼吸とともに、あなたはあなたの体とあなたの心の両方をリラックスし始めることができます。 あなたはよりよく考え、自分自身や他の人を傷つけることなく、より適切な方法で行動することができるようになります。
他者とのコミュニケーションを改善するために、共感と自己主張に取り組みます。 このようにして、あなたは樹皮に対する怒りと攻撃性を排除することを学び、あなたのコミュニケーションがあなたの対人関係において効果的なツールとなるようにします。
定期的に過敏な行動をとる傾向がある人を知っている場合は、有毒な感情や否定的な行動のゲームをプレイしないでください。 彼らの行動が通常、口頭レベルだけでなく身体レベルでも攻撃的である場合でも、彼らの意見を尊重します。 その後、あなたは自分自身を守るために適切で必要な措置を講じる必要があります。
常にその人に敬意を払い、彼らがあなたに言わなければならないことに耳を傾けてください。 彼が彼が誰であるかについて受け入れられていると感じ、あなたが彼の言うことやすることを本当に大切にしていると感じるとき、あなたは彼の否定的な感情を和らげることができる可能性が非常に高いです。 深く、彼は受け入れられて、彼の愛する人の愛を感じたいだけの存在です... しかし、あなたはあなたの最も激しい感情を導くことを学ぶ必要があります。