いいえと言う方法を学ぶための11のヒント

「ノー」と言えるようになるための 11 のヒントをご覧になる前に、 傷つけずにNOと言うことを教えてくれるこのビデオをぜひ見てほしいです。

ラファエル・サンタンドレウは、人生のさまざまな分野でもっと積極的になり、そうすることで人生をもっと自由にできるようになると教えています。

「ノー」と言うことで自尊心が高まる

それは認めます： 私はノーと言うのが好きではありません。

通常、誰かが私に何かを頼んだとき、私は「はい、仕方ありません」と答えます。 なぜこのようなことが自分に起こっているのか考えてみたところ、それは私が社会的接触を必要としているためであり、誰も失望させたくないからであるという結論に達しました。

上記の理由から、「はい」と答えるのは簡単な答えのように思えますが、多くの場合、これが最良の答えであることを意味するわけではありません。

私たちは「ノー」ということを学んでいきます。

1) 「ノー」と言うことがネガティブなことである必要はありません。

私たちの頭の中にあるチップを変える必要があります。そうすることで、私たちが「ノー」と言うと、相手を怒らせたり、拒否したりしていると自動的に思い込んでしまいます。

相手がオープンで柔軟性があり、常識を持っていれば、ノーという答えを受け入れます。

2) ノーと言う理由を説明してください。

それはノーと言って背を向けて立ち去ることではありません。 あなたが「ノー」と言うのには確かに理由があります。私たちのアイデンティティを自己肯定できるようにするには、正直でなければなりません。 私たちの自尊心を高める.

3) 利己主義を奨励しないようにしましょう。

今回はノーと言いましょう。でも、ある程度はサポートし、共感してみましょう。 別の機会にあなたが彼の自由になれると彼に伝えてください。 あなたと彼女または彼にとって最高の瞬間を見つけて、彼が本当に必要としているもので彼を驚かせてください。

4) 「ノー」と言う方法を学びましょう。

それは、対話者をイライラさせるような無味乾燥で短い「ノー」ではありません。 教育を利用しましょう。

5) 代替案を提案します。

これは完全にオプションであり、適切と思われる場合に実行できます。 自分がその仕事をするのに最適な人物ではないと思う場合は、他の人を提案することもできます。 彼らが提案したことを実行したいが、今は適切な時期ではないと思う場合は、別の機会に提案することができます。

6) 自分自身をあまり近づきやすいように見せないでください。

首から「NGO」と書かれた看板を掛けているように見えることもあります。 あなたにはあなたの優先順位と興味があります。 まずこれらの優先事項に注意してから、自分自身を他の人にもっと近づきやすいように見せたい場合は、次のことを行ってください。

7) ノーと言うと自尊心が高まります。

自尊心を高めたければ、嫌いなことや気にしないことにはノーと言わなければなりません。 あなたの自尊心は強化されます。 選んで。

8) 応答を遅らせます。

他人の要求にすぐに応える必要はありません。 もしかしたら、少し考える時間が必要かもしれません。

9) 誰に対しても満足する必要はありません。

歴史上の偉大な人物にも中傷者は存在しました。 興味と優先事項のリストがあります。 あなたが好きなことに専念することを誰かが不快に思うなら、それはその人の問題です。 出典