自分らしくいることで個人の自尊心を高める方法

個人の自尊心を高める方法を発見する

Un 本物への渇望 あらゆる年齢や人生の側面において私たちを導きます。 私たちは皆、自分自身に忠実であろうと努めます。

この本物さは、 精神的健康の基礎 それは自尊心を含む心理的幸福の多くの側面と相関しているからです。

しかし、美容整形、向精神薬、絶え間ないメイクアップ、または筋肉を増やすためのステロイドの使用により、多くの人にとって生活が困難になります。 純粋な捏造。

ある種の伝染病ですね。 本当の自分を生きていない人がいます。 その結果、空虚感が生まれます。

本物とは何でしょうか?

信頼性は、次の XNUMX つの基本的な側面で提供される必要があります。

1) 自己認識: 自分の動機、感情、好み、能力、弱点についての知識。

2) 行動 たとえ批判や拒絶のリスクがあっても、自分の価値観と一致していること。

本物であることの利点。

心理学者のマイケル・カーニスとゴールドマンは、信頼性を測定し、それには次のような特徴が伴うことを発見しました。 多くのメリット。

信頼性プロファイルで高いスコアを獲得した人:

1) 彼らは困難に対処する可能性が高くなります。 効果的な対処戦略、薬物、アルコール、その他の自滅的な習慣に頼る代わりに。

2) 彼らは満足のいく関係を築いています。

3) 彼らは楽しんでいます 強い自尊心。

4) 彼らは自分の挑戦に対してより自信を持っており、より忍耐強くなります。


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  1.   ケニット・エストレーラ・ルイス・サセド

    素晴らしい "!!