を増やす方法について説明した英語の記事を見つけました。 女性の自尊心。 彼のアドバイスは男性にとっても完全に有効であるため、なぜ彼が女性と男性を区別するのかわかりません。
女性は自尊心が低い傾向にあるという通説があります。 これがどこまで真実であるかはわかりません。 いずれにせよ、これらのヒントは複数の人に役立つでしょう。
女性の自尊心を高める
** 朝起きて最初にやることは、 あなたを伸ばす そして、あなたがどれだけ良い滞在をするかを感じます。
** しばらく鏡を見てください。 重苦しさがなくなるまで数分間待ってください。 自分のあらゆる不完全さに気づいてください。 そして探し続けると、欠陥が徐々に見慣れた美しさになっていくことがわかります。
** すべての美容雑誌を捨てる。 これらの雑誌に掲載されている美の固定観念は無視してください。
** あなたの年齢が大好き。 年を重ねることで成長し、人生を経験し続けることができるということを忘れないでください。
**否定的な記事を読む時間を減らし、 ポジティブな情報。
** そんなにストレスを忘れる できるだけ。 気分がずっと良くなっていることに驚かれるでしょう。
**睡眠は必須です。 心と体を休ませることが不可欠です 力を得て、あなたの日常生活を遂行するために。
** 運動をする、まるで新鮮な水が体の中を流れているかのように、呼吸してアドレナリンを感じてください。
**取る ロングバス または長いシャワーを浴びると、よりリフレッシュした気分になります。
**食べる 野菜 と野菜をできるだけたくさん。
** ヨガ それは非常に効果的なリラックス戦略です。 リラクゼーションテクニックやストレスレベルを学ぶことで、私たちの心を浄化します。
** LEE たくさん：読書は、私たちをストレスにさらす現実から潜在意識を解放することができます。
** トマト あなた自身に数分 そして、今日達成した良いことを自分に褒めてあげてください。
** について考える 幸せなことたとえば、初めて笑ったり笑ったりする赤ちゃん、遊んでいる子犬、自由に泳ぐイルカ…。
**あなたが好きなら ガーデニング、新しい花を植えたり、庭を作り始めたりします。 美しいものが成長するのを見ることほどやりがいのあることはありません。
** 自分に正直である、あなたの美しさとユニークさを信頼してください。 他の人があなたをどのように認識しているかを心配する時間を減らします。
** の中に 仕事 すべての感情のバランスを保ち、ネガティブな気持ちよりもポジティブな気持ちになるように努めてください。
**学ぶ あなたの親友になる; あなたはあなた自身の幸せに責任があります。
**一人で スマイル そしてあなた自身でいてくださいあなたはとてもユニークな人です。
**はい、できます 太陽を感じる 顔に雨が降っても、髪が風に吹かれても、あなたは生きているのですから、生きてください。
** 失敗を通じてのみ発見できることを忘れないでください。 成功.
**次のように言ってXNUMX日を始めましょう：私 私はユニークです、私は特別です、私は強いです！
** 自分を他人と比較することは、自分自身を罰していることになります。 これは破壊につながります。 女性の自尊心。
** 自己改善 それは非常に難しく、忍耐力が必要です。
**あなたはの贈り物を持っています 選択する: 横になって死ぬか、起き上がって生きるかを選択できます。
** 羨望は低い自尊心の症状です。 自分以外の誰かを羨ましがらないでください。
** 今何を考えるかが残りの日々の結果を決定します。 前向きに考えなさい。
出典：http：//www.womensselfesteem.com
ファッションのランドアイコンを作ったビデオを見つけました。