実存的危機を経験することは、すべてが足元で崩れていると感じることができるので、誰にとっても楽しいことではありません...実際には、おそらくあなたはすべてをその場所に置いているだけです。 実存的危機は実存的不安としても知られていますが、概念は同じです。人生は役に立たないと感じています。 存在には意味がなく、限界もないような気がします... 私たちは皆、いつか死ぬことを知っています。それで、人生の意味は何ですか？
実存的不安や危機は移行中に発生する傾向があり、調整の難しさを反映しており、多くの場合、セキュリティの喪失に関連しています。 たとえば、大学生の引っ越しや困難な離婚を経験している大人は、彼らの人生が築かれた基盤が崩壊しているように感じるかもしれません。 これは、存在の意味を疑問視することにつながる可能性があります。
実存主義者にとって、実存的危機は旅、意識、必要な経験、そして複雑な現象と見なされます。 それはあなた自身の自由と、いつの日かあなたの人生がどのように終わるかを意識することから生じます。
実存的危機を助長するリスク
実存的危機は、次のような特定のライフイベントの後に発生することがよくあります。
- 深刻なまたは生命を脅かす病気の診断。
- 40、50、65などの重要な年齢カテゴリを入力します
- 悲劇的またはトラウマ的な経験を経験する。
- 転職または転職
- 結婚または離婚
- 子供がいる
- 愛する人の死
次のような精神的健康状態の人々はまた、実存的危機を抱える傾向があります。 これらの障害は実存的危機を引き起こしませんが：
- 不安
- 境界性人格障害
- うつ病
- 強迫性障害
あなたが実存的危機を抱えているかどうかをどうやって知るのですか？
実存的危機があるかどうかを知るには、それを特定するのに役立ついくつかの症状があることを知っておく必要があります。 実存的危機の間、あなたは以下を含む様々な症状を経験するかもしれません：
- 不安
- うつ病
- 孤独
- 強迫神経症
- 圧倒される感じ
- モチベーションとエネルギーの欠如。
- 友人や愛する人からの隔離
実存的危機の種類
実存的危機は一般的な用語であり、誰かに実存的危機を引き起こす可能性のある多くの種類の問題をグループ化するために使用できます。
恐れと責任
実存主義は、私たち全員が人生で自由に決定を下すことができることを強調しており、決定を下すこの自由には責任が伴います。 しかし、死の最終目的地を考えると、 あなたの人生の全体像との関連で見ると、あなたの行動は無意味に見えるかもしれません。
このように、自由は絶望につながり、この自由に対する責任は不安を引き起こします。 どのくらいの頻度で決定に苦労し、それが間違った決定であると恐れましたか？ その恐れ 間違った決定をすることは、実存的な懸念に関連する自由への不安を反映しています。
実存主義者は、「正しい」道がなく、何をすべきかを教えてくれるガイドがないため、私たちにはこの不安や苦痛があると信じています。 本質的に、私たち一人一人が自分の人生を理解しなければなりません。 この責任が大きすぎると感じた場合は、 私たちは、この不安感から私たちを守る行動の形に回帰することができます。
人生の意味
実存的不安に苦しんでいるなら、「生きる意味は何ですか？」と自問するかもしれません。 人生の変遷を経て、身近な文脈や構造の安全性を失うと、人生のポイントに疑問を抱くかもしれません。 最終的に、結果はあなたが死ぬということです。 なぜ物事をするのですか？
意味のない人生と見なされるかもしれないことに情熱を持つ能力は、人生そのものへの感謝を反映しています。 あなたが最後、または「目標」のために生きようとするのをやめることができれば、そして始める 「存在する」という行為自体によって生きるために、あなたはあなたの人生を完全に生き始めるでしょう。
信ぴょう性
実存的危機はあなたを真正性へと導く可能性があり、それは必然的にあなたにも不安をもたらすでしょう。 あなたは自分の存在の一時性とそれをどのように生きているかについて考えたことがあるかもしれません。 毎日生きて目覚めると思い込むのをやめると、不安を感じるかもしれませんが、 しかし同時に、あなたはすべてからより深い意味を得るでしょう。
あなたはあなたをそれほど悩ませているすべての日常のありふれた問題がもはや重要ではないように思われることに気付くかもしれません、そしてすべての考え、 あなたははるかに大きな問題に直面しているので、ありふれたものに対する恐れや不安は消えます。 あなたの人生の終わりに、この問題のいずれかがありますか？ あなたが選んだキャリア、あなたが持っていたお金、またはあなたが運転した車は重要ですか？
人生の段階
多くの人々は、乳児期から成人期へ、または成人期から高齢者生活へと、新しい世代に移行するときに実存的危機を経験します。 人生の重要な出来事、 卒業、新しい仕事や転職の開始、結婚や離婚、子供を産むこと、退職することなども、実存的危機を引き起こす可能性があります。
死と病気
パートナー、親、兄弟、子供、または他の愛する人を失うと、人々はしばしば自分の死に直面し、自分の人生の意味に疑問を抱くようになります。 同様に、深刻な病気や生命を脅かす病気に直面している場合は、 あなたは死の考えと人生の意味であなたを圧倒する実存的危機を持っているかもしれません。
実存的危機を経験していると思うが、どう対処できるかわからない場合、またはそれを克服できないと思う場合は、すぐに支援を求めてください。 実存的危機を経験することはあなたが想像するよりも一般的であり、あなたはそれを一人で経験する必要さえありません。
家族や友人に支援を求めることもできますが、必要と思われる場合は、メンタルヘルスの専門家に助けを求めて、内部のバランスを取り戻すために何ができるかを指導してください。 このようにして、あなたはあなたが持っている人生をもう一度感謝するでしょう、そして何よりも、あなたは再びあなた自身になるでしょう。 私たちには人生がXNUMXつしかない あなたの存在の毎日あなた自身である機会に感謝することによってそれを生きる価値があります。