幸せのバランスはどうですか

すべての人が幸せを求めて、充実した満足のいく生活を送っていますが、それを達成するのは必ずしも簡単ではないようです。 多くの人がうつ病や慢性的な悲しみに苦しんでいます そして彼らは幸福は達成するのが不可能なユートピアであると信じています。 しかし、これらの場合、これを信じさせるのはあなたの心の状態だけです。実際には、幸福は誰もが手の届くところにあり、バランスをとる方法を知っている必要があります。

あなたにとって幸せとは何ですか

誰かがあなたに尋ねたとき; あなたにとって幸せとは何ですか？ あなたが何に答えるべきかよく知らずにあなたがresoplesする可能性があります、 なぜなら、あなたは幸せとは何か、本当に幸せを感じたときにどのように感じるべきかを正確に知らないかもしれないからです。 幸せとは、毎日自分を見つけ、夢を実現し、愛する人との生活を楽しんで、人生が調和して流れるバランスの取れた状態にあると思うかもしれません。

幸福は主観的な状態ですが、私たちを多かれ少なかれ幸せにするのは何ですか？ あなたが幸せでなければならない能力、この能力の半分は遺伝学によって決定されます。 これは専門家が呼ぶ：「あなたの幸せの節点」。 人々は多かれ少なかれ幸せになるという生来の傾向を改善または悪化させることができますが、 体重と同様に、あなたは常にあなたの中間点に戻る傾向があります。

幸せになる能力の半分は遺伝学に依存しますが、あなたが今日生きている状況に依存する10％があります。 しかし、残りの40％はどうですか？ 何 この40％は、あなたの日常の行動、集中力と重要な判断、あなたの生活と感じ方、そしてあなた自身と他人をどのように判断するかに依存します。 たくさんの幸せがあなたの手にあります！

あなたの幸せのバランスを変える要素は何ですか

幸福のバランスを何らかの形で傾けることができる具体的な要素がいくつかあります。 いくつかの質問に答えて、いくつかの興味深い事実を見てみましょう。 質問の答えを読む前に、まず自分の答えを考えてから、専門家の言う現実を確認することをお勧めします。

• 女性と男性のどちらが幸せですか？ 女性は男性よりも少し幸せになる傾向がありますが、平均して良い感情と悪い感情に対してより脆弱であるため、より落ち込んでいる傾向があります。 1人に5人の女性が一生のうちにうつ病になります。
• 誰が幸せですか：結婚していますか、それとも独身ですか？ それは結婚歴の問題ではありません、彼らのパートナーとうまくやっている人々はより幸せになるでしょう。 悪い仲間よりも一人でいる方が良いことを示す研究がありますが。
• 幸せになるためにお金は重要ですか？ お金は、生存レベルより下の幸福に影響を与えます。つまり、基本的なニーズがカバーされていない場合です。 しかし、生存のレベルを超えると、だれでも多かれ少なかれお金に満足することができます。 収入は増えますが、それは幸福が増えるという意味ではありません。
• 幸せになるために健康は必要ですか？ 健康は幸福のバランスに重きを置いています。 人々は障害を克服するのが得意です。 腕を切断した人はXNUMX年で幸せを取り戻します。
• 幸せになるために仕事は重要ですか？ 仕事は幸福のバランスにおいて重要な要素です。仕事があると、自律性と自尊心のレベルが上がるため、幸福のレベルが上がります。 家の近くで働くことはあなたをさらに幸せにするでしょう。
• 宝くじに当選したらもっと幸せになりますか？ 宝くじに当選すると、アドレナリンが急増しますが、数か月後には以前のレベルの幸福に戻ります。 これは「快楽的慣れ」と呼ばれ、人間はポジティブな変化とネガティブな変化の両方に慣れます。

幸せを増やす方法

ご存知のように、幸せになるためには、やることがたくさんあります。幸せを達成するための40％はあなたの手にあるからです。 あなたはあなたの幸せを最大化する方法を知りたいですか？ そのためには、次のポイントをお見逃しなく。

意図的な変化と状況の変化を区別する

状況の変化 たとえば、給料の引き上げ、車の購入、家の購入などです。 それらはあなたがすぐに慣れている重要な変更です。

意図的な変更 目標を達成するため、または新しい活動を開始するために行う努力について説明してください。 つまり、それは長期的な目標を追求することと関係があります。

故意に人生に意図的な変化をもたらす人々は、幸福の「ラッシュ」を維持し、それが一般的なすべての変化をより長い間もたらします。 したがって、幸福を維持するための専門家の推奨は、状況の変化と意図的な変化を組み合わせることです。 これらの変化は、中長期的にあなたの人生に影響を与えるはずです。

あなた自身の幸せを見つけてください

したがって、私たち全員が独自の特異性と異なるニーズを持っているため、幸福はXNUMX人にとって同じではありません。 隣の人の幸せを見ずに、一人一人が自分の幸せを調整しなければなりません。 幸せになるには、自分の内面を見る必要があり、幸福のバランスをうまく保つために自分のニーズが何であるかを知っています。

あなたのニーズを考慮に入れることに加えて、あなたはまたあなたの好みを心に留めておかなければなりません。 あなたの目の前にあなたの幸せのスケールで、あなたはただする必要があります それがあなたに大きな感情的な幸福を提供するものであるかについて考えてください。

これを達成するために、あなたはあなたの人生が現在どのようになっているか、そしてあなたの生活の質とあなたの感情的な健康を改善するためにあなたの注意を必要とするか何か変更を加える必要があるかどうかを評価しなければなりません。 私たちには生きる人生がXNUMXつしかないこと、そして私たちの人生の毎日は満足する価値があると考えてください。 あなたのニーズとあなたの好みについて考えてください...そしてそれを達成するために始めましょう！

出典：Redes（Elsa Punset）