座っている時間が長すぎる

このビデオは 座って一日に多くの時間を過ごす人に最適です。 個人的には、仕事の関係で5日XNUMX時間(最短)座ったり横になったりするので、とてもいいと思います。 はい、あなたはその権利を読んでいます、私には脊髄を傷つけずに座るのに良い椅子がないので、ベッドの上に横たわっています(私のオフィス)。

私が住んでいる街で 私は3時間働くのに十分快適であると思われるオフィスチェアを見つけることができませんでした。 朝は居間にあるソファを使って仕事をしていますが、家族全員が居間をぶらぶらしているので、集中する人がいないので、ノートパソコンを持ってベッドに移動する必要があります。

いずれの場合においても、 このビデオは、座りがちな生活を選ぶときに私たちがとるリスクを認識するのに最適です そして、これらのリスクを最小限に抑えるために必要な救済策を提供してくれます。 ここで、このすばらしいビデオで説明されていることを実践する必要があります:(スペイン語で字幕をアクティブにするための重要な注意:ビデオの再生が開始されると、右下に小さな白い長方形が表示されます。ここをクリックして、スペイン語。疑問がある場合は、コメントに残してください。)

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