私たちは、すべてが即時でなければならない多忙な社会に住んでいます。 どうやって待つのかわからず、やらなくてはいけない時も不安になります。 ブレーキもコントロールもなく、常に時計を見ているこの社会に存在しないことで、忍耐力が目立つようです。
忍耐は通常静かで非常に微妙であり、通常は公の場では見られません。 たとえば、父親が息子に眠りたくないという理由で3番目の話をしたとき、アスリートが怪我をして回復するまでXNUMXか月待たなければならないとき…一方、焦りは公になり、みんなの注目を集めます。 緑色に変わったばかりの信号を通過するためにイライラしてホーンを鳴らしている運転手、 レジなどで発生した問題に鼻を鳴らすスーパーマーケットの列に並んでいる顧客。
忍耐の重要性
忍耐力があるということは、欲求不満や逆境に直面しても落ち着いて待つことができるということです。つまり、欲求不満や逆境があるところならどこでも、つまりほとんどどこでも、それを実践する機会があります...あなたはそれをやりたいだけです！
私たちの子供たちと一緒に家で、同僚と一緒に、私たちの街の人口の半分が列に並んでいる店で...忍耐は迷惑と平静の間、心配と静けさの間の違いを生むことができます。 宗教や哲学者は長い間忍耐の美徳を賞賛してきました、そして当然のことながらそうです！ 現在、専門家や研究者もそうしています。 確かに、待つ方法を知っている人には本当に良いことが起こります。 このため、人生で待つことを学ぶ必要があります。
忍耐は目標を達成し、健康を保つことに関連しています
達成への道のりは長く、すぐに結果を見たいと思っている忍耐力のない人は、それを歩こうとしないかもしれません。 たとえば、今すべてを望んでいる人々、最高の仕事、最高の給料、すべての最高のものを望んでいる人々...楽でハードワーク。 結局、彼らはそれを持っていても、それに値する価値を与える方法を知らないので、何も残されていません。
忍耐強い人々は努力を大切にし、それをするとき、彼らは物事をもっと大切にする方法を知っています。それは彼らがせっかちな人々よりももっと感謝し、人生を楽しむことを可能にする何かです。 対人関係の忍耐力を持つ人々は彼らの目標に向かって進歩することができます そして、彼らがそれを達成したとき、より満足を感じるようになります。
それだけでは不十分であるかのように、忍耐はあなたが平和に暮らすのを助けるので、あなたの健康もあらゆる面で改善されます。 患者さんは、頭痛、にきび、潰瘍、下痢、肺炎などの健康上の問題を抱える可能性が低くなりました。
さらに、 より焦りやイライラする人は、より多くの健康と睡眠の問題を抱えています。 忍耐が私たちの毎日のストレスを減らすことができれば、それがストレスの健康への悪影響から私たちを保護するかもしれないと推測するのは合理的です。
もっと辛抱強くなる方法
人生にもっと忍耐を持っていることはあなたに利益をもたらすだけなので、あなたが自分の中でそれをやりたいのは論理的です。 忍耐はあなたがより大きな静けさの中でそして何よりも生きるのを助けます、それであなたはあなたが人生で持っているかもしれない障害にもっとよく直面することができます。 次に、あなたの人生の忍耐力を高めるためのいくつかの鍵をお話しします。
状況を再構成する
せっかちな気持ちは、自動的な感情的反応だけではありません。 また、意識的な思考や信念も含まれます。 同僚が会議に遅れた場合は、彼らの軽蔑について話したり、その余分な15分を読書をする機会と見なしたりできます。 忍耐は自制心に関連しています、 意識的に感情を調整しようとすると、自制心を養うのに役立ちます。
マインドフルネスを実践する
少なくともXNUMXか月間気を配っている人は、衝動性が低下し、人生で良いことを期待する意欲が高まります。 このため、マインドフルネスや瞑想は毎日行うことができる習慣です。 時々深呼吸をして、怒りや圧倒の感情に気づきます。 さまざまな状況でより辛抱強く対応することを学ぶだけで十分です。
感謝する
感謝の気持ちを表す人は、辛抱強く満足を遅らせるのが得意です。 人が今日持っているものに感謝しているとき、彼らはより多くのものを持っているか、または彼らの状況をすぐにそしてより少なく改善することへの絶望を感じません、 忍耐強くそれを達成できれば、時間の経過とともに状況は著しく改善されます。
重要でないことをやめる
私たちは皆、重要なことから時間を奪うものを私たちの生活の中に持っています。 私たちの生活の中でストレスを解消し、忍耐力を高めるXNUMXつの方法は、それらのことをやめることです。 数分かかり、あなたの週を評価してください。 起きてから寝るまでのスケジュールを見てください。 重要ではないが時間がかかるXNUMXつまたはXNUMXつのことを選んでください。 ストレスを感じて焦るようなことにはノーと言うことを学ぶ時が来ました。
人生のスローダウン
私たちは早く到着し、最初に物事を持ち、物事を速くすることに夢中になっています...スピードはアドレナリンを生成するので、遅いことは最悪のことのようです。 これは私たちに最も重要なことを忘れさせます：それが本当に価値があるものは時間がかかります。 時々、 良い決定と悪い決定の違いは、決定を下すのにかかる時間です。
あなたはあなたの世界とあなたの人生を構築します、そしてあなたがそれをすべて速くしたいのなら、あなたはしっかりした構造を作らないかもしれません。 あなたの人生を遅くすると、物事はあなたが最初に想像したよりもはるかに良くなるでしょう。
あなたは自分自身をから守ることを試みることができます 欲求不満 と逆境が、彼らは人間の領土に付属しています。 日常生活の中で忍耐を実践することは、現在の生活をより楽しくするだけでなく、より充実した成功する未来への道を開くのにも役立ちます。