感情的な痛みとは何ですか？
感情的な痛みは、肉体的な痛みよりも激しい場合があります。 肉体的な痛みは薬で和らげることができますが、感情的な痛みは治療がはるかに困難です。
それは、例えば愛する人の喪失などのトラウマ的な出来事の結果として起こります。 それは不安と鬱病を引き起こします。 それは私たちの心のコントロールを失います。 これが、否定的な自動思考のループに入らないように非常に注意しなければならない理由です。
感情的な痛みの原因は何ですか？
感情的な痛みの原因は複数あります。 子供の頃、見捨てられた、孤独感、または社会的拒絶の感情がそれを引き起こす可能性があります。
成人では、離職、失業、または愛する人の死。
いずれにせよ、あなたにとって深刻で壊滅的な出来事は、他の誰かにとってそれほど深刻ではないかもしれません。 すでに知られています 私たち一人一人が異なります。
感情的な痛みを助ける
ヘイ 感情的な痛みに対処するための複数のリソース。 重要なのは、自分自身を拷問するために何度も何度も過去に戻らないことです。 人生は続く。 あなたは停滞し続けることはできません
1）あなたを評価するためにあなたの医者に行きなさい。
2）認知行動療法。
3）瞑想。
4）家族や社会的関係のサポート。
5）最も深刻なケースでは、向精神薬。
覚えておいてください：感情的な痛みは肉体的な痛みとは大きく異なりますが、共通点があります。 それを引き起こす事実は常にあります、 外傷性イベントの最初の瞬間は最悪です、 しかし、それは解決策を持っています。
肉体的な痛みを反映しているが、感情的な痛みに外挿できるビデオを見つけました。 外傷性イベントは、私たちの脳に残っている大きな破片であり、除去する必要があります。 画像は感度を損なう可能性があることに注意してください。