5冊の自己改善本の要約

この投稿では、私はあなたを残すつもりです 5つの最高の自己改善本の簡単な要約、完全に主観的な意見:)。

始めましょう：

1）Anthony Robbinsによる「UnlimitedPower」：

1987年に出版されました。この本の主な強みは、著者の熱意に影響を与えることです。

トニーロビンズが話している力は あなた自身の人生をコントロールする能力。 トニーはあなたの日々のより多くの成功を得るために役立つであろうスキルを提示します。 これは主に、RichardBandlerとJohnGinderによって開発されたNeuro-LinguisticProgramming（NLP）に基づいています。

トニーは探検します スピードアップするさまざまな方法 自己啓発 恐怖症や感情的な傷の除去を含む変化。 それが提示するテクニックは、あなたの感情的な状態やさまざまな状況への反応を制御することを目的としています。

いくつかのテクニックには、モデリング（ロールモデルを見つける）、関連付けを変更するためのメンタルエクササイズ、およびアンカー（感情的な状態を物理的なアクションまたは他の刺激に接続する）が含まれます。

2）ダニエル・ゴールマンによる「心の知能指数」。

1995年に出版されたとき、それは画期的な本でした。それはスマートであることの意味を再定義します。 ゴールマンはかなりの注意を払っています 大脳辺縁系、感情が処理される脳の部分。

ゴールマンは、彼が「自己認識」または「自己観察」と呼んでいるものについて話します。 それは非常に重要です 私たちの気持ちに注意してください それらを変更または制御したい場合。

感情は人間の日常生活において基本的な役割を果たしており、歴史を通してほとんど調査されていません。

3）アレックスロビラによる「内側の羅針盤」。

これは、この偉大な著者による最高の本のXNUMXつです。 そのためにそれを読むすべての人を驚かせる非常に創造的な本 非常に高いレベル。 この本は、従業員が上司に送って現実を分析し、人生にとって非常に価値のある教訓を引き出す一連の手紙で構成されています。

からの作業目標を分離する 重要な目標 私たちが後者を失っていることを理解するために。 アレックスロビラは、私たちのすべての才能を活用するために、私たちの人生のコースを再開する必要性について話します。

ミューお勧め。

4）ホルヘ・ブカイによる「考える物語」。

一連の物語を通して、ホルヘ・ブカイは私たちに次のようなさまざまな状況を示しています 彼らは常に道徳を隠します。 それぞれの物語の感情的な説明は、それが伝える教えをはるかによく吸収するために、私たちを積極的にそれに関与させます。

とても楽しくて読みやすい本です。

5）ヴィクトール・フランクルによる「夜と霧」。

ヴィクトール・フランクルは、人類の最も恐ろしい行為のXNUMXつに耐え、目撃した男でした （ホロコースト）。 この本の産物がこの本から生まれ、それがそのような出来事を全世界に関連付ける彼の方法でした。

発見してみてください 人生の意味 でも、そして特に、大きな苦しみの真っ只中に。