生産的な人々が寝る前に行う10の習慣

生産的な人々が寝る前に行うこれらの10のことを読む前に、 この実用的なビデオをご覧になることをお勧めします。このビデオでは、生産性を高めるための一連のヒントが提供されています。

この動画は、主に自己啓発に関するすばらしいアドバイスを通じてYouTubeで足場を築くことができた、非常に整然とした人物であるDavidCantoneによって作成されました。

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生産的な人々が就寝する前にしばしば繰り返す特定の行動や習慣があります。 以下に、最も重要な10個をまとめました。

1.彼らは自分の日を評価します

彼らは自分たちの一日がどのように進んだかを分析し、彼らが犯した過ちと成功の両方を考慮に入れることができます。 アイデアは、私たちがどのようにしてより良い世界を作ることに貢献できたかを考え、将来のために何を改善できるかを考えることです。

2.彼らは自分の考えを書きます

彼らは通常、必要と思われるものをすべて書き留める小さな日記をつけています:それは感情、反省、または他の関連するポイントである可能性があります。 このようにして、彼らは自分の考えを整理し、問題を検出してそれを解決する方法を知ることができます。 それはあなたの日常生活を評価するための良い方法です。

3 読む

寝る前に、彼らはしばらく読むのが好きです。 一部の人々にとって、これはリラックスするための良い方法であり、その日がどれほど大変だったかを忘れて、何か他のものに集中するために絶対に不可欠です。 さらに、彼らはより簡単に睡眠をとることができます。

4.彼らは翌日の優先順位を設定します

その日がどのように進んだかを分析することにより、彼らは次の日に何をするかについての小さな概要を作ることができます。 このようにして、彼らはすべてを管理し、最も複雑で予期しない状況に直面することができます。

5.彼らは家族と一緒に時間を過ごします

仕事の日は非常に集中的になる可能性がありますが、彼らは常に家族と充実した時間を過ごすことができる方法を見つけます。 彼らはあなたの職業生活をあなたの個人的な生活から完全に分離することができます。 彼らはテレビの電源を切り、家族と一緒に静かな夕食をとりながら、一日の過ごし方を聞いています。

6 組織

彼らは翌日必要となるすべてのものを整理します。それは単なる衣服である必要はなく、必要と思われるあらゆる種類の文書や資料である必要があります。 彼らは非常に組織化されており、問題なく自分のものを見つけることができます。

7.彼らはデジタルの世界から離れます

彼らはインターネットから完全に切断することができます。 夜間に電話を近くに接続すると、十分な休息が取れなくなる可能性があります。 これらの人々は彼らから離れて電話で眠り、寝る前にテレビを見ません。

8.彼らは永久に家に帰る前に散歩に行くのが好きです。

散歩に出かけ、細部をすべて鑑賞し、歩きながらリラックスしてください…これらはこれらのタイプの人々が行うことのいくつかです。 彼らはいつも新鮮な空気の中を散歩する時間を見つけます。

9.彼らは瞑想します

彼らはヨガなどのリラクゼーション法を使用して、非常に望ましい穏やかな心の状態に到達します。

10.彼らは自分たちの未来を見ることができます

すべてを管理することで、状況に応じてどの戦略を使用するかを知ることができます。 彼らは自分たちの未来を見て、それをコントロールすることができる小さな能力を持っています。

そして、あなたは、寝る前にこれらの習慣のいずれかを実行しますか?


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