自信を高める（そして幸せになる）ための10の効果的な方法

私たちが克服しなければならない大きな障壁のいくつかは、私たち自身によってマークされています。 私たちが自分自身に自信を持つことができない場合、私たちのすべての目標を達成することははるかに困難になります。 記事上で 私たちは、私たちがより安全に感じるのを助けることができるすべての側面の大要を作るつもりです。

自信を高めるためのこれらの10の効果的な方法を公開する前に、この短いビデオをご覧ください。 より良い生活を送り、幸せになり、自信を高めるための最も重要なポイント。

ビデオはシンプルでわかりやすく、秘密は明かされていません。 それは、より充実した人生を達成するためのトリックがないことを私たちに明らかにするだけです：

信頼 私たち自身において、それは私たちが人生の状況に直面するのを助ける良い自尊心を構築するための最初の柱です。

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私たちはスーパーヒーローではないので、困難な状況も私たちに影響を与えます。 だからこそ私たちは自信を育てなければなりません 勇気と決断に立ち向かう それらが発生したときのそのような状況。

あなたが良い自信を養うならば、あなたは達成するでしょう より快適な生活 すべてのレベルで：個人、家族、経済。

今彼らは提示します 自信を高める10の方法：

1）あなたがなりたい人を視覚化する

自分のイメージを改善し始めるための効果的なテクニックは、視覚化の使用です。 あなたがなりたい人を想像して、毎日数分を過ごします。 優れた講演者になりたい場合は、混雑した段階で何千ものセミナーを開催することを想像してみてください。 あなたが成功した作家になりたいなら、あなた自身が何百冊もの本に署名することを想像してください。

2）誠実な人になる

自信とは、自分が誰であるかについて気分が良くなることです。 あなたが詐欺師で嘘つきであるなら、あなたは自分自身について気分が良くなりますか？

あなたの良心が明確であることを確認してください。 強い道徳的構造は強い性格につながり、私たちを人生の正しい道に導き、正しい決定を下すのに役立ちます。

3）スキルを向上させる

あなたが得意なことを見つけてください そしてあなたがそれを改善することができれば。 タスクへの献身は、専門家と初心者を区別するものです。

4）過去を手放して先に進む

私たちが過去の過ちや失敗を常に思い出しているとき、私たちが誰であるかについて前向きな姿勢を持つことは非常に困難です。 人生を前進させ、進歩させたいのなら、過去のネガティブな荷物から身を守ることはできません。

過去の過ち、恨み、そしてあなたを妨げているものは何でも脇に置いてください。 私たちは皆間違いを犯すので、これらの学習経験を使って成長し成熟してください。

あなたが過去に焦点を合わせるつもりなら、あなたが成し遂げたこととあなたが誇りに思っていることを見てください。

5）自分自身を教育し、専門家になる

誰でも、学習に十分な熱意を持って、その分野の専門家になることができます。 実際、必要なのは 10.000時間 調査、献身、読書、主題の専門家になること。 あなたの人生の10.000時間は何ですか？

インターネットのおかげで、私たちは無尽蔵の情報源を持っています。 それを利用してください。

6）達成可能な目標の小さなセットを設定します

自信を高めるための素晴らしい方法は あなたが達成している成功と成果を見てください。 達成できる小さな目標を設定します。

これらの新しい目標を達成するにつれて、将来についてより希望と楽観を感じるようになります。 あなたの自信が増し、あなたはあなたが以前に信じていたよりもはるかに多くを達成することができることに気付くでしょう。 その瞬間から、より大きく、より意味のある目標を設定し始めることができます。

7）健康を維持する

あなたが病気であるとき、あなたは良い感情的な瞬間にありません。 これはあなたの自信に大きな影響を与えます。 十分な睡眠を取り、運動し、健康的な食事をとるようにしてください。

これらすべての重要な部分は、過剰な量のアルコールやカフェインを消費しないことです。

8）あなたのボディーランゲージに注意してください

多くの人は、ボディーランゲージが私たちの気持ちと調和していることに気づいていません。 あなたが保つことを確認してください 頭を高くし、胸を出し、適切な服装をする..。

9）完璧であると期待しないでください

完全に人間的で自己受容を達成する唯一の方法は、あなたの欠点を受け入れることです。 自分の欠点を受け入れると、チャンスの世界が生まれます。 あなたは新しいことに挑戦し、他の人とより本物と交流することをいとわないでしょう。

10）協力的な関係を築く

あなたを励ましてくれる人々のサポートを見つけてください。 常にあなたより賢い人々に囲まれ、これらの人々は前向きであること。

遅かれ早かれ彼らはあなたを批判することになるので、否定的な人々、すべてについて批判し、不平を言うことに一日を費やす人々から逃げてください。