自助本？：はい、ありがとう

自助本はあなたがあなたの問題と恐れを解決するのを助けることができます。 ただし、自助本について知っておくべき4つの考慮事項があります。
（20冊の重要な自助本のリストをお見逃しなく）

1）彼らはあなたを助けることができますか？

書店の棚には欠品はありません 自助本： 良いものと悪いもの。 自助本があなたを助けるために、あなたは有名な著者を選ぶ必要があります、あなたは未知の著者を読むという考えを捨てるべきではありませんが、あなたはわらをゴミ箱から分離することを学ぶ必要があります。

生活の質を高めるために必要な能力を高めるために、遅れるテーマを選択することも重要です。

2）彼らはあなたが落ち着いてあなたと付き合うのを助けます。

優れた自助本は、最も必要なときに物事を異なって見るのに役立ちます。 あなたがそれを読むとき、あなたは解決策と問題のより肯定的な見方についてあなたが心配していることについてのあなたの否定的で壊滅的な考えを変えます。

批判的で自己破壊的な視点から本を読んだ場合、それはまったく役に立たないので、あなたはその本に対して前向きな態度を持っている必要があります。

3）新しい行動形態を探します。

優れた自助本は、人生を別の視点から見て、自分に起こっていることに対してより適切な方法で行動することを教えてくれます。 たとえば、うつ病の人は、この病気に対処する方法と、それから抜け出すために最も有益な手順を教える本を選ぶことができます。

4）推奨事項。

私の人生を通して、私はたくさんの自助本を読みました、そして、私はいくつかのタイトルを推薦することができました。 しかし、私は彼の本や記事をフォローしているので、私が非常に信頼している心理学者からのリストを追加するつもりです。

1) あなたの間違ったゾーン。 ダイアー博士。 編集します。 グリハルボ。 バルセロナ。

2) 自律訓練法、集中的な自己リラックス。 シュルツ、JM

3) 心理学：精神と行動。 MªLuisaSanzdeAcedo、MilagrosPollán、EmilioGarrido。 Ed。：DescléeDeBrouwer。 ビルバオ。

4) 孤独。 R.ミケル。 Ed 。：今日のトピック。

5) 成人期の危機。 シーヒー、G。エド：グリハルボ。

6) 完璧な女性にならない方法。 リビー・パーヴス。 Ed。：Paidós。

7) 私は元気です、あなたは元気です。 ハリス・トーマス。 エド。：グリハルボ。

8) 前向きな心構え。 Stone、W。Ed。：Grijalbo。

9) いいえと言いたいときは、はいと言わないでください。 ベア。 編集。：Grijalbo。

10） いつも元気になること。 ハリス。 編集。：Grijalbo。

11） 肉体と精神。 Lain Entralgo、P。Edit。：EspasaUniversidad。

12） 告白。 サンアグスティン。 編集。：言葉。

13） 空が限界です。 Dyer、W。Edit。：Grijalbo。

14） あなたの魔法のゾーン。 Dyer、W。Edit。：Grijalbo。

15） 自由と人間の尊厳を超えて。 スキナー、FB編集。：Martínez-Roca。

16） カップルとして上手に暮らす方法。 リャノ、E。編集。：グリハルボ。

17） 目標を達成する方法。 ブラザーズ、J。編集。：グリハルボ。

18） それらすべての耐え難い人々：私たちの生活を不可能にする人々に対処するためのサバイバルガイド。 Gavilán、Fco。編集。：Edaf。

19） 希望の扉。 JuanAntonioVallejo-Nájera。 エド。 リアル、編集。 惑星。

20） 感情的な知性。 ゴールマン博士。 編集します。 カイロス。