趣味とは、楽しい活動をして余暇を楽しむ方法です。 趣味を持つことは、趣味を持つこととしても知られています。 今日、残念ながら、私たちがリードするストレスと生活のリズムで…個人的な興味を脇に置いて、どんな種類の趣味も練習しない多くの人々がいます。 実は、どんな人のメンタルヘルスにも気を配るには趣味が必要ですが、 それはあなたが毎日のルーチンから切り離して、あなたが本当にやりたいことをすることができるようにするからです。
ある瞬間に気分が良くなるようなことをできるようにするには、実際に利用できる時間を認識し、20日XNUMX分でも優先することが重要です。 良いセルフケアをするためには、趣味をして自分とのつながりの瞬間を楽しむことが重要です。
あなたの自由な時間を無駄にしないでください！
趣味を持つことは時間を無駄にすることではなく、メンタルヘルスに投資することです！ 代わりに、人々は時間を無駄にすることは忙しくない（働く）ことと同じだと考えています。 しかし、その後、人々は本当に職業の幻想を作り出して時間を無駄にします。Facebook、Instagram、電子メール（必要以上に）を見たり、テレビシリーズを見たり…あなたの毒は何ですか？ これらの日常の活動は、あなたが忙しい、または時間を利用しているとあなたに信じさせますが、実際には、あなたはそれを無駄にしています。
ソーシャルネットワークについて考えて毎朝起きないでください。これがあなたに起こった場合、あなたはあなたの人生で素晴らしい貴重な時間を無駄にするでしょう。 残念ながら、その時間は一度過ぎても二度と戻りません...しかし、これからは、趣味があなたの人生をどのように変えることができるかを理解するとき、あなたはあなたの自由な瞬間をより優先することができるでしょう... 良い方向へ！
いつも忙しい、または働いているからといって、あなたの「ステータス」が上がるわけではないことを忘れないでください。彼らは、あなたが自分自身に投資すべき重要な時間を奪うだけです。 あなたが時間をうまく優先し始めるとき、 趣味を楽しむことができます...またはXNUMXつでも！
なぜあなたの人生に趣味があるのですか（またはXNUMXつ！）
あなたは流れの状態にあることができます（「流れ」）
趣味を楽しむことで、流動的な状態に入ることができます。つまり、時間の経過が早すぎて気付かないほど、自分がしていることを楽しむことができます。 受動的な余暇（テレビ、インターネット...）があなたの通常の興味の上にあることを許可しないでください... あなたは時々アクティブな余暇を持っている必要があります。
飛行機に乗ったり、スポーツをしたり、吸収してやりがいがあると思ったその他の活動をしたことがあるなら、あなたは流れの状態に入りました。 時間が経ち、自己認識が消え、問題の活動に完全に没頭します。 趣味、特にスキルを伸ばす趣味は、この望ましい、ますますとらえどころのない状態を助長します。
ストレスを減らす
上司があなたを批判したり、非常に迷惑なクライアントがいたりして、仕事で非常に困難な一日を過ごしていると想像してみてください。 家に帰り、ソファに横になり、テレビの電源を入れることは、短い精神的な気晴らしのためのあなたの完璧な計画かもしれません…しかし、これはあなたの傷ついた自我を助けません。
仕事が終わったら、登山や好きなルートを散歩するなど、本当に好きなアクティビティをすることを想像してみてください。 これらのタイプの活動は、受動的な気晴らし以上のものです...彼らは、あなたが興味を持っていること、あなたが生きていること、そしてあなたが好きなことをすることによってあなた自身の気をそらすのが好きであることを思い出させます。 あなたは従業員になることができますが、アスリートやアーティストになることもできます。 それはあなたのアイデンティティを高め、ストレスを脇に置いて人生を楽しむ方法です。
あなたは自分自身のために生産的でありながら、精神的な休憩を取ることを自分自身に強制します。
この忙しい社会では、休憩は問題外ですが、実際には、休憩は絶対に必要です。 趣味があれば、目的意識を持ちながら休憩する機会があります。 活動をしていると何もしていないような気がしないので、このような休息でも生産性を感じることができます。 趣味は理にかなっていて目的があります。
あなたは楽しみながら何かをすることができます。 また、趣味をすればするほど、趣味を学ぶ可能性が高くなり、人生への満足感が増します。 たぶん、あなたは新しい言語を学びたい、あるいはピアノを弾くことを学びたいと思うでしょう。 趣味に参加すればするほど、学び、楽しむことができます！
あなたは新しい挑戦と経験を持つでしょう
仕事に関連する課題には、自分がしていることに最善を尽くすというストレスとプレッシャーが伴うことがよくあります。 趣味で、最初から完璧ではないことに落胆することなく、新しいことを学ぶプロセスを楽しむことができます。 あなたの趣味は、少なくともあなたが慣れているものなど、さまざまな種類の課題を提供することができます。
職場では精神的な問題に日々を費やすことができますが、登山やカヌーなど、身体的な問題を引き起こす趣味に専念することもできます。 または、釣りなどの精神的なリラックスをもたらす趣味に専念することもできます。 瞑想, ヨガ, etc.
あなたは自分自身をよりよく知るでしょう
何をしようとしない限り、自分が何ができるのか本当にわかりません...趣味で自分を驚かせることができます。 たとえば、クライミングは絶対にできないと思っていたかもしれませんが、クライミンググループと一緒に山に行き始めると、この種のアクティビティがどれだけ好きかがわかり、良くなります。 あなたは簡単なレベルでクライミングウォールから始めて、 あなたは、以前は達成することが不可能だと思っていた山に登ることになります。
何かを試してみると、それをするのが本当に好きで、練習と経験を積んで少しずつ物事を改善するための特定の才能があることに気付くかもしれません。 趣味はあなたが良い（または悪い）ことを発見するのを助けることができます...そしてあなたはあなた自身をもう少しよく知っていることにあなた自身を驚かせるかもしれません！
これから趣味を持つことの大切さを実感しましたか？ あなたはあなたの生活の質を改善するでしょう！