ボディランゲージ（非言語）は、コミュニケーションに関して非常に重要です。 人がどのように立ち上がるか、どのように動くか、言葉を使わずに言うこと…これらすべてが、あなたが誰であるか、そしてあなたがどのように考えるかについて他の人にメッセージを送ります。 このため、コミュニケーションでこの余分なものを利用し、それを利用して自信を深めたい場合は、読み続けてください。
ボディランゲージはコミュニケーションの80％を占めています。 これは、人々が自分自身を体を通してどのように提示するかという理由だけで、自分が気づいてさえいないかもしれない他人についての判断や仮定をすることを意味します。 言い換えれば、腕を組んで立っていることは大したことではないように思えるかもしれませんが、 他のみんなの脳にとって、それはまったく別の話です。
特に自信を持って第一印象を与えようとしている状況では、自分がどのように自分を保持しているかを認識することが重要です。 自信を示すためにボディーランゲージを変更することは誰にとっても役立つことがあります。 そう、 あなた自身に賛成して、あなたが毎日使うことができるいくつかの秘訣を読み続けてください。
権力の姿勢
このポーズでは、立ち上がって水差しの形で腰に手を置き、胸を前に出します。 これはあなたの気分とあなたの体力を高めます。 姿勢の心身のつながりのおかげで、自信が持てるようになり、ストレスが軽減されます。 あなたはすぐにあなたの体の化学的性質を変えて、テストステロンを上げて、ストレスホルモンであるコルチゾールを減らすことができます。
より多くのスペースを取る
普段座っているときに少しスペースを取ろうとするなら、自信を持って適度にスペースを取ろうとすれば、質問することなく、今いる場所に行きたいというメッセージを送ることになります。 それは単に見られるでしょう。
最初に握手する
あなたが新しい誰かに会うとき、握手のために最初にステップアップして手を差し伸べるその驚くべき、外向的な人になりなさい。 これにより、自信を持って見えるようになり、有意義なアイコンタクトが保証されます。
ポケットに手を入れないでください
恥ずかしがり屋の人はポケットに手を入れる傾向があります。 しかし、これは間違ったメッセージを送信する可能性があります。 理由に関係なく、手を隠すと、何か隠すものがあるのだろうかと人々は不思議に思うようになります。 したがって、良い印象を与えるには、手を視界に置いておく方がよいでしょう。
テーブルに手を置く
立っている場合は両手を横に置き、座っている場合はテーブルの上に置いてください。 これもまた、よりオープンで信頼できるように見えることについてです。 人があなたの手を見ることができないとき、彼らはあなたが何を隠しているのか疑問に思います。 正直で信頼できるように見せるために、手を見せてください。
緊張したときはジェスチャーを使う
手のジェスチャーは、特定の単語を強調し、より説得力のあるストーリーを伝えることで、自分の視点を表現するのに役立ちます。 しかし、もしあれば、彼らはまた、緊張を隠すのを助けることができます。 手で話すことは、創造性と想像力を助けるだけでなく、体の中の動きも可能にします。 不安、緊張、または不快感の出現を減らすために、 あなたの腕に話しかけさせ、あなたの手にその神経質な緊張のいくらかを消散させてください。
姿勢に自信を持って投影する
姿勢が悪いと、そうでない場合でも、不審に見える可能性があります。 ですから、頭を上げて肩を後ろに向けて立つことを忘れないでください。 ポーズは自信を醸し出し、あなたが存在していると言うだけでなく、あなた自身とのつながりを強化します。 あごを少し上げ、肩を垂らし、胸を開いた状態で、 あなたは自分自身とあなたが接触する人々に対して自信と前向きな自尊心を放ちます。
アイコンタクトをすることを忘れないでください
アイコンタクトがすべてです。 アイコンタクトをとることは、あなたが他の誰かに投資していること、そしてあなたが彼らが誰であるかについて彼らを見ていることを示しています。 同じやり方で、 それはあなたが重要であり、あなたには価値があり、あなたが彼らとつながりたいことを他の人に伝えます。
腕を組む衝動に抵抗する
多くの人は腕を組んで立っていますが、これは通常、より快適だからです。 しかし、ボディーランゲージを即座に評価する私たちの脳にとって、このポーズはあなたを非常に遠くに見せます。 それはあなたが閉じているか、誰かが言わなければならないことに興味がないことを示している可能性があります。 腕を組んで胸を露出させると、脆弱感が生じます。 これは一部の人にとっては恐ろしいことかもしれませんが、他の人への親密さと関心を示しているので、適切な人と一緒に行う価値があります。
しっかりしてください
次回、論点を述べたり議論に勝つ必要があるときは、それを守ることを忘れないでください。 後ろに寄りかかったり、内側に寄りかかったり、上に寄りかかったりしないでください。 頭を左右に傾けずに、直立させてください。 これは文字通りあなたの頭が持ち上げられていることを示します…あなたのケースを提示したり質問したりした後、他の人が応答するまでアイコンタクトを保ちます… どんなに時間がかかっても.
あなたの体があなたのバランスをとることを許してください
あなたが誰かと良い関係を築くとき、あなたの体が指している方向に注意を払ってください。 つま先、へそ、目が揃っていて、その方向を向いていることを確認して、気にかけていることを伝えます。 これらのXNUMXつのことを他の人の方向に向けることで、あなたはそれらと会話に集中していることを明確にしています。 彼らはあなたの完全な注意を払っています。
それはすべてとても単純に聞こえますが、それでもこれらの小さな動きは、自信を投影し、議論に勝ち、素晴らしい第一印象を与えることによって大きな違いを生むことができます。 だから、あなたの脳の後ろにそれらを保ち、可能な限りそれらを使用してください。 これからは、非言語言語の専門家になることができます。 あなたは他人の体を読むことができるだけでなく、あなた自身の個人的な利益のためにあなた自身を動かすこともできるでしょう。