Nyawa ana ing jaringan otak

Nganti sawetara wektu kepungkur, dianggep ana ilmu sing disimpen ing macem-macem modul otak. Ahli syaraf Spanyol Spanyol Joaquin Fuster ngajokake supaya memori lan jiwa muncul saka jaringan saraf otak sing gedhe, sing saling sambung.

Neuron bisa mati ing otak, nanging memori pasuryane bisa tetep tetep ing memori, ing endi memori kasebut disimpen, kanthi mempertimbangkan manawa ana sel lan neuron sing mati? Memori bisa awet banget amarga kahanan emosi nalika memori dipikolehi bisa kawangun kanthi kuat amarga iklim emosi. Opo maneh, sajrone urip, kenangan kasebut bola-bali ditindakake.

Ana macem-macem jinis memori lan jinis memori sing isih penting uga penting. Kenangan kasebut ditindakake sajrone urip mula bisa urip, nanging ing wektu sing padha koneksi saya ringkih lan memori ilang, nanging sing anyar uga digawe. Trik kanggo entuk memori anyar lan nambah pikiran yaiku olahraga otak. Olahraga fisik penting banget kaya olahraga mental.

Neuron ora bakal mati amarga umur 40 taun

Dipikir yen wiwit umur 40 neuron ing otak masarakat mati amarga ora bisa ditemokake, iki nggawe kita gambaran surem ing babagan otak. Saiki kita ngerti yen dheweke ora bakal mati, mung sesambungane antarane sing sithik. Neuron anyar dilahirake sajrone urip, utamane ing bidang pembelajaran lan memori, nanging kanggo iki kudu dirangsang liwat olahraga mental.

Umur sing diwasa tekan 30 taun lan wiwit otak wiwit tuwa. Iki bisa dihindari utawa ditundha kanthi sawetara latihan. Paco Mora mbantu kita nganggo 12 tips supaya kabeh wong kudu ngetrapake praktik kasebut saben dinane. Kanthi cara iki, penyakit kayata dimensia senile, Parkinson utawa Alzheimer bisa dicegah.

12 tips kanggo otak sing sehat

Aja lali tips iki saka Paco Mora supaya otak sampeyan kuwat lan sehat:

1. Mangan sithik. Mangan luwih saka sing kita butuhake nambah stres oksidatif ing otak sing nyerang protein, lipid, DNA, lan otak. Panganan luwih sithik nambah produksi neuron anyar ing hippocampus, nambah sinaps, lan ningkatake mekanisme perbaikan neuron.
2. Olahraga kanthi rutin. Nindakake olahraga aerobik biasane nggawe rahasia zat sing duweni pengaruh plastisitas ing otak sing luwih gedhe, sinapsis ing antarane neuron dikuatake lan sinau lan memori luwih apik.
3. Lakukan olahraga mental saben dina. Maca utawa nindakake tembung silang ora cukup, sampeyan kudu ngrangsang otak. Sinau basa anyar minangka conto sing apik kanggo olahraga kanthi pikiran sing mbutuhake usaha nanging nggawa kesenengan amarga migunani lan liyane senenge.
4. Plancong akeh. Plancongan mbutuhake sinau lan ngapalake. Rutinitas kasebut mbebayani kanggo otak, saliyane lelungan ngasilake macem-macem emosi sing nyebabake neuron.
5. Urip bareng. Kesehatan mental sing apik yaiku saka hubungan sing apik lan tetep karo wong liya. Transfer emosi duwe mupangat emosional. Wong sing urip karo pasangan lan duwe kanca luwih bisa adaptasi karo pangowahan.
6. Adaptasi karo pangowahan. Adaptasi tegese adaptasi karo jaman. Yen sampeyan wong sing ngisolasi awake dhewe utawa mikir yen sampeyan wis tuwa, sampeyan bakal dadi stres emosional.
7. Aja stres kronis. Stres iku ala kanggo awak amarga ana hormon sing nyebabake otak lan awak. Sing paling apik kanggo ngatasi iki yaiku olahraga.
8. Ora Udud. Rokok ngasilake stroke cilik, nikotin ngasilake nyuda memori lan atrofi, lan uga mateni neuron lan nambah stres oksidatif ing otak.
9. Turu. Kita butuh nganti 8 jam lemah saben wengi supaya otak bisa kerja lan ndandani jaringan lan uga ngilangi kenangan sing ora bisa digunakake kanggo kita lan nguatake apa sing dibutuhake supaya bisa urip.
10. Supaya ora ana pemadaman emosi. Sampeyan kudu urip kanthi motivasi, urip kanthi bungah lan semangat amarga meksa supaya urip lan urip kanthi becik.
11. Matur nuwun. Matur nuwun minangka tumindak manungsa sing paling apik lan nggawe kita rumangsa kepenak, saengga bisa nggawe ikatan anyar lan nuli nanggung beban emosi.
12. Seneng prekara cilik. Nikmati prekara cilik iku penting, tanpa nyiptakake kabutuhan sing nggawe kita perjuangan utawa stres kanggo nggayuh.

Kawruh ora tetep ing salah sawijining otak

Iki diarani 'konsepsi modular' amarga ilmu ora tetep ana ing salah sawijining otak, yaiku jaman mbiyen. Jaringan saraf minangka kunci memoriIki minangka dhasar kabeh ilmu lan kabeh memori, dibentuk sajrone urip liwat pengalaman lan ana hubungane karo emosi lan neuron.

Modul ilmu kasebut minangka dhasar sinau, yaiku ndeleng lan ngrungokake. Kesadharan memori lan ilmu ana ing jaringan amarga ana sesambungan, iki kode ilmu. Gestalt utawa psikologi bentuk gegandhengan karo iki, amarga samubarang nduweni teges nalika ana gegayutan karo bagean.

Jaringan ilmu saraf dibentuk dening asosiasi lan pengalaman lan nuduhake sel lan klompok sel. Klompok sel bisa dadi bagean saka akeh jaringan. Kabeh minangka kode sing gegandhengan supaya bisa dingerteni, ora bisa dikurangi dadi bagean minimal.

Otak dudu laci sing disimpen ing memori, ora ana area khusus ing siji fungsi, amarga kemajuan ing neurosains teori iki wis digawe. Otak minangka jaringan kompleks karo neuron sing ana gandhengane lan saben wong minangka bagean saka macem-macem jaringan, dheweke duwe macem-macem peran. Kayane Internet. Kita duwe udakara 20 milyar neuron sing nggawe otak lan sing ana gandhengane kanggo duwe memori lan otak nyimpen ing jaringan sing disebar.

Hubungan dibentuk beda ing siji wong tinimbang liyane, nanging jaringan umum dituduhake kayata jaringan budaya, ukum basa, emosi ... Lan sing tetep ana lan sing paling penting, amarga kasebut minangka asil replikasi sing luwih cilik jaringan, sing diatur ing level hirarkis. Otak ngalangi kenangan sing ora penting kanggo prioritas apa sing penting.

Telung jinis memori kasebut fokus ing masa depan

Memori isih misteri nanging ana telung jinis: Memori jangka panjang (sing ngidini sampeyan ngelingi, contone, perkara sing kedadeyan nalika sampeyan isih cilik), memori jangka pendek (sing ngidini sampeyan ngelingi nomer telpon nganti sampeyan nulis ing kertas) lan memori apa. Memori pungkasan iki sing paling penting kanggo wong amarga iku ngidini kita ngubungake kenangan sing wis disimpen lan tumindak sing cocog. Minangka memori minangka conto sing digunakake nalika ngobrol karo wong liya.

Kanthi otak kita nyetel lingkungan lan antarmuka ing antarane kita lan lingkungan (eksternal lan internal). Sajrone evolusi, korteks serebral wis berkembang lan manungsa duwe sifat khas sing ngidini rong prekara yaiku basa lan prediksi.

Kabeh fungsi eksekutif duwe fungsi, memori kerja, nggawe keputusan, kemampuan kreatif ... kabeh fokus ing masa depan, nindakake samubarang kanggo njaluk wong liya. Pengetahuan persepsi dibedakake karo ilmu kognitif sing kompleks amarga, sanajan ana hubungane antarane rong sektor (kalorone melu siklus persepsi-aksi, tumindak kasebut ngasilake perubahan lingkungan) lan sistem kasebut diwenehake maneh. Iki tegese yen, kayata, sampeyan ketemu wong, sampeyan bakal nggandhengake wong kasebut karo emosi lan estetika, lan dheweke bakal menehi warna paningale wong kasebut lan ana gandhengane karo memori sing ana ing wong kasebut utawa wong liya kaya dheweke ngerti kanggo reaksi sadurunge wong kasebut. Prilaku lan basa dimodulasi.

Nyawa ana ing otak nanging ora ana ing kompartemen ... Jiwa kasebut ana ing jaringan otak.

Sumber mancur; Jaringan