Kita urip ing masarakat sing rame ing endi kabeh kudu cepet. Kita ora ngerti carane ngenteni lan nalika kudu ngenteni, bakal menehi kuatir. Kayane sabar katon jelas amarga ora ana ing masyarakat iki sing tanpa rem, tanpa kontrol lan terus-terusan ndeleng jam.
Sabar biasane bisu lan subtle banget, ora biasane katon ing ngarep umum. Contone, nalika bapak crita kaping telu marang putrane amarga dheweke ora pengin turu, nalika atlit cedera lan kudu ngenteni 3 wulan kanggo pulih ... Nanging, sabar, dadi publik lan narik perhatian kabeh wong; driver nyopir sungu kanthi ora sabar kanggo mbukak lampu lalu lintas sing malih dadi ijo, pelanggan sing antri ing toko kelontong ngorok masalah ing kasir, lsp.
Indeks
Pentinge sabar
Kasabaran tegese bisa ngenteni kanthi tenang nalika ngadhepi frustasi utawa kasusahan, mula ing endi wae ana frustrasi utawa alangan, yaiku, meh ing endi wae, kita duwe kesempatan kanggo nindakake ... sampeyan mung kudu nindakake!
Ing omah karo bocah-bocah, kerja bareng karo kolega, ing toko kanthi antrian setengah saka kutha ... kasabaran bisa nggawe bedane antarane gangguan lan kesetaraan, antarane kuwatir lan tentrem. Agama lan filsuf wis suwe saya muji babagan kasabaran, lan kudune! Saiki ahli lan peneliti uga. Pancen, prekara sing apik pancen ditrapake kanggo wong sing ngerti kudu ngenteni. Amarga iku, sampeyan kudu sinau ngenteni sajrone urip.
Sabar gegandhengan karo nggayuh tujuan lan duwe kesehatan sing sehat
Dalan kanggo nggayuh prestasi dawa, lan sing ora sabar, sing pengin ndeleng asil langsung, bisa uga ora gelem mlaku. Contone, wong sing pengin kabeh saiki, sing pengin kerja paling apik, gaji sing paling apik, kabeh paling apik ... Ora angel lan kerja keras. Pungkasane, dheweke ora duwe apa-apa amarga sanajan duwe, dheweke ora ngerti carane menehi nilai sing pantes.
Wong sing sabar luwih ngregani gaweyan lan nalika nindakake, dheweke bakal luwih ngerti carane ngregani samubarang liyane, sawijining perkara sing ngidini dheweke luwih ngucapke matur nuwun lan luwih seneng urip tinimbang sing ora sabar. Wong sing sabar bebarengan bisa maju dadi target lan rumangsa luwih marem nalika nggayuh.
Kaya-kaya ora cukup, sabar mbantu sampeyan urip tentrem, mula kesehatan sampeyan uga bakal luwih apik ing kabeh aspek. Wong sing sabar ora duwe masalah kesehatan kayata ngelu, kukul, tukak, diare, lan radhang paru-paru.
Ing sisih liyane, wong sing luwih sabar utawa pegel bakal ngalami masalah kesehatan lan turu liyane. Yen sabar bisa nyuda stres saben dina, wajar yen kita bisa uga nglindhungi kita saka efek stres kesehatan sing bakal ngrusak.
Kepiye supaya luwih sabar
Yen sabar luwih akeh ing urip, sampeyan bakal entuk mupangat, mula dadi logis yen sampeyan pengin ngupayakake. Sabar bakal mbantu sampeyan urip kanthi tentrem lan luwih penting, mula sampeyan bisa ngatasi alangan sing bisa ditindakake sajrone urip. Sabanjure, kita bakal menehi katrangan kanggo nambah sabar ing urip sampeyan.
Reframe kahanan
Rasane ora sabar ora mung tanggepan emosional kanthi otomatis. Uga kalebu pikiran lan kapercayan sing sadar. Yen rekan kerja wis telat rapat, sampeyan bisa ngomong babagan rasa ora sopan utawa ndeleng tambahan 15 menit minangka kesempatan kanggo maca. Sabar digandhengake karo ngontrol awake dhewe, Nyoba ngontrol emosi kanthi sadar bisa mbantu kita nglatih kontrol diri.
Praktek eling
Wong sing eling paling ora nem wulan dadi ora semangat lan luwih seneng ngarep-arep prekara sing apik. Amarga iku, eling utawa semedi minangka praktik sing bisa ditindakake saben dina. Kadhangkala mung narik napas lan ngerteni rasa nesu utawa kewalahan, luwih saka cukup kanggo sinau nanggapi kanthi luwih sabar ing kahanan sing beda.
Matur suwun
Wong sing seneng matur nuwun luwih becik nalika sabar tundha kepuasan. Nalika wong ngucapke matur nuwun banget marang apa sing diduweni saiki, dheweke ora bakal kentekan kepenak duwe luwih akeh barang utawa kanggo nambah kahanane kanthi cepet lan kurang, yen kanthi sabar sampeyan bisa nggayuh wektu, kahanan sampeyan bakal luwih apik.
Aja nganti nindakake perkara sing ora penting
Kita kabeh duwe prekara-prekara sing bisa mbuwang wektu saka sing penting. Salah sawijining cara kanggo ngilangi stres lan nambah kesabaran ing urip kita yaiku mandheg nindakake perkara kasebut. Luangake sawetara menit lan evaluasi minggu sampeyan. Deleng jadwal sampeyan wiwit turu nganti turu. Pilih loro utawa telu prekara sing ora penting nanging butuh wektu. Wayahe sinau ora nolak prekara sing stres lan nggawe sampeyan ora sabar.
Alon-alon uripmu
Kita kepengin banget teka luwih dhisik, duwe perkara dhisik, nindakake perkara kanthi cepet… cepet ngasilake adrenalin lan mulane katone kelambatan minangka perkara paling ala sing ana. Iki nggawe kita lali sing paling penting: apa sing kudu ditindakake, butuh wektu. Kadang, bedane keputusan sing apik lan sing kurang apik yaiku wektu sing dibutuhake.
Sampeyan nggawe jagad lan urip sampeyan lan yen sampeyan pengin kabeh cepet, sampeyan ora bisa nggawe struktur sing padhet. Alon-alon urip sampeyan lan perkara bakal dadi luwih apik tinimbang mbayangake dhisik.
Sampeyan bisa nyoba nglindhungi dhewe saka frustasi lan kasusahan, nanging padha teka karo wilayah manungsa. Nglatih sabar ing kahanan saben dinane ora mung bakal nggawe urip luwih nyenengake ing jaman saiki, nanging uga bisa mbantu mbukak dalan menyang masa depan sing luwih kepenak lan sukses.
Dadi pisanan komentar