როგორ ეფექტურად აღიარონ და განავითარონ ინტროსპექცია

ამ დროს, ჩვენი დღითიდღე სულ უფრო დაჩქარებულია. სამუშაო ადგილები, სკოლები, კატასტროფები და პრობლემები, რომლებსაც ყოველდღიურად ვხედავთ ტელევიზიითა და გაზეთებით, ისე გვაფრთხილებს, რომ მთელი დღის განმავლობაში მალულად გადავდივართ ერთი მხრიდან მეორე მხარეს, თუკი რაიმე სხვას ვერ ვგრძნობთ. ჩვენ.

აღარ არის დრო და ენერგია საკუთარი თავის ჩასაგდებად ან საკუთარი თავის გაცნობისთვის. არის პერიოდები, უფრო და უფრო მრავალრიცხოვანი, როდესაც ადამიანები, მიუხედავად იმისა, რომ ამქვეყნად მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობენ, ბოლოს ისინი აცხადებენ, რომ მათ საკუთარი თავი არ იცნეს. ინტროსპექცია არის პროცესი, რომლის დროსაც საკუთარ თავს შინაგანად ვაკვირდებით უფრო სულიერ კონტექსტში. მასზე მუშაობით, ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია გავეცნოთ საკუთარ თავს და უკეთ ვიმოქმედოთ, როგორც ადამიანებმა, რომლებმაც იციან ჩვენი ცხოვრება და გარემო, როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური.

მოდით განვსაზღვროთ ინტროსპექცია

ინტროსპექციის ტერმინი დიდი ხანია დებატების საგანია. უკვე ძველ საბერძნეთში ფილოსოფოსი პლატონი ფიქრობდა ”რატომ არ გადავხედოთ ჩვენი აზრის ფსკერს მშვიდად და მოთმინებით და საფუძვლიანად გამოვიკვლიოთ იმის გარკვევა, თუ რა არის ეს ასპექტები ჩვენში? ინტროსპექცია რამდენჯერმე შეადარეს აღქმასა და მეხსიერებას, მაგრამ სინამდვილეში რა არის ინტროსპექცია?

Თვითანალიზი ეს არის ფსიქიკური პროცესი, რომლის საშუალებითაც ადამიანს შეუძლია ჩაუღრმავდეს ფსიქიკის სიღრმეებს და გააანალიზოს საკუთარი გამოცდილება რათა მათში იპოვონ ის, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია. ამ გზით ადამიანს შეუძლია უფრო მეტად იცოდეს საკუთარი თავი. ამის თქმის სხვა მეთოდით, ეს არის გონების ამრეკლი უნარი გახდეს ცნობიერი და დაეუფლოს საკუთარ მდგომარეობებს.

ინტროსპექციის მახასიათებლები

ინტროსპექციას აქვს როგორც მთავარი მახასიათებელი სუბიექტური ყოფნის ფაქტი, ანუ ის ინდივიდი, რომელიც აკვირდება საკუთარ თავს მათი კრიტერიუმებიდან და რეალობის დანახვის საკუთარი ხერხიდან. მსოფლიოში არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც შეუძლია შეასრულოს თქვენი მახასიათებლების ინტროსპექტივა, ისევე როგორც თქვენ სრულად ვერ გაიგეთ სხვა ადამიანის ფსიქიკა.

ამრიგად, მას ასევე აქვს გარკვეული მოქნილობის ხარისხი, ვინაიდან ამ ტექნიკის დროს ჩვენ თავს ვიღებთ ანალიზის ობიექტად, მაგრამ ამავე დროს, ჩვენ ვართ მკვლევარი. ნაპოვნი მონაცემების დოკუმენტირებაზე პასუხისმგებელიანალოგიურად, იმის რეალური გამოყენება, რასაც ვხვდებით, გამოყენებული იქნება ჩვენს საკუთარ ცხოვრებაში, ვინაიდან არ შეგვიძლია ჩვენი გონება და აზრი სხვისი აზრით შევიტანოთ.

ინტროსპექციის პროცესი ასევე საკმაოდ რთულია და წარმატების მისაღწევად საჭიროებს ტრენინგს; ეს არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთ დღეს ჯდომა და უკვე სრული ცოდნა იმის შესახებ, თუ ვინ ხართ და რას ეძებთ მსოფლიოში. თქვენ უნდა შეეძლოთ გაწვრთნა საკუთარი თავისგან მიიღოს ყველაფერი და არ მოხვდეთ იმ საშიშ ქსელში, რომელსაც თვითმოტყუება ეწოდება.

პრაქტიკაში რომ გამოვიყენოთ

ინტროსპექციის პრაქტიკის გასაგებად, პირველი, რაც უნდა ვიცოდეთ, არის ის, რომ ეს არის პროცესი, რომლისთვისაც ყურადღება უნდა მივაქციოთ საკუთარ თავს. მოგვისმინეთ.

ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას, სანამ იმპულსურად ვიმოქმედებთ და სწრაფ გამოსავალებს ვეძებთ, როგორც ყველაზე ხშირად ხდება, რეკომენდირებულია, რომ გამოვიკვლიოთ საკუთარი თავი და საკუთარი თავი.

ჩვენ უნდა დავაკავშიროთ ჩვენი ინტერიერი, ჩვენი აზრები და გრძნობები თუ საკუთარ თავში ერთიანობაში აღმოვჩნდებით, გაცილებით ადვილი იქნება ნებისმიერი სიტუაციის გადაწყვეტის პოვნა, რომ თუ ჩვენ დავიწყეთ საკუთარი თავის ამოხსნა პირველი იმპულსით.

ეს პროცესი გვეხმარება უფრო სწორად გავიგოთ და გვესმოდეს ვინ ვართ სინამდვილეში, სად ვართ და რა ვიქნებით, რომ შეგვიძლია განვასხვავოთ რა არის საუკეთესო ჩვენთვისმას შემდეგ, რაც ეს პრაქტიკა ჩვენს სულიერებასთან დაკავშირებასაც გვაძლევს და საშუალებას გვაძლევს, რომ ნებისმიერი რამის წინაშე დავდგეთ.

ინტროსპექცია არა მხოლოდ საშუალებას გვაძლევს უკეთ გავიცნოთ საკუთარი თავი, არამედ პატივი ვცეთ, გვიყვარდეს და მივიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვართ.

ინტროსპექტიული მეთოდი

ინტროსპექტიული მეთოდი უნდა გვესმოდეს, როგორც პროცედურა, რომლის დროსაც სუბიექტი ყურადღებას ამახვილებს საკუთარ ფსიქიკურ პროცესებზე. მისი გადახედვის კიდევ ერთი გზა ის არის სუბიექტმა უნდა გააანალიზოს, რა ხდება მის გონებაში, გარე სტიმულაციის გარეშე..

ეს მეთოდი ერთ – ერთი პირველი მეთოდი იყო, რომელიც სამუდამოდ იქნა გამოყენებული ფსიქიკის შესწავლისას და ამის წყალობით ის ისე იქნა შესწავლილი, რომ მათ საშუალება მოგვცეს, დავშალოთ ის ზოგიერთი სახის ინტროსპექტივით, რამაც შეიძლება მუშაობა მოაწყოს ამის განხორციელება უფრო ადვილია. ერთდროულად ფოკუსირება ერთ – ერთზე, რათა გქონდეს ყველაზე სრული გამოცდილება, მაგრამ არ გადატვირთო.

ინტროსპექციის კლასიკური ტიპები

ძირითადად ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ინტროსპექციის ორი ტიპი კლასიკურ ეპოქაში, რომელშიც დაიწყო საგანი განხილვა: ექსპერიმენტული ინტროსპექცია და სისტემური ინტროსპექცია.

  • ექსპერიმენტული ინტროსპექცია

ინტროსპექციის ეს პროცესი ცდილობდა გარკვეულწილად ფოკუსირებულიყო ფსიქიკურ პროცესებზე სამეცნიერო და ობიექტური სტიმულირებით მანიპულირებით, რომელსაც ექვემდებარება ტესტი სუბიექტი. ამ პროცესის საშუალებით ხდება მისი ფსიქიკის გამოხატვის დაჭერა მისი გამოსვლის მომენტში, მისი გაანალიზების მიზნით.

ამის მისაღწევად, პაციენტის სიტყვიერი ჩანაწერის გარდა, კუნთების დაძაბულობა უნდა შეფასდეს, ელექტროფიზიოლოგიური ჩანაწერი და შეფასების შეცდომების რაოდენობა. ამ ტიპის ინტროსპექციის დროს მიღებული ამ მონაცემების გამოყენებით, შესაძლებელია დაფაროთ ნების, ემოციის ან ყურადღების ფუნქციონირება და არსებობა, თუმცა უფრო რთული ელემენტების შეფასება შეუძლებელია.

  • სისტემატური ინტროსპექცია

ინტროსპექციის ამ ქვეტიპში, ფსიქიკაზე წვდომა ითვალისწინებს სიტუაციის გადაჭრის გზით და მოგვიანებით აღწერს ნაბიჯებს, რომ მივაღწიოთ ამ გადაწყვეტილებას.

ამ შემთხვევაში იგი ხორციელდება ა დამუშავების მეხსიერება, ამრიგად, მას უნდა უწოდოს უკანა ხედვის ინტროსპექცია.

ერთ-ერთი ავტორი, რომელიც საბოლოოდ გამოირჩეოდა ამ მხრივ, იყო NK Ach (1871-1946), რომელმაც გაანაწილა გამოცდილება, რომელიც განხორციელდებოდა სქემის გამოყენებით: სტიმულის გამოჩენა, შესაფერისი ალტერნატივების ძიება და რეაგირება. ამ მეთოდის გამოყენებით ტესტები უფრო რთულდებოდა უკეთესი შედეგების მისაღწევად.

ამ ტიპის ინტროსპექტივა მოგვიანებით გამოიყენებოდა ისეთ თეორიებში, როგორიცაა ფსიქოდინამიკა. რეტროსპექტიული ინტროსპექცია მისი მრავალი ნამუშევრის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

მიმოხილვა

ინტროსპექციას ან შინაგან აღქმას მისი მთავარი ინტერესი აქვს გონების ამრეკლავი შესაძლებლობის აღიარება, რომ დაუყოვნებლივ იცოდეს საკუთარი მდგომარეობები.

თუ ავიღებთ ინტროსპექცია, როგორც ზოგიერთ პარადიგმასთან დაკავშირებული მეხსიერება ცნობილი იქნება, როგორც რეტროსპექტიული ინტროსპექცია; მაგრამ ინტროსპექცია შეიძლება იყოს წარსული გამოცდილების მეხსიერების და დღევანდელი გამოცდილების ცხოვრების კავშირი, რისთვისაც ინტერტროსპექციის ორივე ტიპს შეუძლია ჩაერიოს.

კლასიკურმა მენტალიზმმა, რომელიც მოიცავს ფილოსოფიურიდან სამეცნიერო ფილიალებს, ინტროსპექცია მიიჩნია როგორც ფსიქიკურ პლანზე წვდომის ყველაზე ეფექტური გზა, ხოლო ფსიქოლოგიაში, რომელსაც წინ უძღვიან ფროიდი და ჰიპნოტიზირებული ექიმი ვუნდტი, ეს არის თვითშემეცნების ამრეკლი ახსენით მიმდინარე გამოცდილების ეტიოლოგია.

აუცილებელი მოთხოვნები

  • რომ აღმოჩენები ფსიქიკურ პროცესებს ეხება
  • რომ ფსიქიკური პროცესები, რომლებიც განიხილება, იმ ინდივიდუალურია, ვინც ინტროსპექციას ასრულებს
  • რომ ასეთი ცოდნა არ შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც არაპირდაპირი, მაგრამ დაუყოვნებელი.

ინტროსპექცია ახლანდელ ხანაში

მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკაში ვერ ვხედავთ, რომ ინტროსპექტივა თავისთავად გამოიყენება როგორც მეთოდი, ამის დიდი გავლენა შეიძლება შეგვხვდეს მრავალი ფსიქოლოგიის დარგები. ხშირად გამოიყენება კოგნიტივიზმის მეთოდები, რომლებიც თერაპიაში ევოლუციის საშუალებას იძლევა, იმ ემოციების და შეგრძნებების შეფასებით, რაც პაციენტებს აცხადებენ, რომ აქვთ გარკვეული სტიმულების წინაშე.

ანალოგიურად, ბევრი ფსიქოდინამიკური სკოლების ანალიზი მათ ასევე მოიცვა ინტროსპექცია, რაც ჩანს მეთოდების გამოყენებისას, როგორიცაა სიტყვების ასოციაცია, რომელშიც რეტროსპექტიული ინტროსპექცია უფრო კონკრეტულად გამოიყენება.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.