როგორ გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას ცხოვრებაში

იმედგაცრუებული ბიჭი დეპრესიის სიმპტომებით

ცხოვრება იმედგაცრუებით არის სავსე. იმედგაცრუებული ხარ ისეთი რამით, რაც შენთან ხდება, ყველაზე ნორმალური რამეა მსოფლიოში, მანამ, სანამ იცი როგორ უნდა გაუმკლავდე მას და რომ შეგიძია ისწავლო ამ გამოცდილებიდან. არსებობს პოპულარული ფრაზა, რომელიც ასე ჟღერს: ”როდესაც ლოდინის ნაცვლად მიიღებ მიღებას, ნაკლები იმედგაცრუება გექნება” ... ამ ბრძნული სიტყვებიდან ბევრი რამის სწავლა შეიძლება!

ამ თვალსაზრისით, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ თუ ცხოვრებაში არსებობს რაიმე პროგნოზირებადი, ეს ისაა, რომ თავს რაღაცნაირად იმედგაცრუებული იგრძნობთ. ეს შეიძლება მოხდეს თქვენს მშობლებთან, თქვენს მასწავლებლებთან, თქვენს კლასელებთან, თქვენს მეგობრებთან, თქვენს თანამშრომლებთან, ცხოვრების გარემოებებთან ... ბევრჯერ შეიძლება იმედგაცრუება განიცადოთ და აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს შენგან გარე ფაქტორებით. ღალატი, როგორც წესი, იმედგაცრუების საკმაოდ გავრცელებული წყაროა.

Ხდება ხოლმე ...

არიან ისეთებიც, რომლებიც ფიქრობენ, რომ იმედგაცრუება არ მოგიწევთ მოლოდინის იმედად, მაგრამ ძნელია არ გქონდეს ისინი, როდესაც ცხოვრობ იმ სამყაროში, რომელიც იმდენად მომთხოვნია, რომ მას მხოლოდ პასუხი უნდა. ალბათ თქვენგან ყოველთვის გააკეთებთ "სწორ საქმეს" და ისწრაფვით თქვენი მიზნების მისაღწევად.

როდესაც თქვენ მოემზადებით საუკეთესოს იმედისთვის და ეს არ გექნებათ, ეს მაშინ იქნება, როდესაც იმედგაცრუებული დარჩებით და ვერ გაიგებთ, რატომ ხდება ეს თქვენში. იმედგაცრუება იწვევს თქვენს ტვინში ფიზიოლოგიურ რეაქციას. გრძნობთ, რომ გაქვთ დეპრესიისკენ მიდრეკილება, გახდებით აპათიური და გიჭირთ მოტივაციის გრძნობა. თქვენი ტვინი ხელს გიშლით კარგად ყოფნაში ... მაგრამ შენი არჩევანია დარჩეს იმედგაცრუებული ან გააგრძელო.

გვიჩვენებს გვირაბის ბოლოს სინათლეს

რამ ხდება, იფიქრე მომხდარზე ... თქვენ არ შეგიძლიათ მოახდინოთ მასზე გავლენა ან შეცვალოთ მომხდარი. მართალია, თქვენ შეგიძლიათ დაფიქრდეთ რა მოგივიდათ და ისწავლოთ შეცდომებისგან ან ის, რაც კარგად ვერ ჩაიარა. შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, რისი გაკეთებაც შეიძლებოდა და რა არა, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ მომხდარი, რადგან სინამდვილეში იმედგაცრუებული ხართ.

იმედგაცრუებასთან გამკლავების გასაღები არის ის, რომ არ დაუშვას მასზე გავლენა მომავალზე, არ შეგიბლოკოს და არ შეაჩერო ის ადამიანი, როგორიც შენ გსურს იყო. არ დაიმალოთ შიშისგან, რომ კვლავ იმედგაცრუებული დარჩებით, რადგან ეს განცდები ისევ გექნებათ. თქვენ უნდა ისწავლოთ მათთან გამკლავება ისე, რომ მომავალში ისინი გაკვეთილი იყოს და არა სასჯელი.

თქვენი პერსპექტივა მთავარია

თუ დიდ იმედგაცრუებას გრძნობთ, დადებითად აისახეთ ეს ყველაფერი. გადადგი ნაბიჯი უკან და გადახედე შენს თავს ისე, როგორც მთვარეზე სკამი გქონდა a ყველაფერი უფრო პატარა და ნაკლებად მნიშვნელოვანია! იმედგაცრუების გრძნობა უსიამოვნოა, მაგრამ რეალობის დანახვა სავალდებულოა. შეიძლება თქვენ გაქვთ მაღალი სტანდარტები და მოლოდინი საკუთარ თავთან. რამე გაედევნა და ეს არ გამოვიდა ამა თუ იმ მიზეზის გამო. ეს შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც სწავლის შესაძლებლობა, ფოკუსირება და გაუმჯობესება.

როდესაც ადამიანები იმედგაცრუებულები დარჩებიან, მწარედ იქცევიან და იმედოვნებენ, რომ ყველაფერი თავისთავად შეიცვლება. ეს არ ხდება, თუ ცვლილებები გინდა უნდა იმოძრაო ... ყოველ შემთხვევაში შეცვალე აზროვნება! იმედგაცრუებამ უნდა გასწავლოს, რომ შეგიძლია მიჰყვე იმას, რაც ნამდვილად გსურს, გააცნობიეროს მომხდარი და ისწავლო გამოცდილებიდან და მასთან მშვიდობა დაამყარო!

გოგონა იმედგაცრუებული გადაწყვეტილებით

მიიღე, რომ იმედგაცრუება ცხოვრების ნაწილია

იმედგაცრუება არის ცხოვრების ნაწილი, ეს არის ის, რაც მსოფლიოში ყველას ემართება და შენთანაც მოხდება. თქვენთვის მნიშვნელოვანია და სასარგებლოა, რომ დაიწყოთ სიტუაციის ნორმალიზება disappo იმედგაცრუებას ვერაფერი ვარგა! მართალია ეს თავდაპირველად უსიამოვნო ემოციებს იწვევს, მაგრამ შეგიძლიათ ისწავლოთ გარემოებებიდან.

არავინ გადის ცხოვრებაში იმედგაცრუების გარეშე. ზოგი ადამიანი უფრო დიდ იმედგაცრუებას განიცდის, ვიდრე სხვები, მაგრამ ყველა მას მეტ-ნაკლებად განიცდის. მიიღე ეს გრძნობები და არ გინდა გაქცეო მათგან ... ყველა ემოცია აუცილებელია გაიაზრე ცხოვრება და იცოდე რამე უნდა შეცვალო თუ არა.

შეცვალეთ თქვენი შიდა დიალოგი

იმედგაცრუების დასაძლევად და მოსაგვარებლად თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მსხვერპლის აზროვნება და იმუშაოთ ზრდის აზროვნებისკენ. დაზარალებულის მენტალიტეტი დაგტოვებს იმაში, რომ ყველაფერი ცუდი მოგემართებათ. ამის ნაცვლად, ზრდის აზროვნება დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი პერსპექტივა და გააცნობიეროთ, რომ ძალისხმევით და კარგი დამოკიდებულებით ცხოვრება შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სასიამოვნო ადგილი, თუნდაც იმედგაცრუება განიცადოთ.

ამის ერთ – ერთი გზაა თქვენი შიდა დიალოგის შეცვლა. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავთან ესაუბრო ეს არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება დაემართოს შენს თავს, შეცვალე ენა უფრო ძლიერით (მაგრამ მაინც ასეა): "ეს მოხდა და ახლა მე უნდა განვსაზღვრო ჩემი შემდეგი ნაბიჯები". ან "იმედგაცრუების ქონა ნორმალურია და ეს ხელს არ შეუშლის წინსვლას". ან ისეთი აზრები, როგორიცაა: „იმედგაცრუებული ვარ, მაგრამ ვინ მეუბნება, რომ ამაში უნდა დავრჩე? ახლა სხვა რამის გაკეთება შემიძლია, თუ ვირჩევ. ”

თუკი ოდესმე აღმოჩნდებით უარყოფით სიტყვებზე, როგორიცაა: ”ასე აღარ შემიძლია გავაგრძელო”, დაუშვით ამ ფრაზების გამომწვევი მიზეზი, რომ ნებაყოფლობით აიძულოთ საკუთარი თავი უფრო პოზიტიური საუბრისკენ. თუ ამას ყოველდღე გააკეთებთ, შეძლებთ გააცნობიეროთ ყველა სარგებელი, რაც ცხოვრებაში მოგეცემათ.

გოგონა იმედგაცრუებული იყო თავისი გაშვებული შედეგებით

გააკეთე ყველაფერი რაც შეგიძლია გეგმით!

მას შემდეგ რაც მიიღებთ იმას, რომ ცხოვრებაში შეიძლება ბევრი იმედგაცრუება მოხდეს, მაშინ შეიძლება იყოთ ისეთი ძლიერი, რომ გეგმა გქონდეთ. ეს არის წინსვლის გზა, როდესაც თავს იმედგაცრუებული გრძნობთ ან რაიმე მნიშვნელოვან საქმეში ხართ ჩარჩენილი.

არ არის აუცილებელი დიდი გეგმების დასახვა, უბრალოდ იცოდეთ რა ნაბიჯების გადადგმა გსურთ, რომ ემოციურად უკეთ იგრძნოთ თავი და იცოდეთ, რომ ეს საუკეთესო გზაა თქვენთვის. გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ საუკეთესო გზა არც ნიშნავს, რომ ეს არის ყველაზე მარტივი, მას შეუძლია ოდნავ შეგაშინოს კიდეც ... მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს იქნება საუკეთესო მიღებული გადაწყვეტილება.

დაიწყეთ პატარა ნაბიჯების გადადგმით, თავდაჯერებულად იმოძრავეთ იმ მიმართულებით, რომლითაც თავს უკეთ იგრძნობთ ნებისმიერ მომენტში. ამ გზით თქვენ გეცოდინებათ, რომ არ უშვებთ შეცდომას. დაისახეთ მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ და უბრალოდ იარეთ მისკენ! გარკვეული მიღწევების მიღებამ შეიძლება გაგზავნოს გონება და თქვენი ემოციები, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ, ასე რომ გააგრძელეთ და გააკეთეთ ეს! და რა მოხდება, თუ კვლავ იმედგაცრუებული დარჩებით? რომ თქვენ უნდა ისწავლოთ გამოცდილებიდან და კვლავ იაროთ ფეხით!


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.