კუს ტექნიკა ბავშვის თვითკონტროლისთვის

ბავშვები ეძებენ კუს, რომ ისწავლონ მისგან

ეს ტექნიკა შეიძლება გსმენიათ ADHD– ს მქონე ბავშვებისთვის (ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტივობის აშლილობა), რადგან მათთვის ძალიან კარგად მუშაობს, მაგრამ სინამდვილეში ეს თვითკონტროლის ტექნიკაა, რომელზეც ნებისმიერ ბავშვს შეუძლია მუშაობა. ეს ტექნიკა იდეალურია ბავშვებისთვის, რომ მათ გააცნობიერონ თავიანთი ყველაზე მძაფრი ემოციები და უპირველეს ყოვლისა, ისე, რომ მათ შეძლონ მათი კონტროლი, სანამ არ გადაივსება და ცუდ ქცევას გამოიწვევს.

რა მიიღწევა

კუს ტექნიკით ბავშვს აცნობიერებენ საკუთარ თავს და მის ყველაზე მწვავე ემოციებს, მაგრამ ასევე გათვალისწინებულია ზოგიერთი სარგებელი, რომელთა უგულებელყოფა შეუძლებელია. ეს ტექნიკა იდეალურია თქვენი ახალგაზრდა და არც ისე ახალგაზრდა ბავშვებისთვის, რადგან:

  • თავდაჭერილობა. თქვენ შეძლებთ თქვენი მოთხოვნილებების მტკიცედ გამოხატვას. ჰიპერაქტიური ბავშვების არასწორი ქცევა შეიძლება ნებისმიერ დროს გამოჩნდეს, განსაკუთრებით იმ ბავშვებში, რომელთაც უფრო უჭირთ იმპულსურობის კონტროლი. ამ შემთხვევებში, კუს ტექნიკა ასწავლის მათ დრო ჰქონდეთ საკუთარი თავისთვის რეაგირებამდე, მათ შეეძლებათ შეაფასონ რა ხდება, ნახონ მომენტი სიმშვიდისთვის და შესაბამისად მიიღონ შესაბამისი პასუხი რაიმე სახის აგრესიის გარეშე.
  • ავტონომია თვითკონტროლის გარდა, ის ასევე გააძლიერებს ავტონომიას. ბავშვები შეძლებენ პასუხისმგებლობას საკუთარ ქცევაზე, მაგრამ ასევე ხელს შეუწყობენ დამოუკიდებლობას ამ ტექნიკის საშუალებით. ბავშვი მიხვდება, რომ ის პასუხისმგებელია და პასუხისმგებელია მისი ქცევის კონტროლზე. ემოციები უნდა იგრძნობოდეს, მაგრამ ქცევის კორექტირება შესაძლებელია.
  • ნაკლები შფოთვა ეს ტექნიკა დაეხმარება ბავშვს შეამციროს შფოთვითი დონე მოცემულ სიტუაციაში. ნაკლები შფოთვით, თქვენ უფრო მეტად გააკონტროლებთ თქვენს ქცევას და იგრძნობთ, რომ თქვენი კარგი საქციელით ყველაფრის მიღწევა შეგიძლიათ.

მიწის კუს გასეირნება

რა არის

თუ მამა ან დედა ხართ, დარწმუნებულია, რომ თქვენ ისეთი სიტუაციების წინაშე დგახართ, როდესაც თქვენი შვილები იმპულსურად იქცეოდნენ და შესაძლოა ცუდი საქციელით. ეს ხდება იმიტომ, რომ ბავშვი საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს აიტაცეს მისი ემოციები და არ ესმის რას გრძნობს და რატომ გრძნობს ამას. მშობლების საქმეა, ასწავლონ ბავშვებს მათი ემოციების უკეთ გააზრების ტექნიკა და გზები, რათა მათ ისწავლონ თავიანთი ემოციების ნელ – ნელა კონტროლი.

ტანტულები, აგრესიული ან იმპულსური ქცევები ... ამ სიტუაციების შეჩერებაა საჭირო. ამის მოგვარების ერთ-ერთი გზაა კუს ტექნიკა. ის კეთდება 3-დან 7 წლამდე ბავშვებში, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია უფროს ბავშვებთან ერთად, მათი მახასიათებლებისა და სიმწიფის მიხედვით. ყველა შემთხვევაში, ბავშვებმა უნდა ისწავლონ ემოციების მართვა, განსაკუთრებით უფრო მძაფრი ემოციების მართვა.

მცირეწლოვანი ბავშვები ძალიან ინტენსიურად გამოხატავენ თავიანთ ემოციებს. თქვენი რაციონალური ტვინი ჯერ არ არის ჩამოყალიბებული ყველაფრისგან, გჭირდებათ სახელმძღვანელო, რომ გაიგოთ ემოციებთან დაკავშირებული თქვენი ქცევა. ამიტომ ბავშვებს ჯერ კიდევ შეუძლიათ მოქმედება შედეგებზე ფიქრის გარეშე.

კუს ტექნიკა შეიძლება ჩაითვალოს თამაშად, რომელიც დაეხმარება ბავშვებს გააკონტროლონ და გაიაზრონ თავიანთი ემოციები და, ამრიგად, უკეთესად ააშენონ თავიანთი რაციონალური ტვინი. ამიტომ ეს ბავშვებისთვის თვითკონტროლის სწავლის ტექნიკაა. მდგრადობა და თავდაჭერილობა. უფრო მეტიც, თქვენ უფრო პოზიტიურად შეგიძლიათ შეხვდეთ შესაძლო იმედგაცრუებებს, რასაც განიცდით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. თქვენთვის არ იქნება საჭირო აგრესიული ქცევა საკუთარი თავის ან სხვების მიმართ.

ვისწავლოთ კუს

როგორ ხდება იგი

ტექნიკის დასაწყისში თქვენ ეტაპობრივად უნდა უხელმძღვანელოთ თქვენს შვილს, სანამ მან შეძლებს ტექნიკას დაეუფლოს საკუთარ თავზე. მას შემდეგ რაც შეიტყობთ თუ როგორ მუშაობს, მისი გამოყენება შეგიძლიათ საკუთარი სურვილისამებრ. მიზანი ისაა, რომ თქვენ შეძლოთ კუს პოზიციის გამოყენება, როდესაც იგრძნობთ აფეთქებას. ეს არის გაღიზიანების მომენტებში თვითკონტროლის გამოყენების მეთოდი.

კუს ტექნიკის გამოყენებას სჭირდება ნაბიჯების სერია. ქვემოთ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ იგი:

  • Პირველი ნაბიჯი. ბავშვს ჯერ ისაუბრებენ იმაზე, თუ როგორია კუები და უთხრეს, რომ მიბაძო მას. ბავშვს მოუწევს მიბაძოს კუს, როდესაც ის თავის ჭურვში მოხვდება. ამის მისაღწევად, ბავშვს მოუწევს საკუთარი სხეულის შეგროვება. ეს პოზა დაგეხმარებათ გაეცნოთ თქვენს ემოციებს და განათავსოთ მანძილი მათ შორის.
  • მეორე ნაბიჯი. გახსენების დროს პოზაში ყოფნისას კუნთების გაფხვიერება მოგიწევთ, რის შედეგადაც გაბრაზება და სიბრაზე კონტროლდებით. იმედგაცრუება. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მოდუნება შეუთავსებელია იმპულსური ქცევით წარმოქმნილ კუნთოვან დაძაბულობასთან. როგორც ბავშვი ისვენებს, ასევე ემოციებიც განიცდიან.
  • მესამე ნაბიჯი. მოაგვარეთ კონფლიქტი. ამ ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, პრობლემის გადაჭრა მოიძებნება ისე, რომ ბავშვი მიატოვებს ცუდ საქციელს და აირჩევს მის გასავლელ გზას. ბავშვი შეისწავლის პრობლემების გადაჭრის გზებს და ეცოდინება რა უნდა გააკეთოს, როდესაც კუს მდგომარეობიდან გამოვა. ამ ეტაპზე, სულ მცირე დასაწყისში, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას უხელმძღვანელოთ გარკვეული იდეების მიცემით.
  • მეოთხე ნაბიჯი. როდესაც თავს მოდუნებულად გრძნობთ და იცით რა ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ, დატოვოთ კუს პოზა და პრაქტიკაში გამოიყენოთ გამოსავალი, რომელიც ყველაზე მიზანშეწონილად მიგაჩნიათ.

როგორც უკვე ნახეთ, ეს ტექნიკა ეხმარება ბავშვს გააცნობიეროს ის ემოცია, რომელსაც გრძნობს, ჰქონდეს დასვენების სტრატეგიები და ისწავლოს მისი უარყოფითი ქცევის კონტროლი, ასევე გამონაკლისების პოვნა, რაც აწუხებს ან აწუხებს.

ბავშვი კუს ხელში, რომ შეხედოს მას

ხანდაზმული ადამიანებისთვის და ADHD

როგორც დასაწყისში შევიტყვეთ, ეს ტექნიკა იდეალურია ADHD– ით დაავადებული ბავშვებისთვის, რადგან ის დაეხმარება მათ იმპულსები აკონტროლონ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტექნიკა განკუთვნილია 3 – დან 7 წლამდე ასაკის ბიჭებისა და გოგონების ფსიქიკური და ემოციური მომწიფების დონის გამო, ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას უფროს ბავშვებზეც.

ამ თვალსაზრისით, მსგავსი ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია მაშინაც კი, თუ ეს არ არის "კუ", უპირველეს ყოვლისა, ასწავლოს ადგომა, დასვენება და გადაწყვეტილებების ძიება. იმისთვის, რომ უფროს ბავშვებში იმუშაოს, უმჯობესია აღნიშნოთ კუს ტექნიკა, მაგრამ ასწავლოთ თვითკონტროლის ფორმა.

როგორც ხედავთ, ეს ტექნიკა იდეალურია ნებისმიერი ბავშვისთვის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ის ძალიან კარგად მუშაობს ბავშვებში იმპულსურობისა და დარღვევითი ქცევის გამო, ემოციური სტრესის გამო. ის იდეალურია როგორც სახლში, ასევე სკოლებში სამუშაოდ.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.