როგორ მოვწესრიგდეთ

ისწავლეთ უკეთ ორგანიზება

ორგანიზება აუცილებელია იმისთვის, რომ შეძლოთ დროის სარგებლობა... თუ ყოველთვის ცხოვრობთ იმ განცდით, რომ გეჩქარებათ და დრო არ გაქვთ არაფრისთვის, რაღაც არასწორია, ასე უნდა მოაწესრიგოთ გონება. რომ შენი ცხოვრება მოწესრიგებულია! ჩვეულებრივ, როდესაც ბევრი რამ იწყება და არაფერი დასრულებულა, როცა გრძნობს, რომ გონება გაფანტულია და თქვენ არ იცით საიდან დაიწყოთ არასოდეს გააუმჯობესო რამე... ამიტომ უნდა დაიწყო შენი დღეების სტრუქტურირებით, რათა დაფარო ყველაფერი, რაც გჭირდება.

რადგან ყველაფრის დაფარვა არ ნიშნავს იმას, რომ 24 საათში უნდა შეასრულო ამოცანების გაუთავებელი სია და სანამ ყველა არ შეასრულებ, არ დაიძინო. არა, ამაზე არ არის საუბარი. საუბარია იმ აქტივობებისა და ამოცანების პრიორიტეტიზაციაზე, რომლებიც რეალურად მნიშვნელოვანია და ხვალ ან სხვა დროს იმ საქმიანობებისა და ამოცანების შესრულება, რომლებსაც შესაძლოა დაელოდოთ. ჩვენ ყველას გვაქვს 24 საათი და მათი მაქსიმალური გამოყენება თქვენზეა დამოკიდებული. ასე რომ, ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოეწყოთ.

უკეთესი შედეგის მიღწევა შეგიძლიათ ნაკლებ დროში და ნაკლები დაღლილობის პირობებში, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა დაიწყოთ მუშაობა. რასაც შემდეგ ვაპირებთ აგიხსნათ, სასარგებლო იქნება თქვენი პირადი, პროფესიული თუ აკადემიური ცხოვრებისთვის. ამრიგად, დროთა განმავლობაში თქვენ დაიწყებთ უკეთეს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას... დიახ, დარწმუნდით, რომ წესრიგი არ გახდება აკვიატება.

არ გამოტოვოთ ყველა რჩევა, რომელსაც ქვემოთ მოგცემთ, რათა თქვენი ძვირფასი დრო უკეთ გამოიყენოთ და ასევე აღმოაჩინოთ ყველა ის უპირატესობა, რაც დაგეგმვას აქვს თქვენს ყოველდღიურობაში. ორგანიზების სწავლა არის უნარი, რომლის სწავლაც შეგიძლია და შეგიძლია მიიღო, უბრალოდ უნდა გინდოდეს ამის გაკეთება!

მოიშორეთ ყურადღების გამფანტველები

ყურადღების გამფანტველების აღმოსაფხვრელად საუკეთესო გზაა მათი თავიდან აცილება. დაივიწყეთ მრავალფუნქციური და დაიწყეთ ამოცანების ორგანიზება. არ გააკეთოთ ერთი ისე, რომ ადრე არ დაასრულოთ მეორე. თუ ერთს შეწყვეტთ ან მოკლე დროში გადახტებით ერთი ნივთიდან მეორეზე, თქვენს გონებას არ ექნება დრო რომელიმე მათგანზე ფოკუსირებისთვის. ამისათვის მთელი თქვენი ყურადღება გაამახვილეთ რას აკეთებ ახლა და აღმოფხვრა ყურადღების გაფანტვა და შეფერხებები.

აკეთე რაღაცეები განუწყვეტლივ და ერთ დროს. მაგალითად, თუ რაიმე აქტივობას აკეთებთ, არ წაიკითხოთ წერილები და არ უპასუხოთ ტექსტურ შეტყობინებებს... ჯერ დაასრულეთ ის, რაც თქვენს წინაშეა და გამორიცხეთ ყველაფერი, რამაც შეიძლება დაარღვიოს თქვენი კონცენტრაცია იმ მომენტში, რადგან თუ ის იშლება, ფოკუსირებას უფრო მეტი დრო დასჭირდება.

საათი კარგად ორგანიზებას უწყობს ხელს

გადაუდებელი არ არის იგივე მნიშვნელოვანი

როდესაც ვფიქრობთ, რომ ყველაფერი სასწრაფოა, გვავიწყდება ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში. რაც გადაუდებელია, თითქმის ყოველთვის შეიძლება მოითმინოს და რაც მნიშვნელოვანია პრიორიტეტული უნდა იყოს. მაგალითად, დაურეკე დედას, იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე ვარჯიშით, გაისეირნეთ ბუნებაში ბატარეების დასატენად ან თქვენი შვილის ნახვაზე მის სპექტაკლზე, ეს არის ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.

ის, რაც გადაუდებელია, ისევე როგორც მოხსენება, რომელიც ვერ მოითმენს, რეალურად შეიძლება... მაგრამ თუ კარგად მოაწესრიგებ თავს, ამას აუცილებლად გააკეთებ სტრესის გარეშე, სავარაუდო დროში და თქვენ ასევე გექნებათ დრო იმისთვის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია.

დაგეგმეთ თქვენი ცხოვრება დღის წესრიგით

დღის წესრიგი არ შეიძლება გამოტოვოთ თქვენს ცხოვრებაში, აუცილებელია არა მხოლოდ მისი ორგანიზება, არამედ თქვენი გონების ორგანიზებაც. ყველაზე კარგი ის არის, რომ ის ყოველთვის გეხება და ქაღალდზეა, მოერიდე ელექტრონულ დღის წესრიგს, რომელიც, მართალია, უფრო კომფორტულად გამოიყურება, ის ნაკლებად უკავშირდება გონებრივ ორგანიზაციას.

ჩამოწერეთ ნებისმიერი დავალება, რომელიც წამოიჭრება, დაგეგმეთ კვირის დღეები და ეცადეთ, რომ ის კვირეული დღის წესრიგში გახადოთ, რათა შეძლოთ ყოველკვირეული ამოცანების დანახვა, რომლებიც უნდა შეასრულოთ ერთი ნაბიჯით.

თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი ადამიანი, ვინც უპირატესობას ანიჭებს ტექნოლოგიას, თუმცა ეს არ არის საუკეთესო ვარიანტი, ის ჯობია არაფერს და ყოველთვის შეგიძლიათ გაააქტიუროთ შეტყობინებები, რომ არაფერი დაგემართოთ. მიუხედავად იმისა, რომ ელექტრონული დღის წესრიგის მოხერხებულობა არღვევს თქვენს მეხსიერებას, ასე რომ, თუ თქვენ მუშაობთ და ცდილობთ დაიმახსოვროთ საგნები თქვენი დღის წესრიგის დათვალიერებით, ბევრად უკეთესი.

დღეში სამჯერ ყურება იდეალურია: ერთი დილით თქვენი დღის ორგანიზებისთვის, მეორე შუადღისას, რათა შეცვალოთ ის, რაც აუცილებელია და მეორე ღამით, რათა მოაწყოთ მეორე დღე და შეიტანოთ საჭირო ცვლილებები.

დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ უკეთ მოაწყოთ თავი

როდესაც დიდი დავალების ჩამოწერა გიწევთ, გააკეთეთ ეს პატარა ნაბიჯებით, რათა იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ ყოველ მომენტში. არ გინდა დაფარო იმაზე მეტი, ვიდრე შენ შეგიძლია გააკეთო.

გაითვალისწინეთ, რომ იქნება დღეები, როცა სხვებზე მეტის შესრულებას შეძლებთ. ანუ დადგება დღეები, როცა სხვებზე მეტი დავალების შესრულებას შეძლებ და არაფერი ხდება. დააფიქსირეთ პრიორიტეტი ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია და დანარჩენი, მოძებნეთ კიდევ ერთი ხარვეზი თქვენს დღის წესრიგში, რომ განახორციელოთ იგი და ამით მოაწყვეთ ის ისე, რომ თქვენს თავში არ დაუშვათ.

შეამოწმეთ და მოაგვარეთ წარმოშობილი პრობლემები

ცხოვრებაში ნორმალურია პრობლემების წარმოშობა და როდესაც ერთი დღე ან კვირა დასრულდება, შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს დღეს და აღმოაჩინოთ წარუმატებლობები, რომელთანაც გამკლავება მოგიწიათ. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ პრობლემები, დღის განმავლობაში გარკვეული დრო დაუთმეთ გამოსავლის პოვნას.

შეგიძლიათ ადრე გაიღვიძოთ, რომ უკეთ მოაწყოთ თავი

იფიქრეთ მიზნებზე, თუ უნდა გადააფორმოთ ისინი, თუ ენერგია გაკლდათ, თუ პრიორიტეტად მიიჩნიეთ ის, რაც არ უნდა გქონდეთ, თუ დაუთმეთ მეტი დრო, ვიდრე საჭიროა. შეასრულეთ დავალება, რომელიც ფიქრობთ, რომ ნაკლებს დასჭირდებადა ა.შ. როგორც კი აღმოაჩენთ ამ პრობლემებს, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ისინი, რომ თუ ისინი კვლავ განმეორდება, უკეთესად და ეფექტურად მოაგვაროთ ისინი.

და დაიმახსოვრე, როცა დავალება უნდა შეასრულო, არ იფიქრო „უნდა გავაკეთო“, შეცვალეთ თქვენი შიდა დიალოგი „რვამდე მსურს ვახშამი მოვამზადო“ ან „მე მინდა, ჩემი საძინებელი ასე გაწმინდოს. შუადღე". ეს არის დახვეწილი ცვლილებები შიდა დიალოგში, რაც საშუალებას მოგცემთ შეაჩეროთ თქვენი დროის გაჭიანურება და ისარგებლოთ ამით მეტი ენერგიით და საკუთარ თავში დარწმუნებით. თქვენი ორგანიზაციული შესაძლებლობებით და საქმეების სწორად გაკეთება.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

კომენტარი დატოვე შენი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

  1.   ანონიმური დიჯო

    დიდი მადლობა, ეს არის სასარგებლო წვლილი პიროვნული ზრდისთვის