Irascible ადამიანი: როდესაც ისინი საშუალებას მისცემს აღშფოთება მათი არსება

გოგონა, რომელიც ყურებიდან გამოდის

ცბიერი ადამიანი ადვილად გაბრაზდება, ისინი ადამიანები არიან, რომლებიც მუდმივ გაღიზიანებაში ცხოვრობენ. ისინი არიან, ვინც ყვირიან, მაგიდას ეფიცხებიან ან ოდნავ მაინც აქვთ მოზრდილების ტანჯვა ... მათ გვერდით ყოფნა ჰგავს "ნაღმების" გვერდით ყოფნას, არ იცი სად უნდა წახვიდე, რადგან არ იცი სად აფეთქებას აპირებენ. ისინი შეიძლება გახდნენ ტოქსიკური ადამიანები და, არავის არ სურს იყოს მოსაწონი ადამიანის გარშემო, რადგან ისინი ენერგიას სწრაფად ხარჯავენ გარშემომყოფებისგან.

ცბიერ ადამიანს აქვს კომუნიკაციის პრობლემები, რადგან, როგორც ჩანს, ისინი მხოლოდ ამას ყვირიან, სწრაფად კარგავენ როლებს და თუ მათ დაუპირისპირდები, ისინი სწრაფად ხდებიან თავდაცვითი და თუ შეუძლიათ, თავს გიტევენ. მაგრამ მთელი ამ აგრესიის ფონზე, ამ ემოციური ბეტონის კედლის მიღმა ყოველთვის ნახავთ სუსტი არსება, რომელიც იყენებს სიბრაზეს და აღშფოთება სხვებისგან თავის დასაცავად, რადგან არ გინდა დაშავდეს.

გაბრაზება გიპყრობს

სასოწარკვეთილ ადამიანებში სიბრაზე ადვილად იპყრობს მათ. ისინი ჰგავს წნევის გაზქურს, რომლებიც ისე კი ვერ ხვდებიან, რომ გააცნობიერონ, მათ საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს გაიტაცეს მწვავე ემოციები, რასაც ისინი ტანჯვას უქმნიან. ჩვეულებრივ, როდესაც ცბიერი ადამიანი "ფეთქდება", მაშინ ის თავს ცუდად გრძნობს, რადგან სურს უფრო თავდაჯერებული იყოს, მაგრამ არ იცის როგორ მიაღწიოს მას. მან იცის, რომ ეს არ არის სხვებთან ურთიერთობის საუკეთესო გზები, მაგრამ, როგორც ჩანს, ძლიერი ემოციების მცირე კონტროლი მას ასე მოქმედებს. კარგი ამბავია, რომ ყველას შეგვიძლია ქცევის და გუნება-განწყობილების გაუმჯობესება.

ცბიერი ბიჭი

როდესაც სიბრაზე კონტროლდება და ინტენსიური ემოციები არ აკონტროლებენ თქვენს ქცევას, თქვენ აჩვენებთ ემოციურ სიმწიფეს. შეიტყობთ, რომ რისხვა და გაბრაზება არ არის კარგი ვარიანტი იმის მისაღებად, რაც გსურთ. ეს არ ნიშნავს რისხვაზე უარის თქმას ან მის დამარხვას ... სიბრაზე, რისხვა, გაბრაზება ... მძაფრი, მაგრამ აუცილებელი ემოციებია, უნდა მივიღოთ ისინი, ყოველთვის ვიცით რას გვეუბნებიან, მათ უნდა გვესმოდეს, რომ წინ წავიდეთ.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ რატომ გიწამლავენ ეს ემოციები და გიბიძგებენ ამგვარ მოქმედებას, რადგან მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გაიგებ, შეგიძლია საკუთარი თავის კონტროლი დაიწყო, ვიდრე საკუთარი თავის კონტროლის შესაძლებლობა მისცე.

რატომ არის irascible

რატომ ხდება ადამიანი განრისხებული? ადამიანები, რომლებიც სიბრაზეს კომუნიკაციის ფორმად იყენებენ, მხოლოდ სამყაროსგან თავის დაცვას ცდილობენ, რადგან თვლიან, რომ ეს მათ ავნებს. ისინი იყენებენ ემოციურ ინტენსივობას ტოქსიკური გზით და ზიანს აყენებენ საკუთარ თავს და სხვებს. ეს არის მგელი, რომელიც სისხლიანი თათრით ბუზღუნებს.

ადამიანი, რომელიც რეგულარულად თავს იკავებს, ჩვეულებრივ ხდება, რადგან ის ბავშვობიდან გრძნობს ზედმეტ ტანჯვას. მათ არ იციან როგორ აკონტროლონ ან მოერგონ ცვლილებებს და გამოიყენონ ბრაზი თავდაცვის მექანიზმად.

მოსაბეზრებელი გოგო

მათ ასევე შეუძლიათ გამოიყენონ სიბრაზე უარყოფით ემოციებზე რეაგირების მეთოდად, რადგან მათ არ ესმით უარყოფითი ემოციები. აუცილებელია ბავშვობიდან გქონდეს კარგი ემოციური ინტელექტი, რომ ეს არ მოხდეს.

სიბრაზე არ არის ის, რაც ერთი ღამით ჩნდება. როდესაც ადამიანი განცდას მუდმივად გრძნობს, ეს, როგორც წესი, კუმულაციური პრობლემაა, ანუ დიდი ხნის განმავლობაში არასწორი მიმართულების ემოციები გროვდება. ბევრი იმედგაცრუება ან უნებლიე ნეგატიური გრძნობები ხალხს აიძულებს ... ისინი ქმნიან არსებებს, რომლებიც ბევრს განიცდიან, მაგრამ რომლებიც ტოქსიკური ქცევით ცდილობენ ამის დამალვას. თითქოს ეს არ იყოს საკმარისი, ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც არ ენდობიან სხვებს და პარანოული ქცევა შეუძლიათ ყველას წინაშე. ისინი ფიქრობენ, რომ ყველაფერი საფრთხეა, რომელსაც მათთვის ზიანის მიყენება სურს. ცბიერი ადამიანისთვის ყველა ცუდია, ყველას სურს ავნოს მას და ყველას სურს მისი დამცირება და მასზე სიცილი. წარმოიდგინეთ ყოველდღე უწყვეტი სტრესის პირობებში იცხოვროთ იმაზე ფიქრით, რომ ვინმეს სურს ნებისმიერ დროს მოგაყენოთ ზიანი? ეს დამღლელი უნდა იყოს!

თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ მორიდებულობა

დიახ, თქვენ შეგიძლიათ დაძლიოთ სისულელე და ეს სიბრაზე ყოველთვის არ დომინირებს თქვენზე. ეს არ ნიშნავს, რომ უნდა დაივიწყოთ სიბრაზე ან სამუდამოდ დაკრძალოთ, ამისგან შორს! თქვენ უნდა გესმოდეთ ეს ემოცია, რომ იცოდეთ რას გეუბნებათ ის ნებისმიერ დროს და რომ ამ გზით თქვენ იცით როგორ მოიქცეთ და რა უნდა გააკეთოთ, რომ უკეთესი იყოს.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ადამიანები, რომლებიც, როგორც წესი, ყოველთვის გაბრაზებულები არიან, უფრო ხშირად აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა გულის დაავადებები, პარალიზები, რესპირატორული პრობლემები, მეტი დაავადება დაბალი დაცვის გამო ... იმის გამო, რომ სიბრაზე ავადმყოფობს.

აუცილებელია იცოდეთ, როგორ უნდა დაძლიოთ ეს რისხვა ისე, რომ თქვენს რისხვას არ გადაიხდიან ის, ვინც ამას ყველაზე ნაკლებად იმსახურებს, როგორც მაშინ, როდესაც უფროსზე გაბრაზდებით და თქვენს შვილებს უყვირიან. გადაადგილებული რისხვა მას შეუძლია უამრავი ემოციური ზიანი მიაყენოს იმ ადამიანებს, ვინც ყველაზე მეტად გიყვართდა ეს ნაკლებად იმსახურებს ასეთ უსიამოვნო მკურნალობას.

როდესაც გაბრაზებული ხართ, უნდა გესმოდეთ და მიიღოთ ემოცია და ეძებოთ მიზეზი, რომელიც მას იწვევს. მას შემდეგ რაც შეიტყობთ, მოგიწევთ ჩასუნთქვა სუნთქვის განმეორებით, რათა ეს არ გადაკეტონ თქვენს აზრებზე. ამრიგად, სუნთქვასთან ერთად შეგიძლიათ დაიწყოთ როგორც თქვენი სხეულის, ასევე გონების მოდუნება. თქვენ უკეთ იფიქრებთ და შეძლებთ უფრო სწორად მოქმედებას საკუთარი თავის ან სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

ირაკლი ყვირილი ბიჭი

იმუშავეთ თანაგრძნობაზე და თავდაჯერებულობაზე, რომ გააუმჯობესოთ სხვებთან თქვენი კომუნიკაცია. ამ გზით ისწავლით ქერქის მიმართ სიბრაზისა და აგრესიულობის გადატანას ისე, რომ თქვენი კომუნიკაცია ეფექტური ინსტრუმენტია თქვენს პიროვნულ ურთიერთობებში.

თუ იცნობთ ადამიანს, რომელსაც რეგულარულად აქვს განრისხებული ქცევა, ნუ ითამაშებთ მის ტოქსიკურ ემოციებსა და ნეგატიურ ქცევას. პატივი ეცით მათ მოსაზრებებს, თუმცა, თუ მათი ქცევა, როგორც წესი, აგრესიულია არა მხოლოდ სიტყვიერ, არამედ ფიზიკურ დონეზეც, მაშინ მოგიწევთ შესაბამისი და საჭირო ზომების მიღება საკუთარი თავის დასაცავად.

ნებისმიერ დროს, პატივისცემით მოეპყარით მას და მოუსმინეთ, თუ რა უნდა თქვან თქვენზე. როდესაც ის გრძნობს, რომ მისაღებია იმისთვის, ვინც არის და რომ თქვენ ნამდვილად აფასებთ მის ნათქვამს ან გაკეთებას, დიდი ალბათობით შეგიძლიათ შეამციროთ მისი ნეგატიური გრძნობები. გულის სიღრმეში ის არის არსება, რომელსაც სურს მხოლოდ მიიღოს და იგრძნოს თავისი ახლობლების სიყვარული. თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ყველაზე მძაფრი ემოციების არხზე გადაყვანა.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.