ტვინი იცვლება იოგასთან ერთად

იოგა, როგორც ნერვული წამალი ტვინისთვის

თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც იოგას ვარჯიშობს, უფრო მეტი ალბათობაა, რომ განიცადეთ ფიზიკური, გონებრივი და ემოციური სარგებელი ...

სარეკლამო
ქალი ისმენს დასასვენებლად მუსიკას

დასასვენებელი მუსიკის უპირატესობები

ხალხი უწყვეტი შფოთვითი და სტრესული მდგომარეობაში ცხოვრობს ... ჩვენ სულ უფრო მოთხოვნილ საზოგადოებაში ვართ, რომ ...

ლოკოკინის ფორმის მოთმინება

რა არის მოთმინება და როგორ უნდა ივარჯიშო ეს შენს ცხოვრებაში

ჩვენ ვცხოვრობთ მწვავე საზოგადოებაში, სადაც ყველაფერი დაუყოვნებლივ უნდა იყოს. ჩვენ არ ვიცით როგორ უნდა დაველოდოთ და როდის დაგვჭირდება, ...

ხატავს მანდალებს ფერადი ფანქრებით

რა უპირატესობა აქვს მანდალას ხატვას

დღესდღეობით არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც მანდალაზე ატარებენ კანზე ტატუს, რადგან გრძნობენ ამას მხოლოდ მათზე დაკვირვებით ...

მოზრდილებისა და ბავშვების ყურადღება - მექანიზმები, პროგრამები, ტექნიკა და სარგებელი

ტერმინი გონებამახვილობა დღეს ფართოდ გამოიყენება შემცირების მიზნით გამოყენებული თერაპიების მიმართ ...

mindfulness

5 რჩევა, რომ გონება ჩართოთ ყოველდღიურად

Mindfulness ტექნიკა მართლაც საინტერესო ხდება, როდესაც ჩვენ ვახერხებთ მათი ინტეგრირებას ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ნებისმიერი ასეთი ყოველდღიური მოქმედება ...

მოდუნება

ისინი რამდენიმე წუთში გვეუბნებიან, რა არის დამშვიდების საუკეთესო გზა

ერთი თვის წინ წავაწყდი სახალისო YouTube არხს სახელწოდებით "ალიანსი დიაბეტისთვის". არსებობს მთელი რიგი…

მედიტაცია

გონებამახვილობა აუმჯობესებს კითხვის გაგებას და კონცენტრაციას

თუ ფიქრობთ, რომ კონცენტრირების შეუძლებლობა გამოუსწორებელია, თქვენ ცდებით. მკვლევარების მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით ...

mindfulness

გონებაში გონება ამცირებს მოზარდებში დეპრესიულ სიმპტომებს

br> საშუალო სკოლის მოსწავლეებმა, რომლებმაც Mindfulness პროგრამა მიიღეს, დეპრესიის, შფოთის და სტრესის სიმპტომები ექვსამდე შეამცირეს ...

მედიტაცია

მედიტაციას შეუძლია აღმოფხვრას "ჩაძირული ღირებულების" მიკერძოება 15 წუთში

br> შეიძლება გაინტერესებთ, რა არის „ჩაძირული ღირებულების“ მიკერძოება. ვინც არ იცის, მიკერძოება...

კატეგორიის მაჩვენებლები