Mindfulness

მეცნიერება ასევე აჩვენებს, რომ ახლა ეს ინფორმირებულობა ცვლის ჩვენი ტვინის მწუხარებას.

ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნებული სტატიის თანახმად, ყურადღებით შეგვიძლია გავიგოთ მეტი ჩვენი პიროვნების შესახებ.

გონების მოფიქრების შესახებ არის ისეთი რამ, რაც შეიძლება საკმარისად გასაგები არ ყოფილიყო თქვენთვის. ამ ვიდეოთი და ამ 10 განმარტებით თქვენ ბევრად უფრო მეტს შეიტყობთ გონების შესახებ.

ცხრა მოსწავლე წრეზე ზის ბალახზე. მათ ესმით დინგი, მაგრამ ეს არ არის ტექსტური შეტყობინება.

ზურგის ტკივილი მაქვს რომ ვკვდები. მას შემდეგ, რაც 9 წლის წინ დამიდგინეს ანკილოზური სპონდილიტი, არ მახსოვს ...

ეს სავარჯიშოები მიზნად ისახავს გონების, ანუ აზროვნების მიღწევას. ისინი შესანიშნავად ისვენებენ, აუმჯობესებენ ჩვენს პროდუქტიულობას და შედიან ...

დაყოფა და სხეულსა და გონებას შორის გათიშვა: საუკუნეების განმავლობაში ის ვრცელდებოდა, განსაკუთრებით კულტურაში ...

სანამ დასვენების სხვადასხვა ტექნიკის გამოაშკარავებას აპირებ, მსურს მოისმინოთ ინტერვიუ, რომელიც ელზა პანსეტმა გააკეთა ...

კეთილსინდისიერ ლიდერს (სამუშაოების უმეტეს ნაწილზე სრული ყურადღებით) შეუძლია ცვლილებებზე რეაგირება მოახდინოს საჭირო ფოკუსირებით და გარკვევით.

ივარჯიშეთ გონებით. ყურადღება მიაქციეთ სად არის თქვენი სხეული და გონება იმ პირობებში, რომელთა გაუმჯობესებასაც ცდილობთ.

სტატია, რომელშიც ჩამოთვლილია და განმარტებულია სხვადასხვა სარგებელი, რაც გონებამახვილობამ მოუტანა სხეულს და გონებას.

ამ სტატიაში ნათლად არის განმარტებული გონებით დაკვირვების ყველა ძირითადი განზომილება და ფაქტორი.

მომდევნო თვის განმავლობაში თქვენ ისწავლით Mindfulness მეთოდის შემუშავებას. აქ ნახავთ ინფორმაციას, რომელიც გჭირდებათ ამ მედიტაციური ტექნიკის დასაუფლებლად.

გაეცანით რამდენად სასარგებლოა Mindfulness- ის პრაქტიკა კიბოთი დაავადებულთათვის და კვლევები, რომლებიც ამ განცხადებას ემსახურება. მოიცავს ვიდეოს Mindfulness.

სტრესის დროს ყოველთვის კარგია პაუზა და გაეცნოთ "აქ და ახლა". საქმე ეხება