Кешірім: оларды қоғамда неге көп қолданады

басқалардың сылтауына ренжіген қыз

Сіздің өміріңізде бір кездері сіз негізінен жасауыңыз керек болатын бірдеңе жасамағаны үшін ақтау айтуыңыз ықтимал. Сондай-ақ, біреудің дәл сол кезде бірдеңе үшін сылтау айтқаны анық.

Кешірулер ақ ниетпен айтылатын, бірақ жаман ниеттерсіз айтылатын жалғанға ұқсайды, бірақ болашақта сізге үлкен проблемалар әкелетін әдетке айналуы мүмкін. Егер сіз ақтауды тым көп қолданатын болсаңыз, адамдар сізге сене алмайтын болады.

Біздің бәрімізде үнемі кешігіп келетін немесе арықтау өте қиын деп шағымданатын досымыз бар. Достарымен кездесуге уақыт таппайтындай бос емес адам туралы кім естіген жоқ? Шынында да, егер сіздің тағдырыңыз сіздің қолыңызда болса, неге сіз үнемі ақтауға тырысасыз? Сіз өзіңізді ақтап алу үшін өтірік айтып отырсыз ба немесе өзгелерге айтқаныңызға шынымен сенесіз бе?

ақтайтын әйел

Кешірім жасаған кезде сіз өзіңізді сол жағдайдан ақтайсыз. Бірақ шындықпен бетпе-бет келіп, оған жетілген түрде қараған жақсы емес пе? Неліктен осылай жасауды жөн көреді? Әрине, егер сіз кешірім сұрайтын нәрсеге тап болсаңыз, сіз одан да жақсы әрі қанағаттанарлық өмір сүре алар едіңіз ... Сонымен, неге ақтау айту соншалықты азғырылады?

Егер сіз өзіңізге қиын болып көрінетін тапсырманы немесе мақсатты жіберіп алсаңыз, кейіннен жағымсыз жеңілдік сіздің жасаған сылтауыңыздың дұрыс шешім болғандығын қуаттайды. Бұл ақтауды ақтайды және оны қолданған кезде өзіңізді жақсы сезінетіндіктен, болашақта бұл әрекетті қайталауыңыз ықтимал. Бұл күшейтуді тоқтатудың жолы - сылтау айтып, сол мінез-құлықты өзгертуге тырысқан кезде нақты айтқаныңызды түсіну. Оны түсіну үшін оқыңыз.

Инерция сізді басып озады

Сіз өзіңізге әрдайым бос уәде бере аласыз. Жаңа жыл басталғанда, көптеген адамдар шешім қабылдайды, ал кейінірек оны сақтамау үшін сылтау айтады. Бұл сізге жаттығулар жасауды немесе жақсы тамақтануды бастауға уәде берсеңіз, бірақ сізде нақты өзгеріс болмаса, күнделікті жұмыс басталған кезде ... бәрі тоқырайды. Байқамай-ақ, инерция сізді жеңе бастайды, өйткені ескі әдеттеріңізді жалғастыру сізге ыңғайлы және сіз сол нәрсені қайта-қайта жасайсыз. Сіз әрдайым осылай жасасаңыз да ... сізде ешқашан өзгеріс болмайды!

сылтау айтып, иығын қиқаң еткізетін адам

Сіз қорқасыз ба?

Өзгерістер болған кезде сізді қорқытатын көптеген нәрселер бар ... және кейде, сіз өзіңізде болып жатқан жағдайды білмей де қалуыңыз мүмкін. Мүмкін сіз өзіңіздің күдігіңізден, сол өзгеріске байланысты тәуекелдеріңізден қорқатын шығарсыз ... Немесе бұл өзгеріске бағытталған күш-жігердің нәтижесі не екенін білмеу.

Мұның бәрінде сіздің сәтсіздікке ұшырауыңыз, бас тартуыңыз, басқалар әлсіз деп бағалауыңыз, мүмкін емес жағдайларға тап болуыңыз немесе қателесуіңіз мүмкін деген қорқыныш бар. Кейбіреулеріміз тіпті жетістікке жете аламыз ба деп қорқады және басқалардың қызғанышымен күресуге тура келеді. Бұл жайсыз сезімдер! Сондықтан біз олардан аулақ болу үшін ақталамыз ...

Сізде мотивация жеткіліксіз

Сізді не көбірек итермелейді: сәбіз бе, таяқ па? Өзгерістеріңізді сәтті жасаған кездегі сыйақыңыздың болашағы: зор денсаулық пен әл-ауқат, жұмыста көбірек қуаныш, жақсырақ өмір? Немесе сіз өзгермейтін болсаңыз, жағымсыз салдардан қорқуыңыз: салмақ қосу және онымен байланысты ауруды дамыту, жұмыста стресс немесе өкініштен өлу?

Көптеген адамдар ішкі мотивацияға ие, ал басқалары емес. Әдетте өзгертуге ең үлкен ынталандырушы және түрткі болып ауырсыну немесе белгілі бір уақытта болған жағдайдың стрессі. Сіз төзгісіз деңгейге жеткенше ... сіз өз орныңызда болып, өзгермеу үшін ақталасыз.

Сіздің өміріңіздегі ақталудың салдары

Сылтауларға толы өмір сүрудің ауыр және ұзаққа созылатын салдары болуы мүмкін. Кешірулер сіздің әлеуетіңізді толық ашуға ғана емес, мүмкіндікті тануға да кедергі келтіреді, күнделікті өмірде кездесетін қиындықтарды жеңуге көмектесетін күштер мен қабілеттер. Егер сіз жаңа мақсаттарға жету үшін өзіңізді сынамасаңыз, онда сіз шынымен не істей алатыныңызды ешқашан біле алмайсыз.

Жаңа мүмкіндіктер әр бұрышта жасырынып тұрады ... Алайда, сіз шексіз сылтаулармен шатасып жатсаңыз, оларды ешқашан таба алмайсыз. Егер сіз әрдайым ақталатын болсаңыз, онда сіз келесі салдарға мойынсұнуыңыз мүмкін:

  • Жауапкершіліктің болмауы және өсу
  • Өзіңіз туралы шектеулі сенімдер
  • Үнемі өкініш
  • «Не болса ...» «Не болса ...» деген әдеттегі ойлар
  • Өмірге пессимистік көзқарас
  • Сыни шешімдер қабылдау кезінде дұрыс емес шешім.
  • Паранойялар, сізге шешімді шаралар қабылдауға кедергі келтіреді
  • Сіз өзіңіздікінен шықпайсыз жайлылық аймағы
  • Сіздің белсенді қабілетіңізді бұғаттау және шығармашылық

ақтайтын адам

Бұл салдарлар өте қанағаттанарлық өмір салтына әкелмейді. Шындығында, олар бізді парализдейді және біздің өміріміздің барлық салаларында алға жылжудың алдын алады. Сіздің сылтауыңызды жеңу үшін алдымен оларды өзіңіз құрып отырғаныңызды мойындауыңыз керек. Бұл, әрине, қиын болуы мүмкін. Алайда, егер сіз еріксіз салдарға ұрынбауды қаласаңыз, бұл өте қажет. Осы сұраққа ой жүгірту үшін келесі сұрақтарды қойыңыз:

  • Әдетте қандай сылтау айтасыз?
  • Сіз неге тұрасыз?
  • Неге ақталасың?
  • Содан кейін ақталудың салдарын санап, келесі сұрақтарды қойыңыз:
    • Бұл мені алға жылжытуға кедергі келтіріп жатыр ма?
    • Қалай ақтау сіздің қалағаныңызға жету қабілетіңізді бұзады?

Осының бәрін ой елегінен өткізгеннен кейін сіз өзіңіздің өміріңізді нашарлаудың орнына жақсарту үшін өз үлесіңізді қосудың маңыздылығын түсінесіз.

Жалпы сылтаудың түрлері

Кейбіреулері жиі кездеседі және әдетте киіледі, олардың арасында сізге таныс естілетіндер бар ма?

  • Менің уақытым жоқ
  • Мен жасай алмаймын, кешіріңіз
  • Менің мұнымен айналысуға ақшам жоқ
  • Мен тым қартайдым (немесе тым жас)
  • Мен мұны қалай істейтінімді білмеймін, сізге көмектесе алмаймын
  • Мен сондаймын және өзгерте алмаймын
  • Егер мен қателессем ше? Мен тырысқаным дұрыс емес
  • Қазір дұрыс уақыт емес
  • Күткен дұрыс
  • Мен тәуекелге бармаймын, өйткені ол жұмыс істемейді
  • Мен жеткіліксіз
  • Бұл сен емес, мен
  • Мен мұны кейінірек жасаймын

Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.