Ыстық мінезді адамдар: егер олар ашу-ызаға олардың болмысын жаулап алса

құлағынан түтін шығатын қыз

Еріксіз адам тез ашулануға бейім, олар үнемі тітіркену жағдайында өмір сүретін адамдар. Олар айқайлап, үстелді ұрып-соғатындар немесе кішкене ересектерге ренжитіндер ... Олардың жанында болу - «мина алаңының» қасында болғанмен тең, қайда барарыңызды білмейсіз, өйткені олар қайда барады жарылып жатыр. Олар әдетте улы адамдарға айналуы мүмкін, ешкім айналдыратын адамның қасында болғысы келмейді, өйткені олар айналасындағылардан энергияны тез алып тастайды.

Ешқандай адамда қарым-қатынас проблемалары бар, өйткені олар мұны тек айқайлап жасайды, олар рөлдерді тез жоғалтады, ал егер сіз оларға қарсы болсаңыз, олар тез қорғанысқа айналады, ал егер мүмкін болса, олар сізге шабуыл жасайды. Бірақ осы агрессивтіліктің алдында сіз эмоционалды бетон қабырғаның артында әрдайым таба аласыз ашуды қолданатын әлсіз тіршілік иесі және өзгелерден қорғану үшін ашулану, өйткені сіз ренжіткіңіз келмейді.

Ашу сізді жаулап алады

Еріксіз адамдарда ашу оларды оңай ұстайды. Олар өздері де сезбестен жарылатын қысымды пешке ұқсайды, олар өздерін азап шегетін қатты эмоциялардың көмегімен алып кетуге мүмкіндік береді. Әдетте, көнбіс адам «жарылғанда», ол өзін нашар сезінеді, өйткені ол әлдеқайда табанды болғысы келеді, бірақ оған қалай жетуді білмейді. Ол бұл басқалармен қарым-қатынас жасаудың ең жақсы тәсілдері емес екенін біледі, бірақ қатты эмоцияларды аз бақылау оны осылай етуге мәжбүр ететін сияқты. Жақсы жаңалық - бәріміз мінез-құлқымызды, көңіл-күйімізді жақсарта аламыз.

ерсі бала

Егер ашулануды басқарып, қатты эмоцияларға сіздің мінез-құлқыңызды басқаруға мүмкіндік берілмесе, онда сіз эмоционалды жетілуді көрсетесіз. Сіз ашулану мен ашуланудың қалағаныңызға жетудің жақсы нұсқасы емес екенін білесіз. Бұл ашудан бас тарту немесе оны көму емес ... Ашу, ашу, ашу ... қатты, бірақ қажет эмоциялар, біз оларды қабылдау үшін қабылдауымыз керек Әр уақытта бізге не айтатынын біле отырып, алға жылжу үшін оларды түсінуіміз керек.

Неліктен бұл эмоциялар сізді улап, осылай әрекет етуіңізге түрткі болатынын түсіну керек, өйткені сіз түсінгеннен кейін ғана өзіңізді басқаруға мүмкіндік бермей, өзіңізді басқара аласыз.

Неліктен түсініксіз

Неліктен адам ашуланшақ болады? Ашуды қарым-қатынастың бір түрі ретінде қолданатын адамдар тек өздерін әлемнен қорғауға тырысады, өйткені бұл олардың өзіне зиян тигізеді деп санайды. Олар эмоционалды қарқындылықты токсикалық жолмен пайдаланады және өздеріне және басқаларға зиян тигізеді. Бұл қанатты лаппен үріп жіберетін қасқыр.

Тұрақты түрде ашуланбайтын адам, әдетте, бала кезінен шамадан тыс азап шеккендіктен пайда болады. Олар өзгерістерді басқаруды немесе оған бейімделуді және ашуды қорғаныс механизмі ретінде пайдалануды білмейді.

ақылға қонымсыз қыз

Олар жағымсыз эмоцияларға жауап беру әдісі ретінде ашуды да қолдана алады, өйткені олар теріс эмоцияларды түсінбейді. Бұған жол бермеу үшін бала кезінен жақсы эмоционалды интеллект қажет.

Ашу - бұл бір күнде пайда болатын нәрсе емес. Адам ашуды үздіксіз сезінгенде, бұл көбінесе кумулятивті проблема болып табылады, яғни ұзақ уақыт бойы дұрыс бағытталмаған эмоциялар жинақталады. Көптеген көңілсіздіктер немесе жазылмаған жағымсыз сезімдер адамдарды ашуландырады ... олар көп зардап шегетін, бірақ оны улы мінез-құлықпен жасыруға тырысатын тіршілік иелерін жасайды. Бұл жеткіліксіз сияқты, олар басқаларға сенбейтін адамдар және бәрінің алдында параноидтық мінез-құлық таныта алады. Олар бәрі өздеріне зиян келтіргісі келетін қауіп деп ойлайды. Идеясыз адам үшін бәрі жаман, бәрі оны ренжіткісі келеді және бәрі оны қорлап, оған күлгісі келеді. Сіз күн сайын үздіксіз стрессте өмір сүріп жатқаныңызды кез-келген адам сізге кез келген уақытта зиян тигізгісі келеді деп елестете аласыз ба? Бұл шаршаған болуы керек!

Сіз қолайсыздықты жеңе аласыз

Ия, сіз ашуланшақтықты жеңе аласыз және бұл ашу әрдайым сізге үстем бола бермейді. Бұл ашуды ұмытып немесе оны мәңгілікке жерлеу керек дегенді білдірмейді! Сізге әрдайым не айтатынын және осылайша өзіңді қалай ұстау керектігін және жақсарту үшін не істеу керектігін білу үшін сіз бұл эмоцияны түсінуіңіз керек.

Әдетте әрдайым ашуланатын адамдарда жүрек ауруы, инсульт, тыныс алу жүйесінің бұзылуы сияқты денсаулыққа байланысты проблемалар, қорғаныс қабілетінің төмендігі салдарынан аурулар көбірек болатындығын білу маңызды ... Себебі ашу сіздің ауруды тудырады.

Бұл ашуды қалай жеңуге болатындығын білу керек, сонда сіздің ашуыңызға ең лайықты емес адамдар төленбейді, өйткені сіз бастыққа ашуланып, балаларыңызға ұрысқан кезде. Ауыстырылған ашу бұл сіз ең жақсы көретін адамдарға көптеген эмоционалдық зиян келтіруі мүмкінжәне ондай жағымсыз емге аз лайық.

Ашуланған кезде сіз эмоцияны түсініп, қабылдауыңыз керек және оның себептерін іздеуіңіз керек. Мұны білгеннен кейін, сіз осы қатты эмоцияны сіздің ойларыңызға тосқауыл қоймас үшін оны тыныс алуыңыз керек. Осылайша, сіз деммен бірге денеңізді де, ақылыңызды да демалуға кірісе аласыз. Сіз жақсы ойлайсыз және сіз өзіңізге де, өзгелерге де зиян келтірмей, дұрысырақ әрекет ете аласыз.

айқайға сыймайтын бала

Өзгелермен қарым-қатынасты жақсарту үшін эмпатия мен талап қою бойынша жұмыс жасаңыз. Осылайша сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз сіздің тұлғааралық қатынастарыңызда тиімді құрал болатындай етіп қабыққа деген ашу мен агрессияны ығыстыра білуге ​​үйренесіз.

Егер сіз жүйелі түрде ашуланған мінез-құлыққа ие болатын адамды білсеңіз, олардың уытты эмоциялар мен жағымсыз қылықтар ойынын ойнамаңыз. Егер олардың мінез-құлқы тек ауызша деңгейде ғана емес, физикалық деңгейде де агрессивті болса да, олардың пікірлерін құрметтеңіз, онда сіз өзіңізді қорғау үшін тиісті және қажетті шараларды қабылдауға мәжбүр боласыз.

Қай уақытта болмасын, ол адамға құрметпен қарап, оның сізге айтқанын тыңдаңыз. Ол өзін кім деп қабылдағанын және оның айтқанын не істегенін шынымен бағалайтыныңызды сезгенде, оның жағымсыз сезімдерін азайтуыңыз әбден мүмкін. Терең тереңдікте ол тек қана өзін қабылдағысы келетін және жақындарының мейірімін сезінетін тіршілік иесі ... Бірақ сіз өзіңіздің ең қатты эмоцияларыңызды бағыттауды үйренуіңіз керек.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.