Балалар мен ересектерге арналған жаттығулар

Кейде бізде әр түрлі факторларға, мысалы, шаршағыштыққа, ұйқының болмауына, маңызды оқиғаларға (біз туралы олар туралы ойлауға мәжбүр етеді) және басқаларға байланысты проблемалар жиі кездеседі. Дегенмен, назар аудару проблемалары болуы мүмкін, өйткені бұл өте кең таралған нәрсе.

Ересектер мен балаларда жақсы назар аударуға арналған жаттығулар

Бұл жазбаның мақсаты - сізді кейбіреулерімен таныстыру назар аудару жаттығулары балаларға да, ересектерге де көмектесе алатын тиімді; бірақ алдымен біз түсінуіміз керек қамқорлық дегеніміз не, оның түрлері мен сипаттамалары қандай.

Зейін біздің өміріміздің бір бөлігі және оның әртүрлі аспектілерінде үлкен мәнге ие. Нақты мағынаны табу қиын болса да, бірнеше авторлар оны әр түрлі жолмен анықтағанымен, әрқайсысының күші бірдей. Сонымен, кейбір авторлардың пікірінше, назар аударатын механизм ретінде анықталуы мүмкін басқа процестердің жұмысына мүмкіндік бередіақпараттарды өңдеуге және когнитивті процестерге бақылауды жүзеге асыруға бағытталған.

концентрациялық жаттығулар

Күтімнің сипаттамалары

Сипаттамаларға тоқталсақ, шоғырлану, таралу, тұрақтылық және тербеліс туралы сөз болады. Бұл сипаттамалар, біз кейінірек айтатын түрлерімен қатар, зейін жаттығуларын орындау кезінде пайда болады.

  • Концентрация: бұл маңыздылығы жоғары ақпаратқа назар аудару үшін маңызды емес ақпаратты фонға қою мүмкіндігінен басқа ештеңе жоқ. Жиырылу қабілеті толығымен көлем мен таралуға байланысты, өйткені элементтер көп болған сайын, тек біреуіне және керісінше шоғырлану мүмкіндігі аз болады.
  • Тарату: бұл әр түрлі элементтерге азды-көпті мән беру мүмкіндігінен басқа ештеңе емес. Қазіргі мысал, біз негізінен ұялы телефон арқылы хабарлама жазуға, ал артқы жағында теледидар көріп отырғанымызға назар аударамыз.
  • Тұрақтылық Аты айтып тұрғандай, бұл белгілі бір уақытқа зейінді ұстай білу.
  • Соңында, тербеліс Бұл біз назар аудару нүктесін қозғаған кезде. Әдетте, бұл біз басқа оқиғаларға назар аударып, назарымызды аударған кезде болады.

Күтімнің түрлері қандай?

  • Таңдау жағдайдың, проблеманың немесе тапсырманың маңызды немесе маңызды емес элементтерін таңдау қабілетінен артық емес.
  • Бөлінген назар өз кезегінде, бұл адамның әртүрлі тітіркендіргіштерге немесе элементтерге назар аудару қабілеті.
  • Тұрақты назар Бұл кезде адам тапсырманы орындау үшін қандай талаптар қойылатынын біледі және оны ұзақ уақыт бойы орындай алады.
  • Еріксіз назар Біз жаңа ынталандыруды кездестірген кезде, мысалы, ата-аналарын бірінші рет естіп жатқан сәбилер немесе балалар; ал ерікті Біз кез-келген элементке зейінімізді қажеттілікке қарай бағыттай алатын мүмкіндігіміз болған кезде.

Ең жақсы назар аударатын жаттығулар қандай?

Біздің қабілеттерімізді жақсарту үшін әр түрлі назар аударатын жаттығулар бар. Оларды балаға немесе ересек адамға қолданғыңыз келетіндігіне қарамастан, барлық көрсетілген жаттығулар екеуі үшін де пайдалы болады. Алайда, кейінірек сіздің балаңызда а бар болса, балаларға баса назар аударамыз назар тапшылығы; әдетте жаттығудың осы түрін іздейтін қолданушыларда жиі кездесетін нәрсе.

Тиісті ынталандырғышты табыңыз

Жаттығудың бұл түрі таңдаулы зейінді жақсартуға көмектеседі, өйткені сіз әртүрлі тітіркендіргіштермен жұмыс істейтін боласыз. Көптеген адамдар ұзақ уақыт бойы зейінін шоғырландыруға қабілетті деп санайды, бірақ бұл белгілі бір ынталандыру үшін жасай алады дегенді білдірмейді. Сол себепті бұл жаттығу жоғарыда қарастырылған зейін түрін жақсарту үшін өте қолайлы.

Ондағы мақсат - басқа тітіркендіргіштер конгломератында нақты тітіркендіргіштерді (бұл жағдайда сандар мен әріптерді) таба білу. Көріп отырғаныңыздай, жаттығу алфавит сорпасына ұқсас, тек бұл жағдайда басқалармен байланыстырылған қайталанатын тітіркендіргіштерді табу болып табылады.

  • Сізге 6-ны табуға тура келеді.
  • Барлық хаттар
  • Барлық әріптер Дж.

Ескерту: әр тапсырманы орындауға кететін уақытты есептейді. Егер сіз таңдаулы зейінмен көбірек айналысқыңыз келсе, онда сіз осындай жаттығулар жасай аласыз. Бірақ өзіңіз жасағанды ​​қайталамаңыз, өйткені есте сақтау әр қайталанған сайын көмектеседі.

Ұқсас тітіркендіргіштерді іздейтін жаттығуларға назар аударыңыз

Тағы бір өте қызықты жаттығу - екі ұқсас кескіннің айырмашылықтарын ажырату. Әдетте бұл балалар үшін өте жақсы қолданылады, өйткені бұл әдетте өте көңілді жұмыс. Таңдамалы зейін де осылайша жұмыс істейді. Жағымды сәт - бұл Интернетте әдетте осы типтегі суреттер көп, сондықтан сіз олардың көпшілігін өзіңіздің немесе балаларыңыздың назарын жақсарту үшін пайдалана аласыз.

Басқа тітіркендіргіштерге назар аударыңыз

Біз әрдайым белгілі бір ынталандыруға көңіл бөлуге бейім болғанымызбен, кейде оның басқа ұсақ бөлшектеріне де мән беру керек. Бұл дегеніміз, біз ынталандыру тітіркендіргіштеріне назар аударуымыз керек. Бұған мысал ретінде мұғалімнің нұсқауларын тыңдай отырып, кейде жалпы идеяны түсіну жеткілікті деп санаймыз; шын мәнінде біз тапсырманы орындау кезінде қателік жібермеу үшін әр бөлшекке назар аударуымыз керек еді.

Осы зейін жаттығуларын жасаудың бір әдісі әріптер мен сандарға ұқсас жаттығулар болып табылады, бірақ бұл жағдайда біз аз тітіркендіргіштермен үлкен қателіктерге ие бола аламыз. Жаттығу оң жақтағы нұсқалардан сол жақтағы санды табудан тұрады.

Есту зейінін жақсарту

Мұны істеуге болады есту зейіні жаттығулары, өйткені кейбіреулерде бұл сезім визуалдыдан гөрі дамыған. Мұны істеу үшін сізге теледидар, радио немесе YouTube бейнесі арқылы аудио алу қажет болады. Жаттығу қайталануы мүмкін сөзді анықтаудан тұрады, мысалы, егер сіз автосалонды көріп отырсаңыз, олар «көлік» деген сайын сіз оны бір сөзбен жазып алуыңыз керек.

Осы жаттығуды аптасына бірнеше рет практикада қолданыңыз, сонда сіз тыңдау зейінін жақсарта түсесіз. Іс-әрекеттің уақыты кем дегенде жарты сағат және ең көп дегенде қырық бес минут екеніне көз жеткізіңіз.

Балалардың назар тапшылығын жақсартуға арналған жаттығулар

Нашар тапшылығы бар балалар жағдайында оны басқаруға көмектесетін өте қызықты іс-шаралар бар. Олардың арасында басқатырғыштар құрастыру, бояу, лабиринттер жасау бар.

Джигсо-пазл

Балалардың көпшілігі басқатырғыштарды ұнатады және бұл олардың назарын аударатын жаттығулар, өйткені олар бүкіл жаттығулар кезінде шоғырланған болады. Мүмкін сіз зеріктіретін шығарсыз, бірақ сіз оны біраз уақыттан кейін қайтадан біріктіруге тырысу үшін ораласыз. Бұл назар аудару проблемаларына ғана емес, есте сақтау қабілеттеріне де көмектеседі; оны тамаша жаттығуларға айналдыру.

Элементтерді топтастыру және бөлу жаттығуы

Баланың зейіні мен ептілігін жақсартудың бір жолы - жалпы элементтерді бөлу жаттығуы. Ол үшін сіз мүлдем өзгеше нысандарды, мысалы, қарындаш пен стакан жұлдыздарды жинауыңыз керек. Мұның мақсаты - балаға жалпы сипаттамаға ие заттарды бөлу керек екенін айту, мысалы, оған сары түсті заттарды бөліп алуды айту.

Толық лабиринттер

Лабиринт - бұл зейінді жақсартудың өте көңілді тәсілі және балалар оларды жақсы көреді; сондықтан көптеген өнімдер оларды керісінше қосады, мысалы, жарма қораптары. Оларды интернеттен әр түрлі қиындық деңгейлерінде таба аласыз, оны баланың үлгеріміне байланысты мезгіл-мезгіл көбейтуге болады.

 

Осы уақытқа дейін біз балалар мен ересектерге арналған жаттығулармен келдік. Олар сізге ұнады және олар сіздің немесе сіздің балаларыңыздың күтімін жақсарта алады деп үміттенеміз. Егер сіз бұл туралы көбірек ақпарат бергіңіз келсе немесе бір нәрсе туралы сұрағыңыз келсе, төмендегі түсініктеме өрісін пайдалануды ұмытпаңыз.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.