Жаңадан бастаушыларға арналған медитация
Джоэль және Мишель Леви * Ред.Ониро * 192 б.
Шапшаңдық, шамадан тыс жұмыс немесе ақпараттық бомбалау біз ұшырасатын көптеген адамдарды қызықтырады медитация әдістері.
Бұл кітап керемет бастау құралы болып табылады. Үлкен көзқараспен жасалған - будда, еврей, инду, христиан және американдық үндістандық мұғалімдердің ілімдерін синтездейді, - дейді жаттығулар Әр түрлі мақсаттарға жету үшін - концентрациялық, рефлексиялық, шығармашылық, жүрекке бағытталған және зейінді медитация әдістерін түсіндіреді.
The кез-келген күнделікті іс-әрекетке зейін қою әдістері, тамақтану немесе серуендеу сияқты. Егер үнемі және ықыласпен жаттығатын болсаңыз, медитация сіздің өмірге көзқарасыңызды және өзіңізбен қарым-қатынасыңызды өзгерте алады, дейді авторлар.
Сондай-ақ, ол сезімді шыңдайды, шығармашылықты арттырады және өмірдің керемет қырларын ашуға қабілеттілікті арттырады. Стресске қарсы тиімді медитация.
Пікір, өз қалдыру
Олар ерекше, сіз өмірге деген көзқарасыңызды және өзіңізбен қарым-қатынасты өзгерте аласыз.