Жан тыныштығына жетудің жолы қандай?

Тағы бір күн! Күн сайын жаңа мақала сияқты. Сізді ең алдымен құттықтаймын, өйткені сіз өз уақытыңызды осыған жұмсап жатырсыз жеке өсу. Сіз қосылуға болады Facebook тобы de Жеке өсу «Ұнату» батырмасын басу арқылы. Бүгінде ол 503 адамнан тұрады. Барлығы бір мақсатта: тұлғаны дамыту. Барлығы тегін.

Мен үшін сіз сияқты күн өткен сайын пайда болатын салтанат бұл блог не жазғанымды көру үшін. Сіз кім болғаныңызбен құттықтаймын.

Егер сіз өзіңіздің өміріңіздің жақсарғанын қаласаңыз, онда сіз биыл әр түрлі істер жасауыңыз керек. Біз бәріміз көп нәрсеге ұмтыламыз. Сондықтан бүгінгі тақырыбымыз - біз қандай жолмен жүре алатынымызды білу жан тыныштығын алу.

Жан тыныштығына қол жеткізу мүмкін бе?

жан тыныштығын алу

 

Көңіл тыныштығына қол жеткізуге тырысатын, сондай-ақ өз білімдерін басқа адамдарға жету үшін жеткізетін көптеген адамдар мен әдістемелер бар.

Өмірде сіз өзіңізді үнемі жетілдіріп отыруды таңдай аласыз немесе сіз ортағасырлықтар тобына қосыла аласыз. Күн санап жақсару үшін (жақсы әдеттерге ие болу, басқалармен жағымды қарым-қатынаста болу, мейірімді болу, ...) менің атағаным болуы керек психикалық бейбітшілік.

Сіз айта алмайсыз: «Ал, иә, мен күн сайын өзімнің өрескел жиектерімді тегістеуге тырысамын».. Жоқ. Сіз өзіңіздің тыныштық мақсатыңызды ұстанасыз, әйтпесе сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз.

Өмір - бұл мүмкіндіктер байлығы. Мұны «артықсыз» өмір сүру қате болар еді. Біз барлық шырынды сығып алуымыз керек, бұл үшін біздің тыныштық мұхитына айналуымыз керек.

Егер біз осы жан тыныштығына қол жеткізсек, біз оған қол жеткізген боламыз психологиялық Ferrari. Бұл кез келген адамға қол жетімді. Қажет:

1) орналасу: біз осы көңіл-күйге жетуді қалап, соған ұмтылуға міндеттіміз.

2) білім алу: Мен бұрын айтқанымдай, көптен күткен жан тыныштығына жетуге көмектесетін бірнеше әдіс бар. Позитивті психология, эмоционалды интеллект, когнитивті психология және медитация - бұл сізге қажетті білім бере алатын 4 пән.

3) өтініш: Осы пәндердің қайсысы сіздің сеніміңізге сәйкес келетінін таңдағаннан кейін, қажетті нәтижелерге жету үшін олардың әдістерін тәртіпке сай қолдануыңыз керек.

4) уақыт: Мақсатыңызға қаншалықты көп уақыт бөлсеңіз, соғұрлым көп нәтижеге қол жеткізесіз. Егер сіз тәулігіне 2 сағатты жақсы әдісті қолдансаңыз, керемет нәтижеге қол жеткізе аласыз. Алайда мұндай арнау қажет емес. Сіз аптасына бір күнін арнап, тұрақты оң өзгерістерге қол жеткізе аласыз.

Мен сен үшін жолмен жүре алмаймын, бірақ мен саған жолды көрсете аламын.

Мен екі сөйлеммен аяқтаймын:

1) бірінші Кафкадан: «Маңыздысы - құмарлықты мінезге айналдыру».

Біздің мінезімізге сол құмарлықтың күшін қосу үшін бір нәрсеге немесе біреуге деген құштарлықтың қаншалықты маңызды екенін көрсететін әдемі тіркес.

2) «Ештеңе жасамайтын адам ғана емес, сонымен бірге одан да жақсысын жасай алатын адам оны жасамайды». Сократтың көптеген хабарлары бар фраза.

Маған ерген барлығыңызға рахмет. Өте мейірімді құшақ. Сіз табыннан тыс және күн сайын жақсаруға тырысатын азшылықтың бөлігі болып табылатын, уақытты жетілдіруге дайындыққа жұмсайтын ерекше адамдарсыз.

Мен сізді а бейне және жақсы күндер:


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.