Демалуға арналған ойындар

Күнделікті демалуға арналған ойындар

Босаңсуды үйрену стресстің адамдардың физикалық және эмоционалдық әл-ауқатына кедергі келтірмеу үшін өте маңызды. Стресстің көздері көп, әр адам үшін әртүрлі, бірақ көп жағдайда ортақ. Жұмыс немесе оның болмауы, серіктеспен қарым-қатынас немесе балаларды тәрбиелеу, олар жүйке мен мазасыздықтың ең үлкен көздерінің бірі болып табылады.

Стресс - бұл дененің табиғи күйі, сіздің толық назарыңызды қажет ететін жағдайларға сергек болу тәсілі. Алайда, аталған әрекет аяқталғаннан кейін стресс сақталса, ол созылмалы болуы мүмкін. Оны болдырмау үшін, демалуға және ажыратуға үйренуге болатын әрекеттерді іздеу керек.

Демалуға арналған әрекеттер мен ойындар

Демалу үшін осы ойындарды ашыңыз, олардың көмегімен сіз күнделікті мәселелерден ажыратуға мүмкіндік бермейтін барлық нәрселерден ойыңызды босата аласыз. Сіз тіпті балалармен бөлісе алатын әрекеттер, достарыңыз немесе отбасыңыз. Өйткені олар ой-санасын барлық уайым-қайғыдан босатуы керек.

Стресске қарсы өнер

Кескіндеме және бояу - демалуға арналған ең жақсы әрекеттердің бірі, сонымен қатар тарихтағы ең көне әрекеттердің бірі. Кескіндеме, балшықтан жасалған мүсін немесе пластикалық өнер сияқты көптеген көркемдік нұсқалардың арасында, олар демалудың ең жақсы және қарапайым әдістерінің бірі. Сіз қолыңызбен жұмыс істегенде, шығармашылықты дамытасыз және сізді ажыратуға мүмкіндік бермейтін нәрселерден санаңызды босатыңыз.

Мандалас бояуы көптеген ересектер ортақ релаксация әрекетіне айналды. Бұл әрекетті орындау үшін сызбалардың болуы міндетті емес. Бос қағазды, маркерді немесе қаламды алып, қолыңызды көтермей сурет салыңыз. Миыңызға ең көркем бөлікпен қосылуға мүмкіндік беріңіз және сіздің қолыңыз қалағандай қозғалады. Біраз уақыттан кейін сіз әлдеқайда босаңсыған және шоғырланған сезінесіз.

Осы ойындармен стрессті азайтыңыз

Сазбен мүсіндеу де демалуға арналған ең жақсы ойындардың бірі болып табылады. Сізге аз ғана балшық немесе модельдеу пастасы қажет, оны табу оңай, қымбат емес өнім және пайдалану өте қарапайым. Демалумен қатар, Сіз үйіңізді ерекше түрде безендіретін бірегей бөлшектерді жасай аласыз.

Жұмбақтар мен жұмбақтар

Пазл - бұл ешқашан сәтсіз болатын релаксация ойындарының бірі. Бұл кескінге, тапсырмаға назар аударуға мүмкіндік беретін және кескінді аяқтаудан басқа сізді алаңдататын әрекет. Кем дегенде, сіз басқатырғышқа арнаған уақыт ішінде. Басқа жақтан, Бұл күн сайын бірнеше минут бөлуге мүмкіндік беретін ұзақ мерзімді жоба. Бұл сізді стресс болған сайын демалу үшін басқа ойындарды ойлаудан құтқарады.

Көпіршіктер жасаңыз

Толығымен балалық болып көрінетін бұл әрекет демалудың ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады. Өте қарапайым ойын, бірақ оның көмегімен сіз тіпті түсінбей де тыныстауға болады. Сабын көпіршіктерін аузымен үрлеу, сабан немесе түтік арқылы үрлеуден тұрады. Сізге тек су, ыдыс жуғыш машинаға арналған жуғыш зат және шашқа арналған кішкене гель бар шелек дайындау керек. Ойыңызды барлық алаңдаушылықтан босатып, сабын көпіршіктерін үрлеуді және жасауды бастаңыз.

Құрылыс ойындары

Лего және құрылыс блоктары балаларға ғана арналған емес, шын мәнінде, кішкентайларға қарағанда ересек жанкүйерлер көп дерлік. Бұл құрылыс ойындары - ең жақсы релаксация ойындарының бірі және кез келген талғамға арналған нұсқалар бар. Базардан тас үйлерді кездестіруге болады Олар қолмен, көп шыдамдылық пен шоғырлану арқылы салынған.

Пазлдар демалуға көмектеседі

Сондай-ақ, қиықтардан басқа конструкцияларды таңдауға болады. Сіз нарықта бар опциялардың санына таң қаласыз. Сіз Виктория үйлерін, мифтік соборларды және тіпті сүйікті футбол стадионын жасай аласыз. Құрылыстары бойынша, қайықтар, автомобильдер, мотоциклдер және көліктердің барлық түрлері өмір бойы қолданылатын ең жақсы босаңсу әрекеттерінің бірі болып табылады.

Бақша

Егер сіз ашық ауада жер учаскесі бар бақытты адамдардың бірі болсаңыз, сізде демалуға арналған ең жақсы әрекет бар. Көгалдандыру үлкен мүмкіндіктер береді және бұл стресске қарсы ең жақсы терапиялардың бірі. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болмаса, үйде хош иісті шөптердің шағын бақшасын жасауға болатын шағын кеңістік қажет. Тіпті тұқым отырғызу үшін кішкене кәстрөлдер.

Өсімдіктерге күнделікті күтімнің өзі релаксациялық терапияға айналады. Бұл күн сайын бірнеше минутты алады, бірақ бұл қарапайым тұқымның өмірге толы нәрсеге айналуынан ләззат алуға мүмкіндік береді. Ал егер бұл ботаника сізді қызықтырса, жалғастырыңыз және бонсайдың қызықты әлемін ашыңыз.

Логикалық ойындар

Мобильді құрылғылар өмірдің уайым-қайғысынан ажыратқыңыз келгенде ең жақсы нұсқа болмаса да, бұл шиеленісті кетіретін ойындарды табудың ең жылдам жолы екені сөзсіз. Ойындардағы ұсыныс өте кең, дегенмен көп жағдайда олар өте жылдам анимациялар, жарық пен түстегі өзгерістер сізді бұрынғыдан да қобалжытады.

Ойындар бізді тыныштандырады

Егер сіз демалуға арналған ойындарды іздесеңіз, көптеген онлайн ойын нұсқаларының ішінде логикалық қиындықтарды қамтитын ойындарды іздеуге болады. Сәйкес келмейтін нысандарды табу үшін кескінге қарау керек ойындар сияқты. Сондай-ақ сұрақтарға жауап беруге немесе белгісіздерді шешуге болатын ойындар демалуға өте ыңғайлы. Өйткені олар ойынға назарыңызды аударуға мәжбүр етеді, осылайша ақыл-ойды сізді ең көп мазалайтын мәселелерден босатуға мүмкіндік береді.

Релаксация ойындары жалғыз болуы мүмкін, бірақ олар компанияда болса, стрессті босату мақсатына жетуден басқа, сіз жақсы серіктестікте біраз уақыт өткізе аласыз. Өйткені күлкі мен көңіл көтерудің жақсы сессиясынан гөрі демалудың жақсы жолы жоқ. Осылайша, әлеуметтенудің жолын тапқан кезде, үйде түстен кейін үстел ойындарын ұйымдастыру. Twister немесе үстел футболы сияқты өмірлік ойындар, онда сізге тек денеңіз, қабілеттеріңіз және көңіл көтеруге деген үлкен ықылас қажет.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.