Жалыққан кезде не істеу керектігін білу үшін сізге бірнеше кеңестер береміз

El зеріктіру Бұл көптеген ғасырлар бойы әңгімелесудің өте даулы тақырыбы болды, оған философтар, маңызды ғалымдар және ұлы мінезді атақты адамдар қатысып, өмірді неғұрлым жемісті және аз жалықтыру үшін онымен қалай күресуге болатынын білуге ​​тырысты.

Көптеген адамдар зеріктіруді қоршаған жермен байланысты деп санайды, бұл мүлдем дұрыс емес, өйткені бұл әдеттегі әрекеттерден болатын тітіркенуге негізделген, бұл жеке адам өзін мазалайтын белгілі бір нүктеге үнемі қайталай алады. Бұл «көңіл күйінің» күштілігі соншалық, кейбір адамдар ең әйгілі, ең әдемі немесе таңқаларлық жерлерге түсіп, осы сезімнің ағып тұрғанын сезінуі мүмкін.

Онымен күресудің негізгі әдісі және зеріккенде не істеу керектігін біл, Бұл сіздің қандай талпыныстарды жақсы көретіндігіңізді анықтау үшін өзіңіздің талғамыңызды білу, өйткені бұл өмір мен бақыттың басты көзі.  Шындығында, адамдар өз көңіл-күйлерімен зеріктік тудырады, айналасында қаншалықты позитивтілік болса да, бұл сезім соншалықты күшті болуы мүмкін, оны тек өз еркімен жеңуге болады және уақытты пайдалануға мүмкіндік алады. білім мен денсаулық үшін өнімді іс-әрекеттерді жүзеге асыру.

Жалықтыру дегеніміз не?

Скучность деп реакциядағы эмоциялардың күйін айтамыз, бұл жеке адамда әлем оны ашуландырады және ашуландырады деген түсінік қалыптасады, өйткені ол өзінің өмірі күнделікті екенін сезінеді, сондықтан өмір сүруді жалғастыру немесе жаңа іс-әрекеттер жасау сезімін таппайды.

Бұл адам заттардың мағынасын таппағаннан немесе олар іс жүзінде өздері қызықтыратын іс-әрекеттерді таппағаннан кейін орын алады, бұл басқа адамдардың қайғысы мен ашуы сияқты жағымсыз сезімдерді тудырады.

Жалықтырудың салдары

Бұл олардың физикалық, әлеуметтік және психикалық әл-ауқатына қауіп төндіретін жағдайлардан зардап шегетін адамдарды тудыруы мүмкін, өйткені бос уақыт есірткіні, алкогольді, темекіні шамадан тыс тұтыну, басқа адамдарға қарсы агрессивті мінез-құлық, жаман мінез, жетіспеушілік сияқты жаман әдеттерді тудырады. өмірге қызығушылық, өзін-өзі жала жабу, суицидтер, дұрыс емес немесе заңсыз әрекеттер және басқалар.

Осы себепті бұл өте маңызды зеріктіруге қалай шабуыл жасау керектігін білу, тек көңілді және қызықты іс-шаралармен ғана емес, сонымен қатар кез-келген жағдайда жағымды қатынасты қалай үйренуге болады, мысалы, «жаман ауа-райында, жақсы жүзде» деген сөз.

Осы мемлекеттің арқасында қылмыс, тәуелділік, білімнің жоқтығы, жұмыссыздық сияқты әлеуметтік проблемалар көбейіп кетті, өйткені адамдар өздері істейтін нәрселерге деген қызығушылық пен маңыздылық сезімдерін жоғалтады, өйткені қарапайым білмеу фактісі үшін сізге жақсы сезім беру үшін күніңізді қалай басқаруға болады.

Жалыққан кезде не істеу керектігін біліңіз

Көптеген адамдар зеріктіру пайда болған кезде не істеу керектігін білмейді, сондықтан олар жоғарғы жағында көрсетілгендей жаман салдарға әкеп соқтыратын бос жұмыспен айналысады, осы себепті жағдайдың мұндай түрін болдырмау үшін бірнеше кеңестер көрсетіледі.

Нені жақсы көретіндігіңізді табыңыз

Бұл қиын болып көрінуі мүмкін, өйткені кейбір адамдар өздерінің ең жақсы таланттарын мойындаудан немесе көрсетуден қорқады, сондықтан оларды ұмытып, тастап тастауы керек, бұл мүлдем өлімге әкеледі және өмірде зерігудің басты факторы болып табылады. .

Рухты өмірге толтыратын белсенділікті табу - зеріктіруге қарсы ең жақсы нәрсе, өйткені сізді қызықтыратын нәрсе жасау арқылы сіз өзіңізді ешқашан осы күйде сезіне алмайсыз.

Бұл әрекетті табудың ең жақсы тәсілі - бұл шын мәнінде назар аударатын жаңа нәрселерді байқап көру, өйткені сол кездегі ұлы кейіпкерлердің сәттілігінің сыры осында, олар өздерінің ең жақсы ойларын шоғырландырды және өз армандарын ең жақсы байлыққа айналдыра білді.

Жаттығулар жасаңыз

Жаттығулар болуы мүмкін ең жаман нәрсе деп санайтын адамдар бар, және олар туралы ойлау жалпы зеріктіру мен психикалық шаршауды тудырады, бірақ бұл олар үшін тамаша физикалық жүктемені таппағандығынан, өйткені барлығында ол өзінің спорт түрімен айналысады туралы ынтық.

Үлкен дене күшін қажет етпейтін физикалық жаттығулар бар, бірақ ақыл-ой, мысалы, шахмат, ол да спорт болып саналады, өйткені ол ақыл-ойды жаттықтырады.

Күніне кемінде 1 сағат жаттығатын жаттығуларды ақтауға болмайды, өйткені сіз қалаған уақыт өте көп, дегенмен көптеген адамдар бұл әрекеттерді жасамағаны үшін мыңдаған сылтау айтуды таңдайды.

Мақсаттар қойыңыз

Бұл мақсаттардың өзіндік ұсынысы мидың өзін-өзі сынап, монотонды іс-әрекеттерге үлкен қызығушылық танытып, мәжбүрлейтіндігінің арқасында күнделікті зеріктіруден аулақ болудың ең жақсы тәсілдерінің бірі.

Күн сайын таңертең тұрғаннан кейін төсек салу сияқты ең ақымақ іс-әрекеттер туралы ойлау, бірақ оны күнделікті қиындықтар ретінде қарастыру өте қызықты болады, ал егер мақсат орындалса және сіз өзіңізді сыйлықпен құттықтағыңыз келсе.

Хобби жасаңыз

Егер күніне біраз уақыт қалса, аспапта ойнау, оқу, фильм көру, басқа тілдерді үйрену, мүсіндер немесе сызбалар жасау, электронды құрылғыларды жөндеу сияқты жаңа нәрселерді үйрену сияқты ізгі қасиеттерді қамтамасыз ететін кейбір іс-шараларды ұйымдастырған жөн. басқалармен қатар.

Күндізгі уақытта сіз неғұрлым көп жұмыс жасасаңыз, соғұрлым адамның зеріктіру мүмкіндігі аз болады, өйткені бұл күйдің пайда болуының басты себебі күндізгі уақыттағы белсенділіктің болмауымен байланысты.

Курстарға жазылыңыз

Хобби сияқты, курстар да адам өмірі үшін өте тиімді болуы мүмкін, сонымен қатар олар сіз бұрын ойластырып көрмеген нәрселерді, мысалы, аспаздық өнер, аспаптарда ойнау, ән айту, би, ағаш ұстасы сияқты көптеген басқа курстарда біле алады. қатысу.

Курстар өте пайдалы, өйткені олар оқу жоспарларында салмақ бола алады, бұған дейін олар қол жеткізе алмаған үлкен жұмыс мүмкіндіктерін ұсынады.

Басқалар не ойласа да, көңіл көтеріңіз

Көбіне осы планетаның күлкілі жерлерінде үздіксіз зеріктіретіндердің көпшілігі, себебі олар басқа адамдар олар туралы не ойлайтынынан қорқады, өз әрекеттері туралы өзін-өзі біледі, тіпті бас тартудан қорқып, әрекеттерден аулақ болады.

Бұл жағдайларда қабылданатын ең жақсы стратегия - бұл барлық адамдар бірдей деп санау, сондықтан басқалардың болмыс жолына қатысты ойлауынан қорқу керек, сонымен қатар олардың қандай әрекеттер екендігі анық болуы керек оларды орындаудан ұялмас үшін құмар.

Біртектіліктен аулақ болыңыз

Сіз мұны мүлдем болдырмауға тырысуыңыз керек, өйткені бұл зеріктірудің өте жоғары көзі, бірақ бұл үшін сіз өздігінен жүруіңіз керек, әр түрлі демалыстарды, ең болмағанда, жаңа демалыс күндері келеді.

Ұсыныстардың қатарында жаңа премьера болған сайын кинотеатрларға бару, барларға, дискотекаларға, боулинг ойындарына бару, достармен бөлісу, жағажайларға немесе бассейндерге бару, дүкен аралау, туыстарына бару, саяхатқа бару басқалар.

Психоаналитикалық ойларда зеріктіру қажет немесе қол жеткізілмеген нәрсе ретінде анықталады, ол үшін оған деген сағыныш пайда болады, бұл күйзеліс сезімін туғызады және өзін-өзі тануға мүлде қайшы келеді.

Бұл жаман әдеттердің және жастардың жолдан тайып кетуінің басты себебі, осы себепті сіз осы жерде оқығандарыңызды назарға алып, осы керемет іс-әрекеттерді және өмірде өркендеу мен сәттілікке жету үшін көзқарастарды қолданғаныңыз жөн.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.