Оң эмоциялардың күші

Позитивті эмоциялар: ақыл-ойды сауықтырыңыз

Бұл мақалада сіз мыналарды таба аласыз:
- жағымды эмоциялардың маңыздылығы.
- оның жағымсыз жағдайларды өзгерту күші туралы жеке анекдот.
- Бейнелер: Эмоциялар және позитивті психология бойынша дәріс

Сіз ойлауды тоқтатқан кезіңіз болды ма жағымды эмоциялардың күші? Бақыт жағымды эмоциялар жиынтығынан тұрады. Позитивті эмоциялар - бұл жүруге арналған ең жақсы аяқ киім жеке орындау.

Оң эмоциялардың күшіКейде сіз бірдеңе туралы немесе қайта-қайта жағымсыз ойлар туралы ренжисеңіз, кенеттен сізді сол летаргиядан немесе негативті кататоникалық жағдайдан шығаратын бір нәрсе болады және сізде бойыңызда күшті және жаңарған сенімділік, қуаныш, үміт немесе сізді күлдіретін нәрсе.

Оң эмоциялардың күші туралы анекдот

Мен бір адамның көзқарасына қатты ренжіген кезім есімде: ол менің жасаған жұмысымды әділетсіз сынға алды және мені қайтадан орындауға жіберді (бұйырады). Мен балаларыммен серуендеуге шықтым. Маған серуендеу өте ұнаған жоқ, өйткені менің санам ол адам туралы және ол не істейтіні, қалай әрекет ететіні туралы жағымсыз ойларға толы болды. Ол «жағымсыз транс» жағдайында болды. Кенеттен мен ұлымның (ол кезде екі жаста) саябақта ішімдік ішіп отырған екі қайыршының алдында тұрғанын көрдім. Менің ойым сол жағымсыз транстан автоматты түрде шығып, сол көрініске бағытталды. Қайыршылар оған көңілді қарады. Бір кезде ұлым емізігін шешіп алды (ол оның ең қымбат қазынасы болды) және біреуіне аузына салуды ұсынды. Бұл мені және қайыршыларды күлдірді.

Сол сәттен бастап менің түстім өзгерді. Мен ол адам туралы мәселені ұмытып кеткенімді немесе оның маңыздылығын төмендетіп жібергенімді білмеймін. Шындығында, менің көңіл-күйім күлкілі көріністі бақылау күлкісінің арқасында өзгерді.

Позитивті эмоциялар біздің жағымсыз жағдайымызды өзгертуге күші бар. Бұл жағымсыз жағдайлар азды-көпті күрделі проблемалардан туындауы мүмкін, дегенмен проблемалардың ауырлығы әр адамға байланысты; Біздің әрқайсымыз үшін біздің проблемалар әлемдегі ең күрделі болып табылады, бірақ мен сізді сендіремін, егер сіз біздің көршіміздің проблемаларын білсеңіз, сіз өз проблемаларыңызбен жыпылықтамас едіңіз.

Жағымды эмоцияларды дамыту бұл қиын және өнер. Мұны эмоционалды интеллект пен позитивті психологияның заманауи психологиялық ағымдары қарастырады.

Мен сізді осы жаңа психологиялық ағымдарды зерттеп, оларды қабылдауға шақырамын.

Бейнелер

Негізгі эмоциялар

Мартин Селигманның позитивті психология бойынша дәрісі.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.