Теріс ойлаудың күші

Теріс ойлау Рождествоны жақындату психологиялық жұмбақ тудырады. Рождество - бұл қуаныш эмоциясы басым болатын мереке. Алайда, осы даталарда бақытты болу үшін көп күш жұмсау мүмкін. Жақын адамыңызды сағынғаныңызда немесе сіз жездемен бірге тамақ ішкенде бақытты болу қиын.

Психологтар бізге позитивті ойлауға кеңес береді, бірақ кейде бұл ол кері нәтиже беруі мүмкін. Олар сізге ақ аю туралы ойламаңыз деген кездегі сияқты. Сіз қанша тырыссаңыз, соғұрлым ақ аю пайда болады.

Неліктен экономикалық қауіпті елдердің азаматтары бақыт индексінің жоғарылығы туралы жиі айтады? Олардың жоғалтатын ештеңесі жоқ, олар мүмкін болатын сценарийді бұрыннан білген.

«Теріс жолдың» ізашары психотерапевт Альберт Эллис болды (2007 жылы қайтыс болды). Ол ежелгі Греция мен Римдегі стоикалық философтардың негізгі идеясын қайта ашты: кейде, белгісіз болашақпен күресудің ең жақсы тәсілі - жақсыларға емес, нашарларға назар аудару.

Ұяттан қорқу сезімін жеңу үшін Эллис өз клиенттеріне Нью-Йорк метросына мініп, вокзалдардан өтіп бара жатып олардың аттарын атап шығуға кеңес берді. Оның пациенттері қиын болғанымен, оны тапты оның қорқынышы асыра айтылды: ешкім оларға ештеңе айтқан жоқ, олар тек таңқаларлық көріністер алды.

Стоиктер аталған техникамен айналысқан «Жамандықтардың алдын-ала ойластырылуы»: олар мазасыздықты едәуір төмендететін ең нашар сценарийдің барлық бөлшектері туралы ойлады.

Психолог Джули Норем американдықтардың шамамен үштен бірі өзі шақыратын осы стратегияны инстинктивті түрде пайдаланады деп есептейді «Қорғаныс пессимизмі». Екінші жағынан, позитивті ойлау дегеніміз - бәрі жақсы болатынына сендіруге тырысу, егер бұл дұрыс болмай қалса, бұл өте қорқынышты болар еді деген сенімді нығайта алады.

Американдық корпорацияларда ең көп қабылданған доктрина «позитивтілік культі» туралы. Ұйым мен қызметкерлер үшін үлкен, батыл мақсаттар қоюдың маңыздылығы «ақылды» мақсаттарды қоюға шақырылады (немесе мәжбүр етіледі): нақты, өлшенетін, қол жетімді, өзекті және уақтылы.

Алайда, бұл мақсатты шешу шешіле бастады. Осы мәселе бойынша жүргізілген зерттеу барысында 45 табысты кәсіпкерден сұхбат алынды. Ешқайсысы кешенді бизнес-жоспарларды жүзеге асырмады немесе кең нарықтық зерттеулер жүргізбеді.

Олардың кейбіреулері мүмкін ең нашар сценарийді елестетті. Сіздің компанияңыз үшін керемет сыйақы алу мүмкіндігіне назар аударудың орнына, олар дұрыс емес шешімнің қаржылық құны қандай болатынын есептеді. Егер ықтимал шығын төзімді болса, олар шешім қабылдады.

Бұл жағымсыз ойдың мәні қуанышты эмоцияны қоздыру немесе сәттілікке жету емес. Бұл фактіні қабылдау арқылы шыншыл болу болашақ белгісіз және бұл өмірде жағымды да, жағымсыз да тосын сыйлар болады.

Теріс ойлаудың күші өмірдің сөзсіз фактісі туралы айтқанда өте маңызды: өлім. Стив Джобстың ең танымал тіркестерінің бірі осы аспектімен байланысты:

Өлетіндігіңді еске түсіру - мен сені жоғалтатын нәрсе бар деп ойлап қалмаудың ең жақсы әдісі.

Алайда, біз келісуге азғырылуымыз мүмкін Вуди Алленнің өлімге қатысты ұстанымы:

«Мен оған өте қарсымын».

Менің ойымша, онымен кездесуден аулақ болған жақсы. Өмірде ең күшті позитивті ойдың өзі өзгерте алмайтын кейбір фактілер бар.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

2 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Хилда Беатриз Флейтас дижо

    Қызықты мақала

  2.   Хосе Якоб Гутиеррес дижо

    Жақсы мақала

bool(шын)