Жек көру психологиясы

Жек көру психологиясы, осы эмоциядан құтылуға арналған кеңестер.Жек көру психологиясы бұл Роберт Стернбергтің осы күшті эмоцияны талдауға арналған кітабы.

Бұл эмоцияны бізге қалай жеткізбеуге болады?

1) Агрессияға агрессиямен жауап бермеңіз.

Әдетте жеккөрушілік бірқатар өзара агрессиядан кейін пайда болады. Егер сіз шабуылға ұшырағаныңызды сезсеңіз, онда сіз жауаптардың көптеген түрлерін таңдай аласыз, бірақ агрессивтілікті таңдау ең дұрыс емес, өйткені зорлық зорлық-зомбылық тудырады. Эмпатикалық позаны қабылдау, сабырлы болу, өз позицияңызды берік ұстай отырып, өз жағдайыңызды жасау - дұрыс көзқарас.

Егер сізде балалар болса, ішіңіздегі жеккөрінішті эмоцияларға сақ болыңыз, өйткені олар тұмау сияқты жұқпалы.

2) Өзіңізді кемшілік сезінбеңіз.

Өмірде көптеген адамдар өзін алыптар әлеміндегі кішкентай тышқандар сияқты сезінеді. Олар өздерін шабуылға ұшыраған кезде агрессивті болуға мәжбүр ететін кемшіліктерді терең сезінеді. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар жеккөрушілік сезімін туғызады.

Жек көру психологиясы адамды жек көруге итермелейтін танымдық процестерді зерттейді және өзінің кемшілік сезімі солардың бірі.



3) Сіздің өміріңізге түстерді сыйлаңыз

Біртекті, бос, қанағаттанарлықсыз өмірге ие, депрессиядан шығу үшін зиянды жаман кеселдерге жабысатын адамдар ... адамдарға деген жеккөрушілік сезімін көбірек сезінеді. Сізді ынталандыратын, сізге өте ұнайтын және соған уақыт бөлетін жақсы және пайдалы нәрсені табыңыз. Спорт - бұл керемет энергетикалық катализатор, сонымен қатар сіздің миыңыз үшін эндорфин көзі.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Пікір, өз қалдыру

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Адам дижо

    Мен жеккөрушілікті жоюдың тиімді әдісін іздеймін.