Зерттеуге сәйкес, стрессті жеңу тәсілі біздің денсаулығымызға әсер етеді

Танымал пікірге қарамастан, стресстік жағдайлар денсаулыққа зиян келтірмейді. Адамның осы стресстік факторларға реакциясы оның денсаулығына кері әсерін тигізетіндігін анықтайды.

Зерттеулер көрсеткендей, адамның өз өмірінде болып жатқан жағдайға реакциясы оның қазіргі денсаулығына қарамастан 10 жыл ішінде денсаулық жағдайын болжайды. Мысалы, егер сізде бүгін көп жұмыс болса және бұл сіздің көңіл-күйіңізді нашарлататын болса, онда 10 жылдан кейін денсаулығыңыз үшін жағымсыз зардаптарға тап болуыңыз ықтимал кімде-кім бүгін көп жұмыс істеуі керек, бірақ бұл оны мазаламайды.

Стресс Зерттеу барысында күнделікті өмірдегі стресстік оқиғалар, адамдардың осы оқиғаларға реакциясы, 10 жылдан кейін олардың денсаулығы мен әл-ауқаты арасындағы байланыс зерттелді.

Атап айтқанда, зерттеушілер телефон арқылы 2.000 адамға сауалнама жүргізді әр түн сайын қатарынан сегіз түн бойы соңғы 24 сағат ішінде олармен болған оқиғаларға қатысты. Олар уақытты қалай өткізгендерін, көңіл-күйлерін, физикалық денсаулықтарын, өнімділігін және бастарындағы кептелістегі оқиғаларды, мысалы, кептелісте тұрып қалу, біреумен ұрысып қалу немесе науқас баланы күту сияқты сұрақтарды қойды.

Зерттеушілер де жинады сілекей сынамалары кортизол стресс гормонының мөлшерін анықтау үшін осы сегіз күннің төрт түрлі уақытында 2.000 адамның.

Мұны олар 10 жыл бұрын жасаған.

Команда қорытынды жасады күнделікті күйзелісті нашар жеңетін адамдар созылмалы денсаулыққа байланысты проблемалардан зардап шегеді, әсіресе артрит және жүрек-қан тамырлары проблемалары.

«Мен оларды бөлетін адамдар туралы ойлағанды ​​ұнатамын 2 топ«деді зерттеушілердің бірі:

1) «Velcro адамдар», стресс факторлары оларға жабысады, олар ренжіді, ал күннің соңында олар әлі де жаман көңіл-күйде.

2) «тефлондықтар», стресс факторлары оларға әсер етпей өтіп кетеді.

Болашақта денсаулығына байланысты проблемалармен аяқталатын «велкро адамдар».

Зерттеушілердің бірі Альмейданың айтуынша, Адамдардың белгілі бір типтері өздерінің өмірінде стрессті жиі сезінеді:

1) жас адамдар, мысалы, егде жастағы адамдарға қарағанда оларда стресс көп.

2) Танымдық қабілеті жоғары адамдар оларда когнитивті қабілеттері төмен адамдарға қарағанда стресс көп.

3) білім деңгейі жоғары адамдар білімі төмен адамдарға қарағанда оларда стресс көп.

«Ең қызығы, бұл адамдардың стресстік факторларды қалай жеңетіндігі. Біз стрессті басқарудың ең жақсы әдісін табуымыз керек »Альмейда айтты.

Фуэнте


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.