Интроспекцияны қалай тиімді тануға және дамытуға болады

Осы сәттерде біздің күніміз барған сайын жылдамдауда. Теледидар мен газеттерде күнделікті жұмыс орындары, мектептер мен апаттар мен қиындықтар бізді осындай сергек күйде ұстайды, сондықтан біз бір күннің бәрін ұрлап бір жағынан екінші жағына өтіп, бірдеңе болып қалуы мүмкін деген қорқынышпен сырттағы кез-келген нүктені бақылап отыра аламыз. бізге.

Енді өз ішімізге қарауға немесе өзімізді тануға уақыт пен күш жоқ. Адамдар осы дүниеде бірнеше жыл өмір сүргеніне қарамастан, соңында олар өздерін білмедік деп мәлімдейді. Интроспекция - бұл біз өзімізді іштей рухани тұрғыдан бақылап отыратын процесс. Мұнымен жұмыс жасау арқылы біз шынымен де өзімізді біліп, физикалық тұрғыдан да, психикалық тұрғыдан да өз өмірімізді және қоршаған ортамызды жақсы білетін адам ретінде жұмыс жасай аламыз.

Интроспекцияны анықтайық

Интроспекция термині ұзақ уақыт бойы пікірталас кезеңі болды. Ежелгі Грецияда Платон философы «Неге біздің ойымыздың тереңінен сабырлықпен және шыдамдылықпен өтіп, осы аспектілер біздің бойымызда екенін білу үшін мұқият зерттеп көрмеске? Интроспекцияны қабылдау және есте сақтау бірнеше рет салыстырылды, бірақ интроспекция дегеніміз не?

Интроспекция бұл психикалық процесс, ол арқылы адам өзінің психикасының тереңіне бойлай алады және өз тәжірибесін талдай алады олардан сіз үшін маңызды нәрсені табу үшін. Осылайша адам баласы өзін едәуір дәрежеде біле алады. Мұны айтудың басқа тәсілімен сананың өз күйлеріне иелік етуі ақыл-ойдың рефлексиялық қабілеті болып табылады.

Интроспекцияның сипаттамалары

Интроспекция өзінің негізгі сипаттамасы ретінде субъективті болу фактісіне, яғни өзін-өзі бақылайтын индивидке ие олардың өлшемдерінен және өзінің шындықты көру тәсілінен. Әлемде сіз басқа адамның психикасын толық түсіне алмағандай, сіздің сипаттамаларыңызға интроспекция жасай алатын адам жоқ.

Сонымен, бұл белгілі бір икемділікке ие, өйткені біз осы техника кезінде біз өзімізді талдау объектісі ретінде аламыз, бірақ сонымен бірге біз зерттеушіміз. табылған деректерді құжаттауға жауаптыСол сияқты, тапқан нәрсені нақты қолдану өз өмірімізге қатысты болады, өйткені біз өз ойымыз бен ойымызды басқа біреудің ойына мәжбүрлей алмаймыз.

Интроспекция процесі де өте күрделі және жақсы нәтижеге жету үшін дайындықты қажет етеді; Бұл бір күнде отырып, өзіңіздің кім екеніңізді және әлемде не іздейтіндігіңізді сезіну сияқты қарапайым емес. Сіз өзіңізді бәрін өзіңізден қабылдауға үйретіп, өзін-өзі алдау деп аталатын қауіпті желіге түсіп кетпеуіңіз керек.

Оны іс жүзінде қолдану

Интроспекция практикасын түсіну үшін, ең алдымен, бұл біз өзімізге назар аударуымыз керек процесс екенін білуіміз керек. Бізді тыңда.

Кез-келген туындаған жағдай кезінде, көбінесе жасайтындай және тез шешім іздемес бұрын, өзімізді және өзімізді тексеру ұсынылады.

Біз өзіміздің интерьерімізбен, ойымыз бен сезімімізбен байланысуымыз керек, өйткені егер біз өзімізді өзімізбен бірлікте сезінетін болсақ, кез-келген жағдайдың шешімін табу оңайырақ болады, егер біз оны бірінші серпінмен шешуге кіріссек.

Бұл процесс біздің кім екенімізді, қайда екенімізді және не болатынымызды дұрыс түсінуге және анықтауға көмектеседі, осылайша біз анықтай аламыз біз үшін не жақсыөйткені, бұл практика бізді рухани нәрселермен байланыстырады және кез-келген нәрсеге қарсы тұру үшін құралдар береді.

Интроспекция бізге өзімізді жақсы танып қана қоймай, өзімізді құрметтеуге, сүюге және өз қалпымызда қабылдауға мүмкіндік береді.

Интроспективті әдіс

Интроспективті әдісті субъект өзінің назарын өзінің психикалық процестеріне аударатын процедура деп түсіну керек. Оған қараудың тағы бір тәсілі - бұл субъект оның миында не болып жатқанын сыртқы ынталандырусыз талдауы керек.

Бұл әдіс әрдайым психиканы зерттеуде қолданылған алғашқы әдістердің бірі болды және соның арқасында біз оны зерттей алатын кейбір интроспекция түрлеріне бөле алдық. толық тәжірибеге ие болу үшін, бірақ шамадан тыс жүктеме жасамау үшін оны бір уақытта шоғырландыруды жеңілдету.

Интроспекцияның классикалық түрлері

Негізінен біз тақырып талқылана бастаған классикалық кезеңде интроспекцияның екі түрін таба аламыз: экспериментальды интроспекция және жүйелік интроспекция.

  • Тәжірибелік интроспекция

Бұл интроспекция процесі белгілі бір жолмен психикалық процестерге назар аударуға тырысты ғылыми және объективті сыналатын адам ұшырайтын ынталандыруды манипуляциялау арқылы. Осы процесс арқылы психиканы талдау үшін оны пайда болған сәтте ұстап алуға ұмтылады.

Бұған жету үшін пациенттің ауызша жазбасынан басқа бұлшықет кернеуін өлшеуге тура келді, электрофизиологиялық жазбалар және бағалау қателіктерінің саны. Интроспекцияның осы түрі кезінде алынған осы деректерді қолдана отырып, еріктің, эмоцияның немесе зейіннің жұмыс істеуі мен болуын қамтуға болады, дегенмен күрделі элементтерді бағалау мүмкін емес.

  • Жүйелі интроспекция

Интроспекцияның бұл кіші түрінде психиканы қандай да бір жағдайды шешіп, кейінірек сол шешімге жету жолдарын сипаттау арқылы қол жеткізу қажет.

Бұл жағдайда ол а арқылы жүзеге асырылады өңдеу жады, сондықтан оны артқы көзқарас деп қарау керек.

Бұл тұрғыда ерекше көзге түскен авторлардың бірі NK Ach (1871-1946) болды, ол тәжірибені келесі схема бойынша бөлді: дайындық кезеңдері, ынталандырудың пайда болуы, қолайлы балама іздеу және жауап беру. Осы әдісті қолдану арқылы жақсы нәтижеге жету үшін тесттер қиындай түсті.

Интроспекцияның бұл түрі кейінірек психодинамика сияқты теорияларда қолданылатын болады. Ретроспективті интроспекция оның көптеген жұмыстарының маңызды бөлігі болып табылады.

Шолу

Интроспекция немесе ішкі қабылдау өзінің басты мүддесі ретінде ақыл-ойдың рефлексиялық қабілетін дереу өз күйлерінен хабардар етуді тану болып табылады.

Егер біз алсақ кейбір парадигмаға байланысты интроспекция жады ретроспективті интроспекция ретінде белгілі болады; бірақ интроспекция бұрынғы тәжірибелер жады мен қазіргі тәжірибелердің өмірінің бірігуі болуы мүмкін, ол үшін интроспекцияның екі түрі де араласуы мүмкін.

Философиялықтан ғылымиға дейінгі тармақтарды қамтитын классикалық ментализм интроспекцияны психикалық жазықтыққа қол жеткізудің ең тиімді әдісі ретінде қабылдады, ал Фрейд пен гипноз дәрігер Вундт бастаған психологияда бұл өзін-өзі танудың рефлексиялық құралы болып табылады қазіргі тәжірибенің этиологиясын түсіндіріңіз.

Қажетті талаптар

  • Бұл жаңалықтар психикалық процестерге қатысты
  • Емделетін психикалық процестер интроспекцияны жүзеге асыратын жеке адамның процедуралары
  • Мұндай білімді жанама, бірақ бірден жіктеуге болмайтындығы.

Қазіргі дәуірдегі интроспекция

Іс жүзінде интроспекция әдіс ретінде қолданылатындығын көрмесек те, бұның әсерін көптеген адамдардың жұмыстарынан таба аламыз психологияның салалары. Көбінесе когнитивизмнен терапиядағы эволюцияға мүмкіндік беретін әдістер қолданылған, бұл пациенттер белгілі бір тітіркендіргіштерге тап болған кездегі эмоциялар мен сезімдерді бағалау арқылы.

Сол сияқты, көптеген психодинамикалық мектептерді талдау Олар сондай-ақ интроспекциямен қамтылды, мұны сөз ассоциациясы сияқты әдістерді қолдану кезінде көруге болады, мұнда ретроспективті интроспекция нақтырақ қолданылады.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.