Неге жүгіріп жүрсің? [Мотивациялық видео]

Мен жүйріктерге арналған мотивациялық бейнені кездестірдім. Сіз қоңырауды білесіз бе «Жүгірушінің эйфориясы»? Жүгіру эндорфиндердің бөлінуіне әкеледі, олар жүгіруден кейін жүгірушінің сезінетін психикалық әл-ауқатына жауап береді. Бұл жай жалпы бақыт сезімі.

Жүгіру көптеген жылдар бойы клиникалық депрессияны және кез-келген түрдегі тәуелділікті емдеу үшін қолданылады. Аз стресс, аз депрессия, әлсіздік және шатастық аз.

Жүгіру денені жаттатқандай, ақыл-ойды жаттықтыруға көмектеседі. Сіз өзіңіздің өміріңіздің басқа салаларына назар аударуға көмектесетін шешім мен ерік-жігеріңізді үйретесіз. Жүгіру сіздің сенімділігіңізге және өзін-өзі бағалауыңызға айтарлықтай ықпал етеді. Мақсаттар қою және оларға қол жеткізу сізді әлдеқайда бақытты сезінетін күш сезімін арттырады.

Марафоншы және бұрынғы маскүнем Роб Симбек алкогольге тәуелділікті жеңе алды күнделікті серпінді күнделікті жүгіріске ауыстыру. Роб ішімдікке тәуелділігінен бас тартып, оның орнына күнделікті немесе сол сағатқа тәуелді болды. Бұл ерекше оқиға өзінің шарықтау шегіне жетеді, ол желтоқсанның суық таңында алғашқы марафонын аяқтады, онда 11 жылға жуық уақыт ішімдік ішпегеннен кейін, ұзақ жылдар бойы тек қатты шаршауды білген оның ақыл-ойы еркіндік пен бақыттың толық сезіміне жетті.

Енді иә, мен сізге бейнені қалдырамын:


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.