Өзіңізді жақсы сезіну үшін ойыңызды қалай өзгертуге болады

Бұл мақалада мен сізге көрсеткім келеді сіздің өміріңізде басым болатын ойларды қалай өзгертуге болады. Сіз тек өз ойларыңызға шоғырлану арқылы өміріңізді өзгертудің күшті әдісін үйренесіз.

Сіздің өміріңізді өзгертудің осы әдісін көрмес бұрын, мен сізді осы адамның қайтыс болғанға дейінгі куәліктерін көруге шақырамын:

Ой деген не?

Ой, оның негізгі түрінде, мидың ішіндегі нейрондар тудыратын электрлік импульс, бұл сіздің ішіңізде қандай да бір сезім немесе әрекет тудырады. Бұл импульстарды 5 сезім арқылы бастауға болады. Сондай-ақ, ой сіз көрген, естіген, иіскенген, ұстаған және дәмін татқан нәрселер туралы естеліктерден туындайды.

Ойлау туралы.

ойларды өзгерту

Егер сіз назар аударсаңыз, біздің ойларымыздың көпшілігі қайталанатын сипатта болатынын түсінесіз, бізде күн өткен сайын бірдей ойлар бар: Мен жұмысқа баруым керек, мен бастықты қалай өзіммен бақытты ете аламын? Мен қалай бақытты бола аламын? Олар мен туралы не ойлайды? Мен өзімнің серіктесімді қалай бақытты ете аламын? Мен мұны істей алмаймын, мен қалаймын оларға көбірек ұқсаңыз, мен өз отбасыма қалай көп уақыт бөле аламын? …………….

Біздің ойлар көбінесе қайталанулар болғандықтан, бұл шеңберді бұзу қиын.

Сондықтан, егер сіздің қайталанатын ойларыңыздың бірі: «Мен жақсы емеспін»Қалай болады деп ойлайсыз? Сіздің миыңыз сізге бірнеше рет ойлаған нәрсені растайтын дәлелдер келтіруге бағытталады. Егер сіз солай ойласаңыз сен математикаға икемсізсің, сіз бұл идеяны қолдайтын дәлел таба аласыз. Математика бойынша сендерге тапсырмаларды орындаған кездегі барлық көңілсіздіктер есіңде қалады.

Сізде бар күш

Сіздің бойыңыздағы күш келесі:

Егер бастапқы ойлаудың бағыты өзгеріп, сіз математиканы жақсы деп ойлай бастасаңыз, сіздің басыңызда өмір сүретін гоблин оның басын сәл тырналап, өзінің нейрондарына: «Балалар, біз математикаға жақсы екендігіміздің дәлелін табуымыз керек .. және сіз теңдеулер алғаш шыққан сәттерді еске түсіре бастайсыз, сол тақырып бойынша өткендеріңізді еске түсіресіз және сыныптасыңызға жаттығуды қалай жасағаныңызды есіңізде сақтайсыз.

Кенеттен керемет бір нәрсе болады. Математиканы жақсы меңгеру туралы жақсы ойлар сіздің математикаға деген ынтаңызды арттырады, ал бұл сіздің пәнге деген жағымды сезімдеріңізді арттырады және математикадан қаншалықты шебер екеніңізді көрсететін көптеген дәлелдер келтіреді.

Ойлар және олардың шындығы

Жоғарыдағы мысалда сіз өзіңіздің жеке құндылықтар туралы ойларыңыздың өткен тәжірибелер мен естеліктерден туындағанын байқайсыз. Алайда, сіз осындай идеяларға жазылған кезде сіздің эгоңыз пайда болады. Егер сіз «мен .........-ге шебер емеспін» дегенде өзіңізді аясаңыз, бұл сіздің өзіңіздің бағалауыңыздан зардап шегеді.

Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз сізді ойлаған барлық ойлармен байланыстырғанда және көбінесе ол сіздің шындығыңыз тұрақсыздандырады, өйткені сіздің шындығыңыз күннен-күнге ойлағаныңызға айналады. Өзіңізді ойларыңыздан алшақтатқанда, шындық өзгереді, өйткені сіз үлкен суретті көресіз.

Әрине, қажетті жаттығуларсыз барлық ойларыңызды босату оңай емес, бірақ сіз қайта бастауға болады сізді төменге түсіретін қандай ойларға назар аударыңыз. Егер сізде сізді бақытсыздыққа душар ететін және сізді әлеуметтік жағдайларды жақсы емес деп санайтын ойларыңыз болса, өзгелермен қарым-қатынас жасай алатындығыңызды дәлелдейтін дәлелдер іздей бастаңыз.

Егер мүмкін болмаса Дәлелдеме таппау, мүмкін емес, сондықтан сіз келесі әрекеттерді орындай аласыз: сізде бұл сезім сіздің басымдық тізімінен шығарылғанын қабылдап, ол туралы кез-келген жағымсыз ойларды бөліп алыңыз.

Қабылдап, бөлген кезде жеңілдік сезімі пайда болады. Қазір таңдауға болады жақсы нәрселер туралы ойлаңыз басқалар туралы немесе өзің туралы және осы ойларды растайтын дәлелдер табыңыз. Мұны сіздің өміріңіздің әр күнінде жасаңыз және сіздің ойларыңыз бен өміріңіз түбегейлі өзгере бастайды. Егер сіз бұл қиын жұмыс деп ойласаңыз, онда сіз өзіңіздің өміріңіздің әр күнін осы уақытқа дейін, не ойлайтыныңызды таңдайтын сәтке дейін жасағаныңызды ұмытпаңыз.

Сіз бұл туралы не ойлайсыз? Ешқашан жақсы айтпаңыз 😀


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.