Сіздің мотивацияңызды арттыру және жетістікке жету үшін 10 идея

BR>
Бұл мақалада сіз өзіңізді ынталандырудың және мақсатыңызға жету үшін өзін-өзі тәрбиелеуге жетудің 10 әдісін таба аласыз, бірақ тақырыпқа кіріспес бұрын мен осыны көргеніңізді қалаймын. испан тіліндегі ең сәтті ютуберлердің бірі және ол бізге жетістікке жету жолы туралы бейне.

Лузу кейбір адамдардың өмірде неге үлкен жетістіктерге жеткені туралы ойлауға мәжбүр етеді. Оның сәттілік формуласына құмарлық, талант және күш-жігер кіреді:

Сізді «Мотивацияның ең маңызды теориясы«

Сіз бұл сөзді қанша рет естідіңіз мотивация y сіз оны қанша рет сезіндіңіз?

Сіз оны бірнеше рет сағынғаныңызға сенімдімін. Мүмкін, сіз маған сізге үйілген істермен күресу үшін қол ұшын беруім керек болғанда, ол «ескертусіз» кетіп, сізді энергиясыз немесе қалаусыз қалдырған кезде немесе сіз оны біраз уақыт сезінбегенде және бір нәрсені ынта мен күшпен бастағысы келді.

Este психологиялық процесс, мотивация деп аталады, мақсатқа жетуге итермелейді және оған жету үшін белгілі бір мінез-құлықты сақтау. Бұл сияқты бізді қозғалысқа келтіретін ішкі ұшқын. Бұл бізге алға қойған мақсатқа жеткенше, қажет ресурстарды іздеуге және пайдалануға күш береді.

Мотивацияны қалай сақтауға болады?

Мотивация мен тәртіп негізінен қатар жүреді, өйткені тәртіпсіз болу тәртіпті болу мүмкін емес.

Тәртіп - бұл жасалуы керек нәрсені істеуге деген ерік пен міндеттеме. Тәртіпсіз біздің өміріміз ретсіз жағдайға душар болар еді. Күнделікті немесе апта сайын жасайтын және өміріңізді дұрыс ұстауыңыз керек нәрселер туралы ойланыңыз: үй жұмысын жасау, жеке гигиена, төлемдер төлеу, ұйықтау ... Осының бәрінсіз сіздің өміріңіз қандай болар еді?

Егер сізде жоқ болса өзін-өзі реттеу сіздің өміріңіз үлкен былық болуы мүмкін. Тамырға сіңген жаман әдеттер мен тәртіпті емес ақыл сіздің армандарыңызға жетуге кедергі келтіруі мүмкін. Ішкі немесе сыртқы түрткі болмаса, сізге қажетті тәртіпті дамыту екіталай.

Көбірек ынталандыру үшін 10 идея

өзін-өзі ынталандыру

1) Өзіңіздің ішкі диалогыңыз туралы біліңіз.

Өзіңізге айтқандарыңызды тыңдаңыз бастап сіз ұйықтағанға дейін оянасыз. Біз өзімізге жіберетін хабарларды жасай аламыз бізді қабілетті сезінуге мәжбүр етіңіз біз ұсынған нәрсеге қол жеткізу немесе барлық жоспарларымызды жою. Өзіне деген сенімділікті арттыру, қауіпсіздікті қамтамасыз ету және көңіл-күйді жақсарту өз-өзіне жағымды сөйлесу арқылы қол жеткізіледі. Сіз өзіңіздің қаншалықты керемет екеніңізді айтып күніңізді бастадыңыз ба? Пруэба.

2) Сіз жоспарлаған нәрсені шынымен жасағыңыз келетін-келмейтіні туралы ойланыңыз.

Қандай мақсатқа жету керектігін таңдаған кезде, біз бұл мақсатты өзіміз қалағандықтан немесе басқалар қалағандықтан таңдадық деп ойлауға ыңғайлы. Кейде біз өзіміз деп санайтын тапсырмаларды, егер олар шынымен де қоршаған ортадан шыққан болса, қабылдаймыз: «Сізге керек», «сізге керек», «неғұрлым ыңғайлы нәрсені жасаңыз» ... Уақыт өте келе біз өзімізді өзімізге енді ынталандырылмаған нәрсеге мәжбүрлеп келгенімізді түсінеміз.

Егер сіз мақсатты таңдамаған болсаңыз, бірақ оған жету үшін сізде «бар» болса, онда сіз оған деген көзқарасыңыз туралы білгеніңіз абзал. Теріс көзқарас тежегіш пен үдеткішті бір уақытта басып, сол жерге асығу сияқты болар еді.

3) Мақсатты анықтаңыз және оны шағын мақсаттарға бөліңіз.

Сіз ұсынған нәрсе маңызды шынайы және қол жетімді. Мақсатты а жазуға көп көмектеседі анық және дәл , кейінірек сізді оған жақындататын міндеттер (мақсаттар) қойыңыз.

Мақсатты кішігірім қадамдарға бөліп, оларға күнделікті назар аударыңыз. Егер сіз жасаған қадамдарыңызды аяқтамасаңыз, мақсатыңызға жете алмайтыныңызды ұмытпаңыз.

4) тұрыңыз, күтпеңіз.

Егер сіз не қол жеткізгіңіз келетінін және ол үшін не істеу керектігін білсеңіз ...акт. Егер сізде көп күш пен жігер болмаған күндер болса да, әрі қарай жүріңіз. Сіз саяхаттағаныңызға назар аударыңыз, сонымен қатар сіз әлі де саяхат жасауыңыз керек нәрсені ғана емес. Сіз күнді ең арзанмен бастауға немесе тапсырмаларды кішіге бөлуге болады. Иә, шынымен де, оларды аяқтауға міндеттеңіз.

5) Қате жіберу немесе кез-келген кедергілерге түсіп қалу сәтсіздікке жатпайды.

Бәрі мінсіз болуы керек және қателікке жол жоқ деп ойлау, сөзсіз, сенің жолыңда бірінші сүріну. Егер бірдеңе ойдағыдай болмаса немесе сіз күткендей болса, сіз бәрін қорқынышты деп ойлайсыз немесе оны түзету үшін қатеден сабақ алып, әрі қарай жүру. Біз машиналар емеспіз, бірақ қателіктер мен сәтсіздіктер бізге жақсырақ жолға түсу үшін жолды көрсетеді.

6) Жетіп жатқан жетістіктеріңізбен өзіңізді құттықтаңыз.

Біз «дұрыс емес» бірдеңе жасаған кезде өзімізді-өзіміз жазалайтын әдетіміз бар сияқты және «дұрыс» жасап, қол жеткізген барлық нәрсені елемей жатамыз. Артта қалған мақсаттарыңызды атап өтіңіз және өзіңізді мезгіл-мезгіл еркіне сай емдеңіз жүлде. Бұл өте жақсы сезінеді деп сендіремін.

7) Пайдасына назар аударыңыз.

Сіз өзіңіздің пайдаңыз үшін жасаған әрбір тапсырмаңызды бірнеше минут ойланыңыз. Мотивация алу және оны сақтау үшін қандай да бір сыйақы алу өте маңызды.

8) Көрнекілікті қолданыңыз.

Сіз фильм кейіпкері болатын үлкен фильм экранын елестетіп көріңіз. Фильмде сіз өз арманыңызға қол жеткіздіңіз және сіз өзіңіздің креслоларыңыздан өзіңізді қаншалықты бақытты сезінетіндігіңізге және оның сізге тигізетін пайдасына сүйсінесіз. Фильмді егжей-тегжейлі қайта жасаңыз.

9) шабыт алыңыз.

Ұлы шеберлердің мотивациялық кітаптарын оқып, шабыттандыратын фильмдерді көріңіз. Сіздің мақсатыңызбен бөлісетін немесе оған қол жеткізген адамдармен байланыс орнатуға тырысыңыз.

10) Күн сайын сіздің мотивацияңыз бен мақсаттарыңызды қарап шығыңыз.

Сізге журнал ашып, мақсатыңызға қатысты барлық нәрселерді жазсаңыз жақсы болар еді. Сіздің үміттеріңізді, армандарыңызды, күмәндарыңыз бен жеңістеріңізді жазыңыз.

Жетістік факторларының бірі - өзін-өзі ұстау. Мотивациясыз өзін-өзі тәрбиелеу өте қиын екенін ұмытпаңыз.

Табыс өздігінен жанудың нәтижесі емес. Алдымен қосу керек »деп жауап берді.

Фред Шеро

Нұрия Альварес жазған мақала


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

4 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Ольга Мартинес дижо

    Видео мен мақала өте жақсы.

  2.   Хуан Гамарра дижо

    Өте жақсы үлес, бұл FFBB-ге деңгей береді, ол маған: «Ерік күші» P Jagot «Фуэрза Моралес» J Инджиниерос
    Рахмет сізге Нұрия

  3.   Луиза Бенавидес Леон дижо

    Маған осындай кеңес ұнады

  4.   Хулио Сезар Салазар Родригес дижо

    Біздің мақсаттарымызды жалғастыру үшін керемет кеңестер немесе нұсқаулар, мен бәрі қажет болғанда келеді деп сенемін. Осы мақаланы жасағаныңызға рахмет. Ең жақсы тілектер