Сіздің бақыттың тепе-теңдігі қалай?

саяхаттаушы әйел өте бақытты

Барлық адамдар бақытты толық және қанағаттанарлық өмір сүру үшін іздейді, бірақ оған қол жеткізу әрдайым оңай бола бермейтін сияқты. Көптеген адамдар депрессиядан немесе созылмалы қайғыдан зардап шегеді және олар бақытты жету мүмкін емес утопия деп санайды. Бірақ мұндай жағдайларда сізді тек сіздің ақыл-ойыңыздың шарты ғана сендіреді, шын мәнінде бақыт әркімнің қолынан келеді, тек тепе-теңдікті қалай теңестіру керектігін білуіңіз керек.

Сіз үшін бақыт деген не?

Сізден біреу сұрағанда; Сіз үшін бақыт деген не? Мүмкін сіз не жауап беру керектігін білмей тұрып қайта тұруыңыз мүмкін, өйткені сіз бақыттың не екенін немесе шынымен бақытты сезінгенде өзіңізді қалай сезінуіңізді нақты білмеуіңіз мүмкін. Сіз бақыт дегеніміз күн сайын өзіңізді іздеу, армандарға қол жеткізу, сүйетін адамдарыңызбен бірге өмір сүру, өміріңіз үйлесімді өтетін тепе-теңдік күйде болу деп ойлайсыз ... немесе сізде түсінік жоқ шығар.

Бақыт дегеніміз - субъективті күй, бірақ бізді азды-көпті қуантатын бұл не? Сіз бақытты болуыңыз керек, бұл қабілеттің жартысын генетика анықтайды. Сарапшылар мұны «Сіздің түйінді бақыт нүктеңіз» деп атайды. Адамдар азды-көпті бақытты болудың туа біткен тенденциясын жақсарта немесе нашарлатуы мүмкін, бірақ Дене салмағындағы сияқты, сіз әрқашан ортаңғы нүктеңізге оралуға бейім боласыз.

бақытты жүз

Бақытты болу қабілетінің жартысы генетикаға байланысты болғанымен, сіздің өмір сүріп отырған жағдайыңызға байланысты 10% бар. Ал қалған 40% туралы не деуге болады? Не Бұл 40% сіздің күнделікті мінез-құлқыңызға, сіздің назарыңыз бен өмірлік пікіріңізге, сіздің өмір сүруіңізге және өз өміріңізді қалай сезінуге, өзіңізді және басқаларды қалай бағалауға байланысты. Көп бақыт сіздің қолыңызда!

Сіздің бақыт тепе-теңдігіңізді қандай элементтер анықтайды

Сіздің бақыт тепе-теңдігіңізді бір жолмен немесе басқа тәсілмен бұзатын кейбір нақты элементтер бар. Кейбір сұрақтарға жауап ретінде қызықты фактілерді қарастырайық. Сұрақтың жауабын оқымас бұрын, алдымен өзіңіздің жауабыңыз туралы ойлануға, содан кейін мамандар айтқан шындықты тексеруге кеңес береміз.

  • Кім бақытты: әйелдер ме, әлде ер адамдар ма? Әйелдер еркектерге қарағанда сәл бақытты болады, бірақ олар депрессияға ұшырайды, орташа алғанда олар жақсы және жаман эмоцияларға бейім. Әр 1 әйелдің 5-і өмірінде депрессияға ұшырайды.
  • Кім бақытты: үйленген бе, үйленбеген ба? Әңгіме отбасылық жағдай туралы емес, серіктестерімен жақсы адамдар бақытты болады. Нашар компаниядан гөрі жалғыз болған жақсы деген зерттеулер бар.
  • Бақытты болу үшін ақша маңызды ма? Ақша бақытқа өмір сүру деңгейінен төмен әсер етеді, яғни сіздің негізгі қажеттіліктеріңіз болмаса. Бірақ өмір сүру деңгейінен жоғары кез-келген адам азды-көпті ақшамен бақытты бола алады. Табыс өссе де, бұл бақыт көбейеді дегенді білдірмейді.
  • Бақытты болу үшін денсаулық қажет пе? Денсаулық бақыттың тепе-теңдігінде. Адамдар кедергілерді жеңе біледі; қолын кесіп тастаған адамдарға өз бақыттарын үш жылдың ішінде қайтарады.
  • Бақытты болу үшін жұмыс маңызды ма? Еңбек - бұл бақыт тепе-теңдігінің маңызды элементі, егер сіздің жұмысыңыз болса, сіздің бақыт деңгейіңіз жоғарылайды, өйткені сіздің автономдылығыңыз бен өзін-өзі бағалауыңыз жоғарылайды. Үйге жақын жұмыс жасау сізді одан әрі бақытты етеді.
  • Егер сіз лотереяны ұтып алсаңыз, бақытты болар ма едіңіз? Лотереяны ұтып алған кезде сізде адреналиннің дамуын сезесіз, бірақ бірнеше айдан кейін сіз бақыттың бұрынғы деңгейіне ораласыз. Бұл «гедонистік дағдылану» деп аталады, адамдар жағымды және жағымсыз өзгерістерге үйренеді.

сәби күлімсіреді

Бақытты қалай арттыруға болады

Өздеріңіз білетіндей, бақытты болу үшін сізде көп нәрсе бар, өйткені бақытқа жетудің 40% -ы сіздің қолыңызда. Сіз өз бақытыңызды қалай көбейте алатыныңызды қалайсыз ба? Ол үшін келесі сәтті жіберіп алмаңыз.

Өзгерістерді қасақана және жанама түрде ажыратыңыз

Жанама өзгерістер Олар, мысалы, жалақыны көтеру, көлік сатып алу немесе үй сатып алу. Олар сізге бірден үйренетін материалдық өзгерістер.

Әдейі өзгертулер мақсатқа жету немесе жаңа іс-әрекетті бастау үшін жасаған күш-жігеріңізді сипаттаңыз. Яғни, бұл ұзақ мерзімді мақсатты іздеумен байланысты.

Өз өмірінде мақсатты түрде өзгертулер жасайтын адамдар жалпы өзгерістерді ұзақ уақытқа созатын бақыт «асығын» сақтайды. Сарапшылардың бақытты сақтауға ұсынысы - жанама өзгерістерді қасақана өзгерістермен үйлестіру. Бұл өзгерістер сіздің өміріңізге орта және ұзақ мерзімді кезеңге әсер етуі керек.

бақытты әйел

Өз бақытыңды тап

Сондықтан бақыт екі адамға бірдей бола бермейді, өйткені біз бәрімізге өзгелерден өзгеше және әртүрлі қажеттіліктермен ерекшеленеміз. Әр адам өзінің бақытын қасындағы бақытына қарамай модуляциялауы керек. Бақытты болу үшін өзіңнің ішіңе үңіліп, бақыт тепе-теңдігін сақтау үшін өзіңнің қандай қажеттіліктерің бар екенін білесің.

Сіздің қажеттіліктеріңізді ескеруден басқа, сіз өзіңіздің қалауыңызды ескеруіңіз керек. Сіздің алдыңызда сіздің бақытыңыздың таразысы тұрғанда сізге қажет сізге үлкен эмоционалдық әл-ауқат беретін нәрсе туралы ойлаңыз.

бақытты адам

Бұған қол жеткізу үшін сіз өзіңіздің өміріңіздің қазіргі жағдайын бағалауыңыз керек, егер сіздің өміріңіздің сапасын және эмоционалды денсаулығыңызды жақсарту үшін сіздің назарыңызды қажет ететін немесе қандай да бір өзгеріс қажет болса. Бізде бір ғана өмір бар және өміріміздің әр күні бақытты болуға тұрарлық деп ойлаңыз. Өз қажеттіліктеріңіз бен қалауыңыз туралы ойланыңыз ... және оған қол жеткізіңіз!

Дереккөз: Ридс (Эльза Пунсет)


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

2 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   эстефания бедоя перес дижо

    excelente.

  2.   Нелкис Ревена дижо

    Супер жақсы