Осы 10 кеңестің көмегімен көзқарасыңызды қалай өзгертуге болады

Бірде біреу: «Біздің өмірге деген көзқарас өмірдің бізге деген қатынасын анықтайды». Біздің көзқарасымыздың күші туралы бәріміз естідік, және солай біздің өмірде қаншалықты сәттілікке жететінімізді біздің қатынасымыз анықтайды.

Әдеттегідей, бұл тізімді бастамас бұрын, біз әңгімелесетін тақырыпқа байланысты азды-көпті видео салғанды ​​ұнатамын. Егер сіз жағымсыз көзқарасты өзгерткіңіз келсе, күнді жақсы әрекеттен бастауыңыз керек. Сіз не істей аласыз? Көру.

Күнді жақсы бастау үшін бір таңертең жасай алатын бір нәрсе бар. Мүмкін, бұл кішігірім әрекет сіздің мақсаттарыңызға көмектесуі мүмкін: (олар кереуетті көтеру туралы айтқан кезде) «төсек сал»)

Егер сіз айналаңызға қарасаңыз, көңіл-күйі, өзімшіл, пессимистік және жеңіліске ұшыраған мінез-құлыққа қарағанда оң психикалық көзқарасы бар адамдар өмірден көбірек ләззат алатындығын, бақытты және проблемалары аз болатынын көресіз. Біздің өмірге деген көзқарасымыз - бізді үлкен жетістіктерге жетелейтін қозғаушы күш немесе мен сені түпсіз шұңқырға итеремін.

Адамдар белгілі бір тенденциялармен немесе бағдарлармен туатыны рас болса да, біздің жеке басымыз бен көзқарасымыз қарым-қатынасымыз бен тәжірибеміз арқылы дамиды. Біздің көзқарастарымыз балалық шақтан дами бастайды және басқалармен қарым-қатынас жасау және күнделікті тәжірибе арқылы әрдайым өзгеріп отырады.

Сіз қарым-қатынас жасайтын барлық адамдар сіздің көзқарасыңызға әсер етуі мүмкін.

Егер сіз осы факторлардың барлығы сіздің өмірге деген көзқарасыңыздың нашарлауына немесе жақын адамдарыңызға деген агрессивті қатынастың туындауына себеп болды деп ойласаңыз, онда әрдайым өзгеруге мүмкіндік болатындықтан, алаңдаудың қажеті жоқ (бірақ белгілі бір мінез-құлықты өзгерту оңайырақ) қашан бала)

Осылайша, Сіздің көзқарасыңызды өзгерту үшін не істеу керек?

Сіздің көзқарасыңызды өзгертуге көмектесетін 10 қарапайым қадам

көзқарасты қалай өзгертуге болады

1. Нені өзгерткіңіз келетінін анықтаңыз және түсініңіз.

Өзгерістерге алғашқы қадам нені өзгерту керектігін нақты түсіну. Нақты мақсаттар қою - кез-келген бизнестегі сәттіліктің кепілі. Қатынастың өзгеруіне келетін болсақ, сіз өзіңіздің қандай қасиеттеріңізді толығымен жақсартуыңыз немесе өзгертуіңіз керек екенін дәл анықтау үшін өзін-өзі шынайы және мұқият бағалауыңыз керек.

2. Үлгі алатын адамды табыңыз.

Мүмкін сіз неғұрлым оптимист, көпшіл немесе шыдамды болғыңыз келеді. Өзіңіз қалағандай көзқарасқа ие біреуді тауып, оларды қадағалап отырыңыз. Егер сіз ол адамды әлдеқайда жақсы білсеңіз. Онымен үнемі кездесіп тұрыңыз (мүмкіндігінше).

Егер ол әйгілі адам болса немесе сіз Youtube-да бақылайтын адам болса, сіз оның бейнелерін көре аласыз. Сіз қадам жасаған кезде немесе көлік жүргізген кезде бейнежазбалардың аудиосын жүктеп алып, тыңдай аласыз (мен солай істеймін). Көлікке жалғыз барғанда мен музыка тыңдамаймын; Мен ютубта өзім жазатын адамдарды тыңдаймын.

3. Сіздің көзқарасыңыздың өзгеруі сіздің өміріңізге қалай әсер ететіндігі туралы ойланыңыз.

Өзіңіздің көзқарасыңызды өзгерту оңай емес. Бұл сіздің жеке басыңызға терең сіңген ескі келеңсіздіктерді жеңу туралы. Өзіңіз жойғыңыз келетін жеке қасиетсіз қалай болатыныңызды елестетіп көріңіз. Бұл болжамды өзгеріс сіздің өміріңізге не әкелуі мүмкін екенін анықтаңыз.

Бұл сіздің отбасылық өміріңізді, әлеуметтік өміріңізді немесе серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды жақсарта ала ма? Бұл сіздің жұмысыңыз үшін табысты мансапты білдіре ме? Әр кеш сайын сіздің жаңа өміріңіз қандай болатынын елестетіп көріңіз. Ойланып ұйықтап кетіңіз 😉

4. Дұрыс компанияларды таңдаңыз.

Олар айтқандай, «Жаман компания әдепті бұзады». Егер сіз өзіңізді өзгерткіңіз келетін барлық жағымсыз қасиеттерге ие адамдармен қоршасаңыз, өмір жақсы өтеді деп күтпеңіз.

Жаңа достар табу туралы ойланыңыз. Өмірге деген дұрыс көзқарасы бар оптимист адамдарды іздеңіз. Егер сізде осы типтегі достар болса, өзгертуге күш салу оңай болатынын көруге болады.

Еріктілер қызметі - жаңа достар табудың тамаша көзі. Google сіз тұратын жерде еріктілердің қандай түрлері бар.

Мысалы, мен жануарларды паналайтын еріктімін және тастанды иттерді серуендеуге шығарамын. Мен сол жерде кездестім керемет адамдар. Сіз Қызыл Крестпен, физикалық немесе ақыл-есі кем адамдар қауымдастығымен ынтымақтастықта бола аласыз ...

Тағы бір мүмкіндік - би сабақтарына жазылу (сальса билеуді үйрену), йога сабақтарына ...

5. Өзгерте алатындығыңызға сенімді болыңыз.

Біздің мақсаттарға жетудегі ең үлкен кедергі көбіне өзіміз немесе біздің қабілетті нәрсеге сене алмауымыз болып табылады. Егер сіз өзіңізге сенбесеңіз немесе сіздің өміріңіз өзгеруі мүмкін екеніне сенбесеңіз, ол жай болмайды. Немесе сіз ешқашан тырыспайсыз немесе сізде болған алғашқы сәтсіздіктен тез бас тартасыз.

6. Жағымды естеліктер әкеліңіз.

Бақытты естеліктер көбінесе есте сақталады және сіздің көзқарасыңызды тез өзгертуге көмектеседі. Тек ең бақытты немесе күлкілі жадыңызды еске түсіріңіз. Мүмкін сіз өзіңізді сағынышпен сезінетін шығарсыз ... абай болыңыз! Бұл кеңес барлығына қатысты болмауы мүмкін, мысалы, серіктесінен жаңадан ажырасқан адамға.

Мен өзімді бағалай білетін немесе өзімнен гөрі басқа адамдарға алаңдайтын қиын кезеңдерді бастан өткерген кезде, кішкентай өзімді еске алу маған көп көмектесті. Сіз бірден өзіңізге қатысты қорғаныс инстинктін аласыз, ол өмірде дұрыс емес жағдайлар болған кезде сізге көмектесе алады.

Мен осы мақаланы ұсынамын: Өзіме деген махаббат хаты.

7. Музыкаға деген көзқарасыңызды өзгертіңіз.

Музыка сізге үлкен көмек бола алады. Youtube-те ойнату тізімін жасауға болады жақсы уақытты тудыратын әндермен.

8. Күлкі - ең жақсы дәрі.

Білемін, шынымен ренжіген, ашуланған, ашуланған, қайғылы болған кезде күлу қиын ... Терең тыныс алып, демалып, күлкі фильмін көріңіз (гуглдан күлетін фильмдердің тізімін іздеңіз).

Бұл сондай-ақ орынды сізді күлдірген бейнелермен бірге YouTube ойнату тізімін жасаңыз.

Егер бұл сізге сәйкес келмесе, жай күліп көріңіз. Бетіңізге күлімсіреу сіздің көңіл-күйіңізді жақсартатындығын көрсететін зерттеулер жасалды.

9. Қозғалысты алыңыз.

Денеңізді айқайлаңыз, ән айтыңыз, секіріңіз, билеңіз, жүгіріңіз немесе жай ғана шайқаңыз. Бұл сізге өзгерткіңіз келетін қатынасты босатуға көмектеседі. Жаттығудан кейін сіз ешқашан өзін жақсы сезінбедіңіз бе? Өзіңіздің көзқарасыңызды өзгерткіңіз келетін келесі жолы жаттығуды жасап көріңіз.

10. Әрдайым мақсатқа сай әрекет етіңіз.

Сіздің іс-әрекеттеріңіз сіздің құндылықтарыңызға және сіз кім екеніңізге сәйкес келуі керек. Көптеген адамдар өмірдің мағынасын іздемей, бұтаның айналасында ұрып-соғып, соқыр өмірде жүреді.

Мен сізді мақсатты өмір сүруге шақырамын. Мысалға, Уолт Диснейдің басты мақсаты болды «Адамдарды бақытты ет».

Осы кеңестердің кейбірі сізге жағымсыз деп санайтын жеке қасиеттеріңізді өзгертуге көмектесті немесе жігерлендірді деп үміттенемін.

Біздің көзқарасымызды өзгертуге көмектесетін тағы бір идея туралы ойлай аласыз ба? Пікіріңізді қалдырыңыз. Мен сізді оқығанда қуаныштымын.
Қосымша ақпарат (ағылшынша).


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

2 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Dennis дижо

    Мен өзін-өзі қатты төмендететін адаммын, бұл маған көп көмектеседі деп ойлаймын

  2.   Daniela дижо

    Мен керемет нәтижелерге қол жеткіземін деп үміттенемін, өйткені шындық - мен жарылғыш, жағымсыз адамға айналғанымды қабылдаймын, ал ең жаманы - өзіме сенбеуім.
    Деректеріңіз үшін рақмет