Өз мотивтеріңізді анықтаңыз

Бізді не итермелейтінін білу мақсат қоюға көмектеседі

Мотивация - бұл мінез-құлық мақсаттарын анықтауға және қоюға және оның не үшін сақталатынын немесе күш-жігерден бас тартылатынын түсінуге мүмкіндік беретін нәрсе. Өз мотивтеріңізді білу ақыл-ойды аз шашыратады және қойылған мақсаттарға жетуді қиындататын мәселелерді шешуге көп көңіл бөледі.

Кейде сізде өте күшті мотивтер болуы мүмкін және бірнеше онша емес мотивтер болуы мүмкін. Ең күшті дегеніміз - адамның мінез-құлқына және әсеріне ең көп әсер ететін адам өзін басқаларға таңуға тырысатын адам олардың бәрін бірден жасау мүмкін болмаған кезде.

Алайда мотивтердің күші сәтте және уақыттың өтуіне байланысты өзгеруі мүмкін.

Әмбебап мотивтер қандай болатынын анықтауға тырысатындар биологиялық, әлеуметтік, өзін-өзі бағалау, жетістіктер, жеке өсудің қажеттіліктері ... сияқты глобальды категорияларды орнатты, олар иерархиялық түрде ұйымдастырды, осылайша тек ең қарапайым қажеттіліктер қанағаттандырылады, неғұрлым күрделі іске қосылады.

Сіздің мотивацияңызды ашуға арналған 4 қадам

1) Өзіңізді жақсы сезінетін нәрселердің тізімін жасаңыз

Оған қысқа мерзімде сізді қанағаттандыратын іс-әрекеттерді немесе жағдайларды қосыңыз, сондай-ақ орташа немесе ұзақ мерзімді күш-жігерден кейін сізді марапаттайды.

Қайсысы сізді көбірек ынталандыратынын білу үшін, олардың сізге беретін қанағаттануын қандай да бір жолмен «санын» анықтауға болады.

2) Бір апта ішінде жасаған барлық істеріңізді қарап шығыңыз және әр іс-әрекетке қанша уақыт бөлгеніңізді біліңіз.

3) Қиындыққа тап болыңыз, елестетіңіз одан қалай аулақ болғаныңызды қалай сезінесіз және онымен қалай бетпе-бет келесіз. Өзіңізден сұраңыз, егер сіз үшін күш қажет болса.

4) бір күнде қабылдаған шешімдеріңіздің әрқайсысын талдаңыз. Әдетте, адамдар бірнеше мінез-құлық нұсқаларын таңдап, азды-көпті саналы уәждеріне сәйкес таңдай алады.

Мен сізді а мотивациялық бейне: