Сізді көбірек сүюге арналған 8 ұсыныс

Өзіңізді көбірек сүю туралы осы 8 ұсынысты көрмес бұрын, мен сізді осы минуттық «Өзіңе сенудің маңыздылығы» деп аталатын бейнені көруге шақырамын.

Видеода өз пәндерінде жетістікке жеткен кейбір адамдардан қалай бас тартылғандығы көрсетілген. Кедергілер сіздің жолыңызды қиындатса да, егер сіз өз ісіңізді шынымен жақсы көретін болсаңыз, жалғастырыңыз:

[mashshare]

Қашан біз қандай аспектілерге көңіл бөлуіміз керек біздің өзімізді бағалауды нығайту? Бұған жету үшін бірнеше маңызды кеңестерді есте сақтау қажет:

1) Күніне кемінде бір рет көп тамақтаныңыз.

Өзіңізге асықпай, мүмкіндігінше отбасыңыздың немесе достарыңыздың ортасында тамақтанатын пайдалы, әр түрлі және теңдестірілген тамақ ұсыныңыз.

Сізді көбірек сүю туралы ұсыныстар2) жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз.

Денеден толықтай ажырату жақсы емес. Гимнастика, йога немесе басқа дене белсенділігі бұл маңызды байланысты белсенді етуге көмектеседі.

3) өз кеңістігіңізді жасаңыз.

Өзіңізді табу үшін арнайы бұрыштың болуы тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі.

4) Күнделікті істермен айналыспаңыз.

Сізге өзіңізден мақсатқа жету үшін бірдеңе өзгерту керек және қайта құру керек пе деп сұрап отыру керек.

5) Өзіңізді марапаттаңыз.

Өзіңізді еркелету үшін және өзіңізді жақсы көретіндігіңізді білдіру үшін ара-тұра сыйлықтар беріп тұрыңыз. Көбінесе сіз өзіңізді тым қатты итеріп жібересіз.

6) Өзіңізге уақытты жоғалту мүмкіндігін ұсыныңыз.

Ең жақсы пайдаланылатын уақыт - ләззат алатын уақыт. Жүгіруді тоқтату және өндірістік емес жұмыстарға уақыт бөлу - өмірге деген жақсы көзқарас.

7) Өз ойларыңызды жазыңыз.

Әңгіме барысында сіз сұрауға батыл болмағандарыңыз. Сіз оларды басқа жағдайда тұжырымдау үшін оларды ескеруді біртіндеп үйренесіз.

8) қарым-қатынастарыңызды кеңейтіңіз.

Кәдімгі достар шеңберіне жатпайтын адамдармен сөйлесіңіз. Сіз өзіңізді әлемге ашық сезінесіз, олар сізді байытып, жаңа және белгісіз перспективалар әкеледі.

Сильвия Диез үшін Дене мен ақыл

Мен сені тастаймын осы пост үшін өте қолайлы бейне:


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

bool(шын)