Баланың өзін-өзі бақылауына арналған тасбақа техникасы

одан сабақ алу үшін тасбақаға қарап отырған балалар

Сіз бұл әдісті ДДБ-мен ауыратын балаларға (естің жетіспеушілігінің гиперактивтілік бұзылысы) естіген боларсыз, өйткені бұл олар үшін өте жақсы жұмыс істейді, бірақ шын мәнінде бұл кез-келген бала жұмыс істей алатын өзін-өзі бақылау әдісі. Бұл әдіс балаларға ең күшті эмоциялар туралы білуге ​​және ең алдымен, олар оларды толып кетуден және жаман мінез-құлықтан бұрын басқара алатындай етіп.

Не қол жеткізілді

Тасбақа техникасы арқылы бала өзін және оның ең қатты эмоцияларын біледі, сонымен қатар кейбір артықшылықтарды ескеруге болады, олар назардан тыс қалмайды. Бұл әдіс сіздің жас және онша емес балаларыңыз үшін өте қолайлы, себебі:

  • Сенімділік Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді табанды түрде жеткізе аласыз. Гиперактивті балалардың дұрыс емес әрекеттері кез-келген уақытта пайда болуы мүмкін, әсіресе импульсивтілігін бақылау қиынырақ болатын балаларда. Бұл жағдайларда тасбақа техникасы оларға жауап бермес бұрын өздері үшін уақыт болуға үйретеді, не болып жатқанын бағалай алады, тынышталатын сәтті табады және осылайша кез-келген түрдегі агрессиясыз тиісті жауап береді.
  • Автономия Бұл өзін-өзі басқарудан басқа, автономияны күшейтеді. Балалар өздерінің мінез-құлқына жауапты бола алады, сонымен бірге осы әдіс арқылы тәуелсіздікке тәрбиеленеді. Бала өзінің мінез-құлқын бақылауға жауапты және жауапты екенін түсінеді. Эмоцияны сезіну керек, бірақ мінез-құлықты түзетуге болады.
  • Аз мазасыздық Бұл әдіс балаға белгілі бір жағдайда мазасыздық деңгейін төмендетуге көмектеседі. Мазасыздықты азайту арқылы сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды көбірек басқара аласыз және сіз өзіңіздің жақсы мінез-құлқыңызбен кез-келген нәрсеге қол жеткізе алатыныңызды сезесіз.

тасбақа жүру

Бұл не

Егер сіз әкесі немесе шешесі болсаңыз, онда сіздің балаларыңыз өзін-өзі ұстай алмайтын және мүмкін жаман мінез-құлыққа тап болатын жағдайларға тап болғаныңыз анық. Бұл баланың өзін эмоцияларымен басқаруға мүмкіндік беріп, не сезінетінін және оны неге сезінетінін түсінбейтіндіктен пайда болады. Ата-аналардың міндеті - балаларға эмоцияларды біртіндеп басқаруды үйрену үшін олардың эмоцияларын жақсы түсіну тәсілдері мен тәсілдерін үйрету.

Ашуланшақтық, агрессивті немесе импульсивті мінез-құлық ... бұл жағдайларды тоқтату керек. Мұны шешудің бір жолы - тасбақа техникасы. Бұл 3-тен 7 жасқа дейінгі балаларда жасалады, бірақ оларды ересек балалармен бірге олардың ерекшеліктері мен жетілуіне байланысты қолдануға болады. Барлық жағдайда балалар эмоцияларын басқаруды үйренуі керек, әсіресе олар неғұрлым қарқынды болса.

Кішкентай балалар өздерінің эмоцияларын өте қарқынды түрде көрсетеді. Сіздің рационалды миыңыз әлі бәрінен қалыптасқан жоқ, сізге эмоциямен байланысты мінез-құлықты түсіну үшін нұсқаулық қажет. Сондықтан балалар әлі күнге дейін оның салдары туралы ойланбай әрекет ете алады.

Тасбақа техникасы балаларға эмоцияларын басқаруға және түсінуге көмектесетін және осылайша олардың ақыл-ойларын жақсартатын ойын ретінде қарастырылуы мүмкін. Сондықтан бұл балаларға өзін-өзі басқаруды үйрету әдісі, тұрақтылық және талапшылдық. Тағы не, Сіз күнделікті өмірде кездесетін ықтимал көңіл-күйлермен неғұрлым оңтайлы қарым-қатынаста бола аласыз. Сізге өзіңізге немесе басқаларға қатысты агрессивті мінез-құлық қажет емес.

тасбақадан үйреніңіз

Ол қалай орындалады

Техниканың басында сіз балаңызды техниканы өздігінен игергенше, оны кезең-кезеңімен басқаруға тура келеді. Оның қалай жұмыс істейтінін білгеннен кейін, қажет болған кезде оны өз бетіңізше қолдануға болады. Мақсат - сіз тасбақа күйін өзіңізді жарылғыңыз келетін кез-келген уақытта қолдана білуіңіз керек. Бұл тітіркену сәттерінде өзін-өзі бақылауды қолдану тәсілі.

Тасбақа техникасын қолдану үшін бірнеше қадамдарды орындау қажет. Төменде сіз оны қалай қолдануға болатынын білесіз:

  • Алғашқы қадам. Балаға алдымен тасбақалардың қандай болатыны туралы айтылады және оған еліктеу керек. Бала тасбақаның қабығына енген кезде оған еліктеуі керек болады. Бұған жету үшін бала өз денесін өзіне жинауға мәжбүр болады. Бұл поза сізге эмоциялар туралы хабардар болуға және олардың арасындағы қашықтықты қоюға көмектеседі.
  • Екінші қадам. Есте сақтау күйінде болған кезде, сіз ашуланшақтық пен ашулануды басқаруды қолдай отырып, бұлшықеттерді босатуыңыз керек. бұзылулар. Бұл өте маңызды, өйткені релаксация импульсивті мінез-құлықтан туындаған бұлшықет кернеуімен үйлеспейді. Бала босаңсыған кезде оның эмоциясы да тынышталады.
  • Үшінші қадам. Жанжалды шешіңіз. Осы қадамға барғаннан кейін, баланың жаман мінез-құлқынан бас тартып, жүретін жолды таңдайтындай етіп, мәселені шешу жолдары ізделінеді. Бала проблемалардың шешімін табуды үйренеді және тасбақа орнынан шыққан кезде не істеу керектігін біледі. Осы сәтте, ең болмағанда, оған бірнеше идеялар беру арқылы оны басқарғаныңыз өте маңызды.
  • Төртінші қадам. Өзіңізді еркін сезінгенде және қандай қадамдар жасау керектігін білгенде, сіз тасбақа позасын қалдырып, өзіңіз ойлаған шешімді іс жүзінде қолдана аласыз.

Көріп отырғаныңыздай, бұл әдіс балаға сезімін сезінуге, релаксация стратегияларын қабылдауға және өзінің жағымсыз қылықтарын басқаруды үйренуге, сондай-ақ оны мазалайтын немесе мазалайтын мәселелерге шешім табуға көмектеседі.

оны көру үшін қолында тасбақа бар бала

Егде жастағы адамдарға және ADHD-ге арналған

Басында білгеніміздей, бұл әдіс АДБ-мен ауыратын балалар үшін өте қолайлы, себебі бұл олардың импульстарын бақылауда ұстауға көмектеседі. Бұл әдіс психикалық және эмоционалдық жетілу деңгейіне байланысты 3 пен 7 жас аралығындағы ұлдар мен қыздарға арналған болса да, оны ересек балаларға қолдануға болады.

Осы мағынада, егер бұл «тасбақа» болмаса да, ұқсас техниканы қолдануға болады, бәрінен бұрын тұруға, демалуға және шешім іздеуге үйрету. Ересек балаларда жұмыс жасау үшін тасбақа техникасын айтпай, өзін-өзі бақылау формасын үйреткен жөн.

Көріп отырғаныңыздай, бұл әдіс кез-келген балаға қолдануға өте ыңғайлы. Оның эмоционалды стресстің әсерінен импульсивтілігі және бұзушылық мінез-құлқы бар балаларда өте жақсы жұмыс істейтінін атап өту маңызды. Бұл үйде де, мектептерде де жұмыс істеуге өте ыңғайлы.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.