Тай Чи Чуанның физикалық және психологиялық артықшылықтары

Тай Чи Чуанның физикалық және психологиялық артықшылықтары.Тай Чи Чуан қозғалыс арқылы денені, ақыл мен рухты үйлестіруге ұмтылады.

Біздің көпшілігіміз Тай Чиуаньді саябақта қарт адамдар орындайтын баяу қимылдар сериясы ретінде қабылдайды. Шындықтан басқа ештеңе болуы мүмкін емес. Tai Chi практикасы үлкен күш, төзімділік, икемділік пен зейінді қажет етеді. Бір түрі медитация денсаулық пен ұзақ өмірге ықпал ететін қозғалыста.

Тай Чидің физикалық артықшылықтары

Физиологиялық тұрғыдан Тай Чи:

1) қуаттандырады ағза арқылы сұйықтық ағынын арттыру, сондай-ақ лимфа түйіндерін жуу арқылы.

2) Оның тәжірибесі жүрек соғу жылдамдығын және қан ағымын жоғарылатады.

3) Икемділікті арттыра отырып, тепе-теңдік пен дене күшін ынталандырады.

Психологиялық пайдасы

1) Tai Chi назарын күшейтеді.

2) Ақыл босатып, зейінді дененің қимылымен үйлестіре отырып, тыныс алуға бағыттайды.

3) Tai Chi психикалық тепе-теңдікке ықпал етеді, мазасыздықты төмендетеді, зейін мен зейінді арттырады және жалпы психологиялық әл-ауқат сезімін қолдайды.

Егер Тай Чи Чуанға шын жүректен, кішіпейілділікпен және жақсы ниетпен жасалса, бұл тек қуаныш пен тыныштық әкелуі мүмкін.

Мен сіздерге өте дәстүрлі емес видео қалдырамын, Дарт Вейдер Tai Chi doing жасайды


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.