Сіздің дәрігеріңіз эргономика туралы сізбен бір уақытта сөйлескен болуы мүмкін. Жеке өміріңізде де, жұмысыңызда да жақсы қалыпқа ие болу үшін бұл туралы білу қажет. Бірақ бұл сіздің қалыпыңызға ғана қажет емес, осы тақырып туралы көбірек білгеннен кейін оның маңыздылығын түсінесіз.
Эргономика дегеніміз - жұмыс орындарын, өнімдер мен жүйелерді оларды қолданатын адамдарға сай етіп жобалау немесе ұйымдастыру процесі. Көптеген адамдар эргономика туралы естіген және оның орындықтармен немесе машинаның басқару құралдары мен құралдарының дизайнымен байланысы бар деп ойлайды және бұл ... бірақ бұл әлдеқайда көп.
The
Эргономика дегеніміз не
Эргономика адамдарға қатысты кез-келген нәрсені жобалауға қатысты: жұмыс орындары, спорт және бос уақыт, денсаулық пен қауіпсіздік. Бұл адамның мүмкіндіктері мен шектеулері туралы білуге, содан кейін осы өнімдерді адамдардың өнімдерімен, жүйелерімен және қоршаған ортамен өзара әрекеттесуін жақсарту үшін қолдануды мақсат ететін ғылым саласы.
Жарақат алу немесе зақым келтіру қаупін азайту үшін жұмыс кеңістігі мен ортаны жақсартуға бағытталған. Технологиялар өзгерген сайын, жұмыс істеуге, демалуға және ойнауға қол жетімді құралдардың біздің денемізге сай болуын қамтамасыз ету қажеттілігі өзгереді.
Эргономика неліктен маңызды?
Өндірістегі нашар эргономиканың құны өндірістік жарақаттар мен аурулардың синонимі болып табылады. Бел ауруы - бұл әлемдегі кең таралған кәсіби мүгедектік, бұл кеңселердегі, құрылыс алаңдарындағы және жоғары тәуекел санатындағы ауыл шаруашылығындағы қызметкерлерге әсер етеді.
Эргономика қауіпсіз, жайлы және өнімді жұмыс орындарын құруға бағытталған дене мүмкіндіктерін, күшін, шеберлігін, жылдамдығын, сенсорлық қабілеттерін (көру, есту), тіпті жеке көзқарастарды қоса алғанда, адамның мүмкіндіктері мен шектеулерін жұмыс кеңістігінің дизайнына қосу арқылы.
Егде жастағы тұрғындардағы эргономика
Қазіргі әлемдегі қоғамда егде жастағы адамдар саны жыл сайын артып келеді, бұл қалыпты жағдай, өйткені өмір сапасы жақсарады және адамдар ұзақ өмір сүруге, қартаю мен қарттықты мүмкіндігінше жақсы көруге мүмкіндік алады.
Осының көмегімен, жабдықтарды, қызметтерді және жүйелерді қартайған халықтың өсіп келе жатқан қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жобалау қажет болады, қоғамдық көліктерге, құрылыс нысандарына және тұрғын үй-жайларға жүгіну.
Эргономика қалай жұмыс істейді?
Эргономика - 50 жылы өзінің 1999 жылдық мерейтойын атап өткен салыстырмалы түрде жаңа ғылым саласы, бірақ ол басқа да көптеген бұрынғы және бұрынғы ғылыми салаларда, мысалы, инженерия, физиология және психологияда жүргізілген зерттеулерге негізделген. Үздік тәжірибе дизайнына қол жеткізу үшін, эргономистер әртүрлі пәндерден алынған мәліметтер мен әдістерді қолданады:
- Антропометрия: дене өлшемдері, пішіндері; популяциялар және вариациялар
- Биомеханика: бұлшықеттер, рычагтар, күштер, күш
- Қоршаған орта физикасы: шу, жарық, жылу, суық, радиация, діріл, дене жүйелері: есту, көру, сезу
- Қолданбалы психология: қабілет, оқу, қателіктер, айырмашылықтар
- Әлеуметтік психология: топтар, қарым-қатынас, оқу, мінез-құлық
Нашар эргономикалық тәуекелдер
Нашар эргономика нашар дизайнмен бірдей емес. Дизайн кезінде эргономика - назар аударуды қажет ететін көптеген факторлардың бірі. Эргономика оны құруға қолданылатын материалдар мен компоненттердің сапасын анықтай алатын эстетика (өнімнің көрінісі), нарық (адамдар не сатып алғысы келеді) және бюджет сияқты басқа факторларға теңдестірілген болуы керек.
Нашар эргономика қоршаған орта, тапсырма мен жабдықтар арасындағы бірліктің жоқтығын сипаттайды. Мысалы, тік асхана креслосы эргономикалық деп саналмауы мүмкін, бірақ қажет жағдайда, мысалы сирек қолданылатын асхана, бұл жұмысты мүлтіксіз орындайды. Адамдар ұзақ уақыт отыруға мәжбүр болатын кеңсе жағдайында дәл осындай орындық белдікке сүйенудің болмауына және қатты, статикалық бұрышқа байланысты қиындықтар тудыруы мүмкін.
Жалпы эргономикалық жарақаттар
Әрі қарай біз сізге күнделікті өмірде мұны ескермейтін адамдарда эргономикалық жарақаттардың қайсысы жиі кездесетінін айтып береміз.
- Карпальды туннель синдромы. Иықтан қолға дейін созылатын және көбінесе тышқан мен пернетақтаны ұзақ уақыт қолданғаннан туындайтын меридиан нервіне қысым жасалады.
- Ганглион кисталары Тері астындағы түйін (көбінесе білекке) көбінесе буынның шамадан тыс қолданылуынан, қабынуға әкеледі.
- Рейно ауруы. Дененің кейбір аймақтарында қанмен және ұйқышылдықпен шектелген, кейде қайталанатын қимылдар қоздырады.
- Тендинит Бірлескен ауырсыну немесе ісіну, көбінесе қайталанудан және ыңғайсыз қалыптан туындайды.
- Арқадағы проблемалар Бұл ұзақ уақыт ыңғайсыз қалыпта отыру, көтеру, бұралу және иілу арқылы туындауы немесе нашарлауы мүмкін.
- Басқа тірек-қимыл аппаратының бұзылулары (MSD). Уақыт өте келе, позаның және жұмыс орнының дұрыс орнатылмауы бұлшықеттерге, нервтерге, қан тамырларына, байламдарға және сіңірлерге қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
Жақсы эргономиканың сипаттамалары мен түрлері
Әрі қарай біз сіздермен жақсы эргономиканың сипаттамалары мен түрлері туралы сөйлесетін боламыз, осылайша сіз оны күнделікті өмірде қолдана аласыз. Сіз денеңіздің жақсы күйін сақтай аласыз, ал одан да маңыздысы ... Сіз эргономика дегенді түсінесіз.
Барлығымыз жұмыста көп уақыт өткізетіндіктен, жұмыс берушілер жақсы эргономиканы насихаттауы керек. Тиісті эргономикалық жабдықты сатып алу өте маңызды алғашқы қадам болғанымен, бұл жалғыз шешім емес. Тағы не, Бұл тек жұмысқа ғана емес, сонымен қатар сіздің жеке және күнделікті өміріңізге де қатысты.
- Команда Сіздің денеңіз үнемі жақсы қалыпта болуы үшін сізге қолайлы жұмыс жабдықтары қажет.
- Жұмыс станциясының конфигурациясы. Жұмыс станциясын орнату дұрыс жабдықтың болуымен бірдей маңызды. Конфигурация дегеніміз - жабдықты пайдаланушының қажеттілігі үшін дұрыс биіктікте, бұрышта және қашықтықта орналастыру.
- Тұрақты қозғалыс. Жұмыс орнында немесе жеке өмірде денсаулық пен өнімділіктің кепілі қозғалыс, тұру және отыру арасындағы тамаша теңгерімді табу болып табылады. Мысалы, идеал 20 минутты отыруға, сегіз минутты тұруға және екі минутты қозғалуға немесе созылуға жұмсау.
Жақсы қалып
Адамдар жиі дұрыс қалыптың маңыздылығын бағаламайды. Біз құлап, шалқайып отыру сияқты нашар қалып ауырсыну, ауырсыну және жарақат тудыруы мүмкін екенін бәріміз білеміз, бірақ қалып біздің сезінуімізге, ойлауымызға және өзін-өзі ұстауымызға әсер ететіні белгілі. Бір зерттеуде бұл анықталды Жақсы қалып бізді жағымды сезінуге және жағымды естеліктерді оңай еске түсіруге көмектеседі.
Дене тілі маңызды - біз тік тұрып немесе отырғанда өзімізді сенімді, күшті және сергек сезінеміз. Кез-келген эргономикалық сұрақ үшін Денедегі тепе-теңдікті табу үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен сөйлесе аласыз.
Бірінші болып пікір айтыңыз